Einzel-Coaching zur Burnout-Prävention und für ein kraftvolles Lebensgefühl

Du fühlst dich müde, erschöpft und bist frustriert vom Lebens- und Arbeitsalltag? Du merkst, dass du deinen Akkus an den freien Tagen nicht mehr voll aufladen kannst, bzw. dein Energiespeicher schneller leer ist als sonst und du gereizt reagierst? Dann ist es an der Zeit etwas an DIR und deinen Lebens- und / oder Arbeitsumständen zu verändern!
Fernab von gewohnter Umgebung und vom Alltag wollen wir uns an 4 Tagen (bitte buche dir mindestens 3 Übernachtungen) innerhalb von 5 Einzel-Coachingstunden komplett auf dich konzentrieren und eine echte nachhaltige Veränderung in deinem Leben erzielen, damit du in ein kraftvolles LebensGefühl mit Freude und Energie erfahren kannst.

VERÄNDERUNG BEGINNT IMMER BEI DIR SELBST!

Zu Beginn des Coachings werde ich deine Ist-Situation mit dir gemeinsam festhalten. Im nächsten Schritt werden wir gemeinsam die Lebensumstände aufdecken, die dir deine Kraft entziehen. Besonders interessant in diesem Prozess sind die oftmals unbewussten Energiefresser, die durch unser alltägliches Handeln und das Treffen von Entscheidungen zum Vorschein kommen, weil wir nicht für uns selbst, unsere Werte und Bedürfnisse einstehen oder wir uns diesen vielleicht gar nicht so genau bewusst sind. Es fällt leichter "NEIN" zu sagen, wenn man genau weiß WARUM und WOFÜR. Außerdem werden wir ein paar Jahrzehnte zurückreisen und dein "inneres Kind" besuchen. Dieser Prozess ist sehr intensiv und aufschlussreich- aber auch energetisch herausfordernd. Daher empfehle ich dir, kein weiteres Programm an den Workshoptagen einzuplanen- nur Auszeiten, die dir gut tun und dich entspannen wie z. B. eine Kosmetikbehandlung, Massage, Yoga, eine Spaziergang am Meer oder im Wald....
Im nächsten Schritt werfen wir einen Blick auf dein berufliches- wie privates Umfeld- und auf deine Lebens- und Arbeitsbedingungen.

In dem Workshop werden wir gemeinsam alles schwarz- auf weiß erarbeiten und in einem Workbook festhalten, das du am Anreisetag von mir erhalten wirst. Am Ende des Workshops hältst du deinen persönlichen Lebenskompass in der Hand, der dein Wegweiser in ein neues, kraftvolles Lebensgefühl sein kann.

Die Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse erfolgen dann sukzessive Zuhause im Alltag. Zur Unterstützung kann ein weiteres begleitendes Coaching bei mir im Anschluss hilfreich sein, damit du deine Ziele schneller erreichen kannst und am Ball bleibst, wenn mal die ein oder andere Hürde deinen Weg kreuzt. Dies ist aber nur ein liebevoll gemeintes Angebot - nicht mehr, aber auch nicht weniger ;-)

Am Tag deiner Anreise werden wir uns für ein erstes Kennenlernen treffen (ca. 1 Stunde) und die Uhrzeiten für die Coachings in den nächsten Tagen festlegen. Außerdem werden wir an diesem Tag schon deine "Ist-Situation" erfassen, so dass wir am Folgetag gleich richtig loslegen können. Wenn das Wetter mitspielt werden wir auf jeden Fall im Rahmen von "Walk & Talk" am Strand coachen- alternativ Treffen wir uns in der Lobby vom Hotel und werden dort einen schönen Platz suchen und gemütlich, aber intensiv in deinen Prozess starten.

Folgende Unterkunft möchte ich dir für deine Auszeit ans Herz legen, wenn du lieber etwas ruhiger und zurückgezogen magst, wovon ich ausgehe, wenn du auf dieser Plattform unterwegs bist.

Das Hotel "Kleine Auszeit". Etwas abgelegen zwischen St. Peter-Bad und Dorf, mit nur 14 Zimmern liegt das idylische Erwachsenenhotel. Ideal, wenn du die Ruhe suchst und "gut zu Fuss bist", um Wald & Meer zu erkunden und um deine Seele baumeln zu lassen. Direkt auf der Homepage vom Hotel findest du weitere Informationen.

Bitte sende mir eine Anfrage über dieses Portal zu, bevor du die Unterkunft in diesen oder auch einem anderen Hotel buchst. Ich werde mich vorab bei dir zu einem kurzen (ca. 15-minütigen) Video-Zoom-Call melden bzw. einen Termin mit dir absprechen, damit wir uns kennenlernen und ein paar Eckpunkte besprechen und offene Fragen klären können. Nachdem wir einen Termin für deine Coaching-Auszeit absprochen haben, empfehle ich dir, sofern du deinen Prozess mit Entspannungs-Behandlungen unterstützen möchtest, diese vorab zu buchen.

Auf der Gemeindeseite von St. Peter-Ording findest du eine Übersicht mit allen Anbietern für Wellness, Massage, Kosmetik und Fusspflege.

Falls du dich für Yoga interessieren solltest, bieten folgende Hotels auch Kurse für externe Gäste an:

Strandgut Resort
Das Kubatzki

Am Besten fragst du aber google, da sich die Angebote hier öfter verändern und erweitern.

Die Verpflegungsmöglichkeiten findest du auf der Website vom Hotel.
Es sind in St. Peter-Bad zahlreiche Restaurants vorhanden, die auch im Winter geöffnet haben- ebenfalls gibt es einen kleinen Edeka-Markt im Zentrum St. Peter-Bad. Falls du mit dem Auto anreist, liegen die größeren Supermärkte im Gewerbegebiet oder am Ortseingang.

Wenn du auf der Suche nach Achtsamkeits- Entspannungs- oder Sportübungen im Rahmen der Burnout-Prävention bist, dann muss ich dich leider enttäuschen. Mein Workshop verfolgt einen ganz anderen Ansatz und hat richtigen TIEFGANG. Bei mir geht um ehrliche Selbstreflexion und SELSTERKENNTNIS.

Wir entwickeln in nur drei Tagen gemeinsam deinen persönlichen Lebenskompass, der dein Wegweiser in ein neues kraftvolles Lebensgefühl sein kann. Ich sage bewusst kann, da sich allein von den vielen wertvollen Erkenntnissen, die du in diesem Tagen gewinnen wirst, noch nie etwas verändert hat. Das Wissen darum ist zwar unverzichtbar, um überhaupt in den Veränderungsprozess starten zu können, aber Du musst die Dinge, die dir bewusst geworden sind, auch in die Tat umsetzen. Damit dir das leichter gelingen kann, hast du deinen persönlichen Lebenskompass an deiner Seite, der dir die Richtung weist und natürlich hast du auch im Anschluss an den Workshop die Möglichkeit mit mir in Kontakt zu bleiben und dich einen Stück deines Weges weiter von mir begleiten zu lassen 😊

Was ich dir verspreche:

Am Ende vom Workshop wirst du nicht nur das Werkzeug aus deiner Erschöpfung und Frustration in ein neues kraftvolles Lebensgefühl in der Hand haben, sondern:

• du wirst dich auch sehr viel besser abgrenzen (NEIN sagen) und
• für dich selbst einstehen können
• ein glasklares ECHTES SELBSTBILD von dir haben
• mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl zurück in den Alltag kommen
• Gewissheit haben, was für DEINE ganz Individuelle (nicht die allgemeine) Gesunderhaltung wirklich wichtig ist
• wissen, was die nächsten Schritte sind, um nachhaltig in deine Kraft zurückzufinden / in deiner Kraft zu bleiben

Inhalt des Workshops:
• 15-Minuten kostenloser „Kennenlern-Video-Call“ (Terminabsprache hierfür erfolgt per E-Mail nach der unverbindlichen Anfrage für den Workshop)

Am Anreisetag: Bestandsaufnahme – Wo stehe ich? Meine Ist-Situation – meine Erwartungen – mein Warum für den Workshop (ca. 1 Stunde)

Themen am ersten Workshop-Tag (ca. 1,5 Stunden)
• Wir reisen ein paar Jahrzehnte zurück in deine Kind- und Jugendzeit und schreiben deine Erfolgsgeschichten
• Anhand deiner Erfolgsgeschichten finden wir deine natürlichen angeborenen Talente und Fähigkeiten heraus – und ich erkläre dir, warum diese einer der wichtigsten Schlüssel für ein kraftvolles Lebensgefühl sind
• Welche Werte zeichnen dich aus und welche Bedürfnisse sind für deine Gesunderhaltung elementar wichtig? Bleibst du dir selbst treu?

Themen am zweiten Workshop-Tag (ca. 1,5 Stunden)
• Wir werfen ein Blick auf dein Umfeld. Warum auch dieses im Rahmen der Burnout-Prävention von Bedeutung ist, erfährst du während unserer Zusammenarbeit
• Dein idealer Lebens- und Arbeitsort- wie sieht er aus? Versuche nicht dich jetzt damit zu befassen. Die Antworten kommen, wenn du bei mir im Workshop bist- ganz sicher, ich unterstütze dich dabei!
• Dein Hobbys oder Interessen in denen du dich verlierst und die Zeit vergisst

Am Ende vom Workshop hältst du deinen persönlichen LebensKompass in der Hand, der dein Wegweiser in ein kraftvolles neues LebensGefühl mit mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit sein kann und der wir dabei helfen wird, dir selbst treu zu bleiben!

Am Abreisetag: (ca. 1 Stunde)
• Abschluss: Analyse deines persönlichen Lebenskompasses: Welche Erkenntnisse nimmst du für dich insgesamt mit vom Workshop? Was wirst du als erstes vom Lebenskompass in die Tat umsetzen?
• Bleiben wir in Verbindung? – Möglichkeit der Mitgliedschaft im Gesundheitsnetzwerk zur nachhaltigen Unterstützung und für ein ganzheitliches Verständnis von mentaler und körperlicher Gesundheit

Für die Anreise mit der Bahn:

- Bahn bis Haltestation St. Peter-Ording
Das Hotel "Kleine Auszeit" ist ca. 15 Minuten (Fussweg) entfernt.

TIPP: Über den Sparpreis-Finder der Deutschen Bahn kann man bei rechtzeitiger Buchung für unter 40,- € (einfache fahrt) in der 1. Klasse quer durch Deutschland reisen.

Falls du mit dem Auto anreist, kannst du dirket auf dem Parkplatz vom Hotel parken (kostenlos)- außerdem ist eine E-Ladesäule vorhanden