Ein neues Körpergefühl - Lass alten Ballast los Online Retreat

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Fasten und den Körper entgiften, ist schon seit tausenden Jahren in vielen Kulturen zu Hause. Die alten Schamanen wussten, dass beim Fasten die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert werden. Ariale in unserem Gehirn werden angeregt und die Verbindung zu unserer Seele, zu unserer Intuition wird wieder hergestellt. Unsere Zellen erneuern und verjüngen sich. Unsere Langlebigkeitsgene werden wieder aktiviert.

Es ist Zeit, unseren Körper zu reinigen und ihn mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu füllen.
Durch die Reinigung, wird der Körper leichter und der Geist wird klarer.
Wir unterstützen den Prozess mit aktiver Bewegung wie Yoga und Spaziergängen an der frischen Luft. Mit Meditationen bringen wir uns in die Ruhe und öffnen die Verbindung zu unserer Seele und unserem Herzen.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Fertigprodukte, Zucker und Weizen täglich verzehrt werden. Dazu kommen Stress und Hektik im Alltag. Ob im Beruf oder zu Hause, wir stehen ständig unter Strom. Für den Körper bedeutet dies Hochleistung. Wir unterstützen nun unseren Körper, dass er sich von überschüssigem Ballast befreien kann. Wir lernen Dankarkeit für unseren Körper, der ein Wunderwerk der Natur ist. Alle Prozesse laufen automatisch und dennoch lernen wir unsere Gesundheit oft erst zu schätzen wenn uns eine Krankheit, Unfälle oder ähnliches auf einmal aus der Bahn werfen.

Das Detoxing wirkt präventiv, verbessert unser Wohlbefinden. Allergien können reduziert werden oder sogar ganz verschwinden. Wir fühlen uns energiegeladener und leistungsstärker.

Anzeichen für Übersäuerung und Belastung von Schlacken im Körper:

Du fühlst dich oft müde, ausgelaugt oder erschöpft?
Du schläfst schlecht und fühlst dich nach dem Schlafen nicht wirklich ausgeruht?
Du bist gestresst und reizbar?
Deine Haut spielt verrückt (Pickel, Entzündungen, Ausschlag)?
Du hast Verdauungsprobleme wie Verstopfung oder ständigen Durchfall, hast Magenschmerzen und Blähungen?

Kennst du das?
Dann ist es an der Zeit für den Reset Knopf, um den Körper von Schlacken und Toxinen zu befreien.
In dieser Woche, lernen wir gemeinsam achtsam und intuitiv unsere Ernährung umzustellen. Bewusster zu essen und alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Wir bekommen eine neue Routine in unserem Leben für mehr Achtsamkeit. Durch die Selbsterfahrungen erlebst du all die Prozesse in dir direkt und dein Verständnis für eine gesunde Lebensweise wächst.

Du erfährst mehr über:

Intuitive Ernährung, höre auf dein Bauchgefühl
leckere und gute energiereiche Nahrung und wie du sie zubereitest
Achtsamkeit im Alltag
Meditation für jeden Tag
Atemübungen für zu Hause
deine Yoga Praxis

Was gehört dazu?

Einführungsgespräch und Vorbereitung via Zoom live 2-3 Tage vor der Detox Woche
tägliches Yoga und Meditationen über Zoom oder Video
Video: Morgen Routine (Atemübungen & Meditation)
Bewegung an der frischen Luft - Gehmeditation (Audio)
dein Workbook mit allen Inhalten für die Detox Woche inkl. Rezepten
Entspannung
Traumreisen
Detox Bäder
kleine Rituale
*Einzelcoaching/Energiearbeit/Ablösungen kannst du separat dazu buchen.

Du hast noch Fragen? Schreib uns und du erfährst mehr.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wellness, Yoga Retreats, Yin Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Atemtechniken, Body & Mind, Meditation Retreat, Detox Retreats
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Detox
    • Yoga über Zoom
    • Meditation
    • Atemtechniken
    • Natur
    • Ruhe
    • Entspannungsübungen
    • Stille am Morgen
    • kleine Rituale
    • Schamanische Energiearbeit **
    • 1x täglich Treffen über Zoom
    • Rezepte
    • Einkaufsliste
    • Vorgespräch und Vorbereitung auf die Woche

Unterkunft

Alles bei dir zu Hause oder du fährst irgendwo hin wo es dich hinzieht. Voraussetzung ist das eine kleine Küche vorhanden ist und gutes WLAN.

Schaffe dir einen Ort um dich wohlfühlen und das du dich ganz auf dein Detoxing konzentrieren kannst. Wo immer du dich wohlfühlst, da bist du richtig.


Verpflegung

Erkenne deine Gewohnheiten und entdecke neue Möglichkeiten diese zu durchbrechen. Mit einer rein pflanzlichen Ernährung, die reich an guten Fetten, Nüssen/Körnern und sekundärer Pflanzenstoffen ist, unterstützen wir unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Durch Bewegung, an der frischen Luft und Meditation wird dieser Prozess in uns gefördert. Der Kopf wird klar und frei. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Stress wird reduziert und mehr Gelassenheit kommt in unser Leben.
Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bringen uns in die Stille und in unsere Mitte. Zurück in deinem Alltag, lassen sich diese neuen Erfahrungen und Erlebnisse einfach integrieren.

Du bereitest deine Mahlzeiten selbst vor. Du bekommst alle Rezepte und kannst sie ganz leicht zubereiten. Inklusive Einkaufsliste. Dies hilft dabei zu verinnerlichen wie einfach es ist sich etwas Gutes zu tun und wir lernen dankbar zu sein was wir haben. Wie es sich anfühlt sich selbst etwas Gutes zu tun und gut zu nähren. Du spürst wie dein Körper leichter wird während der Entgiftung und wie sich Altes lösen kann - körperlich und emotional.

Die Verpflegung

Morgens Brühe/Saft/Smoothie

Mittags Salate Gemüse Pfanne Gemüsesnacks

Abends Suppen gedämpftes Gemüse


Ablauf

So kann dein Tag aussehen:

09:00 - 10:00 Uhr Yoga

10:00-10:15 Uhr Frühstücks Saft

10:30 - 11:00 Uhr Meditation/Atemübung

12:00-12:30 Uhr Mittagessen

12:30 - 16:00 Uhr Zeit für Dich

Schamanische Energiearbeit** kann zusätzlich nach Bedarf gebucht werden. (Zoom)
Einzelsitzung.

16:00-17:00 Uhr Yoga oder Meditation

17:30-18:00 Uhr Abendessen

19:00-20:00 Uhr Abend-Meditation

20:30 Uhr Schamatisches Detox Bad

Schlaf schön

Vorab:
Einführungsgespräch

Rezepte und Anleitung für deine Detox Woche

Live über Zoom

tägliche Yoga und Meditationen (wird auch aufgezeichnet)

Video: Morgen Routine (Atemübungen & Meditation)

Bewegung an der frischen Luft - Gehmeditation


Ort

Wo geht es hin?

Direkt zu Dir nach Hause.
Wir treffen uns täglich über Zoom für etwa 1 Stunde Meditation/Yoga.
Kannst Du mal nicht? Kein Problem, die Treffen werden aufgezeichnet.

Thema: "ein neues Körpergefühl" - Lasse alten Ballast los. Erneuerung für Körper und Geist

Wir empfehlen: Nimm dir in dieser Woche Zeit für dich.


14776 Brandenburg an der Havel, Deutschland Brandenburg, Brandenburg, 14776, Deutschland

Anreise

Eine ausführliche Beschreibung erhältst Du bei deiner Buchung.
Die nach dem Erstgespräch folgt. Melde Dich jetzt an.


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