Ein neues Körpergefühl - Lass alten Ballast los Online Retreat

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Alles neu macht der Frühling. Nach der langen Zeit der Ruhezeit, ist es jetzt wieder soweit, die Natur erwacht und alles fängt wieder an zu blühen. Jetzt ist auch für uns Zeit aufzuräumen, Platz zu schaffen um Neues willkommen zu heißen.

Es ist Zeit auch unseren Körper zu reinigen und ihn mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu füllen.

Durch die körperliche Reinigung, wird der Körper leichter und der Geist wird klaren.

Wir unterstützen den Körper mit aktiver Bewegung wie Yoga und Spaziergänge an der frischen Luft. Mit Meditationen bringen wir unseren Geist und unsere Gedanken zur Ruhe und öffnen die Verbindung zu unserer Seele.

Wir leben in einer Gesellschaft wo Fertigprodukte, Zucker und Weizen täglich verzerrt werden. Dazu kommen Stress und Hektik im Alltag. Ob im Beruf oder zu Hause wir stehen ständig unter Strom. Für den Körper bedeutet dies Hochleistung.

Wir sind müde, ausgelaugt, schlafen schlecht und fühlen uns nach dem Schlaf nicht wirklich ausgeruht.

Kennst Du das?

Es an der Zeit für den Reset Knopf.

In dieser Woche, lernen wir gemeinsam achtsam und intuitiv unsere Ernährung umzustellen. Wir werden bewusster essen und unsere alten Verhaltensmuster zu durchbrechen. Wann esse ich? Warum esse ich? Esse ich jetzt aus Langeweile oder aus Frust? Ist Essen für mich eine Belohnung?

Diese Fragen werden wir uns unter anderem stellen.

Es ist wichtig dieses herauszufinden, um seine Gewohnheiten zu erkennen und zu transformieren.

Durch eine pflanzliche und mit guten Fetten angereicherte Ernährung unterstützen wir unseren Körper wieder in ein Gleichgewicht zu kommen.

Mit Bewegung an der frischen Luft und Meditation unterstützt diesen Prozess in uns. Unser Kopf wird klar und frei. Die Gedanken kommen zur Ruhe, wir lernen wie wir Stress reduzieren und mehr Gelassenheit in unser Leben bringen.

Mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, die auch im Alltag gut integriert werden können, spüren wir wie es sich anfühlt mehr in mir zu ruhen. Wir lernen mehr über unsere Ernährung und wie wir einfach, leckere und gute energiereiche Nahrung für uns zubereiten können.

Bewirb Dich jetzt!

Eine besondere Zeit für ein neues Körpergefühl.

Yoga

Meditation

Atemtechniken zur Stressreduzieung

MeditationsWalk

Entspannung

Traumreisen

kleine schamanische Rituale & Zeremonien

tägliche Treffen über Zoom

Workbook für die Detox Woche und dadrüber hinaus.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Yin Yoga, Yoga Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation Retreat, Atemtechniken, Body & Mind, Wellness
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Detox
    • Yoga über Zoom
    • Meditation
    • Atemtechniken
    • Natur
    • Ruhe
    • Entspannungsübungen
    • Stille am Morgen
    • kleine Rituale
    • Schamanische Energiearbeit **
    • 2 tägliche Treffen über Zoom

Verpflegung

In dieser Woche, lernen wir gemeinsam achtsam und intuitiv unsere Ernährung umzustellen. Wir werden bewusster essen und unsere alten Verhaltensmuster zu durchbrechen. Wann esse ich? Warum esse ich? Esse ich jetzt aus Langeweile oder aus Frust? Ist Essen für mich eine Belohnung? Du bereitest deine Mahlzeiten selbst vor. Du bekommst alle Rezepte und kannst sie ganz leicht zubereiten. Inklusive Einkaufsliste.

Die Verpflegung

Morgens Brühe/Saft/Smoothie

Mittags Salate Gemüse Pfanne Gemüsesnacks

Abends Suppen gedämpftes Gemüse


Ablauf

So kann dein Tag aussehen:

08:00-9:00 Uhr Yoga & Meditation Live über Zoom

10:00-10:15 Uhr Frühstücks Saft

12:00-12:30 Uhr Mittag

12:30 - 16:00 Uhr Zeit für Dich

Schamanische Energiearbeit** kann zusätzlich nach Bedarf gebucht werden. (Zoom)
Einzelsitzung.

16:00-17:00 Uhr Yoga/live

17:30-18:00 Uhr Abendessen

20:00-20:30 Uhr Abend-Meditation

Schlaf schön

Vorab:
Einführungsgespräch

Rezepte und Anleitung für deine Detox Woche

Live über Zoom

tägliche Yoga und Meditationen (wird auch aufgezeichnet)

Video: Morgen Routine (Atemübungen & Meditation)

Bewegung an der frischen Luft - Gehmeditation


Ort

Wo geht es hin?

Direkt zu Dir nach Hause.
Wir treffen uns täglich über Zoom etwa 1 Stunde am Morgen und 1,5 Stunden am Abend.

Kannst Du mal nicht? Kein Problem die Treffen werden aufgezeichnet.


14776 Brandenburg an der Havel, Deutschland Brandenburg, Brandenburg, 14776, Deutschland

Anreise

Eine ausführliche Beschreibung erhältst Du bei deiner Buchung.
Die nach dem Erstgespräch folgt. Bewirb Dich jetzt.


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.