Entschleunigen mit Yoga, Yin und Meditation

5.0 (5 Bewertungen) · Jüchen, Deutschland
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Zusammenfassung

An diesem Wochenende im Nikolauskloster kann Dein Geist zur Ruhe kommen und ein Weg zur inneren Einsicht und auch Klarheit wird sichtbar.
In unserer schnellen und lauten Welt hören wir unsere innere Stimme nicht mehr, so dass wir nur noch funktionieren. Hier im Nikolauskloster kannst Du so sein, wie Du bist, Dich einmal ganz spüren ohne dass Erwartungen an Dich gestellt werden, ohne etwas zu leisten.
Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Deine Begegnung mit Dir selbst und Anderen. Yin Yoga , Meditationen und sanfte Dehnungen nähren Deinen Körper und entspannen Deinen Geist, Gedanken können zur Ruhe kommen und Dir ein einmaliges Lebensgefühl schenken.
Meditationen, gemeinsame Mahlzeiten und der Austausch mit Gleichgesinnten helfen Dir dabei genauso wie die Ruhe im Kloster als Ort des Rückzugs. Ganz so wie es gerade für Dich gut ist. Alles kann, nichts muss!
Entscheide Dich für eine Reise zu Dir selbst.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Simin

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yin Yoga, Hatha Yoga, Body & Mind, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Auszeit im Kloster, Work Life Balance, Achtsamkeit, Meditation, Yoga Retreats, Detox Retreats, Entspannung, Wellness
Datum
Fr, 28.06.2024 - So, 30.06.2024
Dauer
3 Tage
Sprache(n)
Deutsch
Level
Fortgeschritten, Anfänger
Ort
Jüchen, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Vollpension
Ernährungsweisen
Vegan, Vegetarisch
Leistungen

Yin Yoga

Klangreisen

Silent walk

Geführte Meditation

Yoga nidra

Poesiereisen

Hatha Yoga

Achtsamkeitsübungen

Waldbaden

Meditation

Atemübungen Pranayama

5-Elemente-Yoga

Silent walk

Entspannungsübungen

Traumreisen

Unterkunft

Wir wohnen in ansprechenden, warmen behaglichen Einzelzimmern ( auf Wunsch auch Doppelzimmer). Bad und Dusche befinden sich auf dem Gang und sind sehr, sehr sauber. Waschbecken ist im Zimmer, Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. Seife bitte mitbringen!
EZ inklusive Vollpension für 2 Tage: 139,00 €/p/P.
DZ inklusive Vollpension für 2 Tage: 129,00 € p/P.
Der Yogaraum ist sehr gross und hat ein wundervolles Wandgemälde an der Decke.

Verpflegung

Die Verpflegung ist vegetarisch, es werden 3 Mahlzeiten angeboten. Morgens ein Frühstücksbüfett, mittags ein 3-Gänge-Menü und abends Abendbüfett. Auf Wunsch wird auch vegan angeboten.
Wir speisen gemeinsam im Speisesaal.
Die Mahlzeiten werden frisch zubereitet für uns, es ist sehr schmackhaft. Es gibt warmes Mittag- und Abendessen, am Abend gibt es zusätzlich Brot und Käse oder anderen Aufschnitt.

Ablauf

Freitag
Ankunft der Teilnehmer*innen zwischen 16 und 18 Uhr.
18:00 Uhr Abendessen
20 Uhr kurze Vorstellungsrunde, sanftes Yoga und Dehnungen, sowie Meditation zum Ankommen Yin Yoga

Samstag
8:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und Gehmeditation im Klostergarten
8:30 Uhr fröhliches Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr sanftes Hatha Yoga, evtl. Sonnengruss , Körperreise
12:00 Uhr Mittagessen, danach
Zeit für Dich, Ausruhen, Lesen, Seele baumeln lassen
15 Uhr kleine Wanderung Silent Walk
16.30 Uhr regeneratives Yoga, Pawanmuktasana Übungen
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 21:30 Uhr Yin Yoga, Entspannung, Mantrensingen, Gedichte
Traumreisen, 5-Elemente Yoga

Sonntag
8:00 Uhr Achtsamkeit, Meditation im Klostergarten, bei schlechtem Wetter stille Meditation
8:30 Uhr Frühstück
10:15 - 12: 00 Uhr Yoga und Abschiedsrunde
12:00 Uhr Mittagessen
danach Verabschiedung und Heimfahrt
Änderungen können in Absprache mit den Teilnehmer*innen erfolgen

Anreise

Das Nikolauskloster liegt in der Nähe von Mönchengladbach , der nächste Ort ist Grevenbroich.
Entfernung von Düsseldorf ca. 37 Minuten. Von Köln 41 Minuten mit dem Auto.

vom Hbf Neuss verkehrt ein Linienbus Richtung Jüchen zur Haltestelle "Scherfhausen", Haltestelle "Denkmal"
oder "Schloss Dyck". Je nach Kapazität und nach vorheriger Absprache ist unter Umständen möglich, von Neuss abgeholt zu werden.

Adresse:
Nikolauskloster
41363 Jüchen
Tel: 02182-82996-0

Nikolauskloster , 41363 Jüchen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

5.0 (5 Bewertungen)

Tolle Leitung Saubere Zimmer Schöner Klosterpark - es hat alles gut gepasst :-)

26.03.2024

Iris Wollschläger-Heusel

Organisation und Unterbringung waren bestens. Und erst das Yoga- und Meditationsangebot - Simin hat das wirklich wunderbar gemacht.

26.03.2024

Katja R.

Örtlichkeit war sehr angenehm, Essen sehr ansprechend und reichlich. Der Kurs war super geführt durch Simin.

06.09.2023

Elke Schulz

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