Entspannungs-Retreat Online live mit Zoom am Vormittag

Fürth, Deutschland

Zusammenfassung

Du musst nicht erst Verreisen, um an einem Entspannungs-Retreat teilzunehmen. Du kannst bequem zu Hause deine Yoga Matte ausrollen und dein Sitzkissen bereit halten. Wenn du nicht auf einem Sitzkissen sitzen kannst, dann ist es durchaus möglich, die Übungen auch auf einem Stuhl auszuführen. Mach es dir gemütlich mit einer Tasse Tee. Vielleicht möchtest du dir auch eine Kerze anzünden. Und dann hol dir dein Entspannungs-Retreat in dein Wohnzimmer.
Sechs Tage zum Entspannen und Loslassen mit teilweise persönlicher Betreuung. Ein abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlichen Methoden der Entspannung.

6 Tage 0nline Retreat von Montag bis Samstag

5 x 60 Minuten Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
4 x 90 Minuten verschiedenes Yoga-Programm online Live
2 x 60 Minuten Meditation
1 Gratis-Geschenk

Was benötigst du für dein Entspannungs-Retreat?

Das Retreat findet komplett Online Live statt. Mach es dir zu Hause bequem und gemütlich.
Für das Retreat benötigst du eine Yogamatte oder ein großes Handtuch, ein Sitzkissen oder einen Stuhl und bequeme Kleidung.
Zusätzlich benötigst du Internet, Mikrophon und eine Kamera.

Das gesamte Live Programm findet über Zoom statt.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Body & Mind, Wellness Yoga, Wellness, Entspannung, Atemtechniken, Faszientraining, Resilienztraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Yoga Retreats, Detox Retreats, Aktivurlaub
Dauer
6 Tage
Ort
Fürth, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

progressive Muskelentspannung

Bodyscan

Organmeditation

Augen-Yoga

Atem-Yoga

Gelenk-Yoga

Wirbelsäulenprogramm

1 Gratis Geschenk aus meinem MP3 Shop

täglich 2 Einheiten Entspannung

wir arbeiten mit Zoom

du musst nicht erst verreisen

Entspannung für Körper, Geist und Seele

verschiedene Entspannungsmethoden

auf Wunsch andere Zeiten möglich

Unterkunft

Da du dir den Kurs von zu Hause aus bequem gestalten kannst, fällt keine Unterkunft an. Du kannst dir die Kosten für die Unterkunft sparen und trotzdem ein Retreat erleben. Einfach nur die Matte ausrollen.
Wenn du selbständig und / oder flexibel bist, kannst du diesen Kurs auch bequem in deinem Alltag einbauen.

Verpflegung

Es fällt auch keine Verpflegung an. Wenn du möchtest, bereite dir eine Tasse Tee zu und mach dir für die Entspannung eine Kerze an. Mehr brauchst du an Verpflegung nicht. Es ist gut 2 Stunden vor den Entspannungsübungen nichts Schweres mehr zu essen. Umso weniger du mit Essen belastet biest, umso besser kann sich der Körper auf die Übungen einlassen.

Ablauf

Online Live von zu Hause aus

Montag

9:00 Uhr
Meditation in bewegender Form
90 Minuten

11:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
60 Minuten

Dienstag

9:00 Uhr
Bodyscan
60 Minuten

11:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
60 Minuten

Mittwoch

9:00 Uhr
Lächle in deine Organe hinein
60 Minuten

11:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
60 Minuten

Donnerstag

9:00 Uhr
Augen Entspannungstraining
90 Minuten

11:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
60 Minuten

Freitag

9:00 Uhr
Entspannung durch Atmen
90 Minuten

11:00 Uhr
Progressive Muskelentspannung
60 Minuten

Samstag

09:00 Uhr
Bewegung der Wirbelsäule
90 Minuten

Anreise

keine Anreise erforderlich.

Nach deiner Anmeldung und erfolgter Überweisung, erhältst du von mir eine Email mit dem Zoom-Link, an denen wir Live zusammen kommen.

Wir arbeiten mit dem Zoom Programm.
Hier eine Anleitung zu Zoom
Datenschutzerklärung Zoom

Deine Zoom Einwahl ist kostenfrei. Nach der Anmeldung zum Retreat bekommst du von mir ein Einwahl Link zugestellt.

Fürth, Bayern, Deutschland, Fürth, Bayern, 90762 Deutschland

Termine

ab 160 € / 6 Tage

Anfrage senden

ab 160 € / 6 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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