extraMOM Retreat - Mom-Time: Weil du wichtig bist

Vielleicht kennst du das...

- Du funktionierst den ganzen Tag – und vergisst dabei oft, wie du dich eigentlich fühlst.
- Du bist für alle da – aber kaum noch bei dir.
- Deine To-do-Liste ist endlos – deine eigene Pause findet keinen Platz.
- Selbst die schönen Momente rauschen an dir vorbei, weil einfach zu viel gleichzeitig ist.

Und wie wäre es...

- ein Wochenende lang einfach nichts zu müssen?
- Zeit nur für dich zu haben – ohne Erwartungen, ohne Druck?
- andere Mütter zu treffen, denen es ähnlich geht – und dich wirklich verstanden zu fühlen?
- aufzutanken, zur Ruhe zu kommen und wieder zu spüren: Ich bin auch wichtig.

Inmitten des idyllischen Naturparks Hoher Fläming laden wir dich ein, ein Wochenende lang den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Mit achtsamen Workshops, liebevoller Entspannung und ehrlichem Austausch unter Müttern findest du zurück zu innerer Ruhe, neuer Kraft und dem Gefühl, wieder ganz du zu sein.

Wir verbringen gemeinsam ein Wochenende mit Workshops & Impulse zu Themen, die viele Mütter bewegen:

-Zeit bewusst erleben & gestalten
-Selbstfürsorge im vollen Alltag
-Grenzen spüren & wahren
-Medienbalance & digitaler Mental Load
-Erwartungen loslassen & Leichtigkeit gewinnen

Viel Zeit zum Entspannen!

Dich erwarten außerdem:
- 2x Übernachtungen im gemütlichen Mehrbettzimmer im Refugium Hoher Fläming
- Vegetarische Vollverpflegung – frisch, gesund & liebevoll zubereitet
- Sanfte Bewegung & Tiefenentspannung – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken
- Kleine Auszeiten – in der Natur, am Kamin, in der Sauna oder einfach nur mit dir selbst

Das Seminar findet im Refugium Hoher Fläming statt. Der Dreiseitenhof wurde renoviert und mit vielen überraschenden Details gestaltet. Das Haus steht an dem Wochenende nur unserer Gruppe zur Verfügung. Es befindet sich in sehr ruhiger Lage direkt am Wald inmitten des Naturparks Hoher Fläming. Die Unterbringer erfolgt in liebevoll gestalteten 2-3 Bettzimmern.

Die Verpflegung ist im Preis enthalten. Die zwei Besitzerinnen des Hauses kochen frisch und überaus lecker für uns - vor allem mit Zutaten aus dem eigenen Bio-Anbau im Garten. Es gibt vegetarisches Essen, auf Wunsch ist es aber auch vegan oder glutenfrei möglich. Gib bei der Buchung bitte deinen Wunsch an, genauso wie eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien. Es gibt einen schönen Essensraum in dem wir gemeinsam essen.

Am Freitag kannst du ab 16:30 Uhr anreisen. Nach einem gemeinsamen Abendessen starten wir mit einer Ankommenseinheit ins Wochenende. Wir lernen uns kennen und lassen den Alltag hinter uns.
Nach einem kleinen Frühstück mit Obst, Kaffee&Tee starten wir den Samstag mit einer sanften Yoga-Einheit (für alle Level geeignet)- Anschließend stärken wir uns bei einem köstlichen Brunch, bevor wir mittags gemeinsam bewusste Zeit in der Natur verbringen.
Am Nachmittag (nach einem leckeren Stück Kuchen) beschäftigen wir uns mit unseren Herausforderungen: Grenzen, Erwartungen, Überlastungen, digitale Fremdbestimmung, bevor wir gemeinsam das Abendessen genießen. Abends ist Zeit für Sauna, gemeinsamer Austausch, Ruhe oder Kreativität - jede so wie sie möchte.
Den Sonntag beginnen wir mit einer kleinen Spazierrunde im wunderschönen Wald, wobei wir mithilfe der Natur beim Waldbaden in eine tiefe Entspannung finden. Nach einem leckeren Brunch zeigen wir dir Wege, wie du die Ruhe und Entspannung vom Wochenende in deinen Alltag mitnimmst. Ab 14 Uhr erfolgt am Sonntag die Abreise.

Nur 5km vom Haus entfernt befindet sich der Bahnhof Wiesenburg (Mark). Dort halten Züge aus Berlin und Leipzig (ca 1-1,5h). Gerne können wir dich vom Bahnhof abholen.
Mit dem Auto erreichst du den Seminarort über die A9 von Norden Ausfahrt 5 Niemegk von Süden Ausfahrt 6 Klein Marzehns. Parkplätze stehend ausreichend zur Verfügung.