Fasten-Yoga-Wander-Retreat im Naturmed Bad Endbach (5 Tage)

Bad Endbach, Deutschland
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Zusammenfassung

Willst Du Dir ein paar Tage Auszeit nehmen, in Bewegung kommen, entspannen, regenerieren, Stress reduzieren und nette Leute kennenlernen?
Dann bist Du bei uns und in diesem Fasten-Yoga-Wander Retreat genau richtig!
In diesem 5-Tage-Fasten-Yoga-Detox-Retreat entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.
Sorge dafür, dass Du Dich wohler fühlst!
Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt? Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.
Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yoga Retreats, Wandern, Aktivurlaub, Detox Retreats, Basenfasten Urlaub, Fastenwandern, Meditation, Qigong
Dauer
5 Tage
Ort
Bad Endbach, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Halbpension
Leistungen

YOGA-FASTEN-RETREAT (Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama) (Fasten/Ernährung: Buchinger, Intervall, Vegan-Basisch bzw. Vegan-Basische Retreat-Kost) entsprechend der Berufsverbände der Yoga Videa Yogelehrer*innen (BYV) und Fasten und Ernährung (BV-FE). nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre

Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern

Fastenverpflegung bzw. Retreat-Kost (s. Beschreibung nach Methode)

Zertifizierte Yoga-Fasten-Lehrer/Leiter*innen

Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich

Umfangreiches Bewegungsprogramm, täglich Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können

Kneippsche Anwendungen

Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong o.ä.

Unterkunft

In der schönen Umgebung zwischenn Marburg, Dillenburg und Wetzlar liegt das NaturMed Fastenhotel in Bad Endbach. Gleich gegenüber, nur ca. 250 Meter entfernt, befindet sich die Lahn-Dill-Bergland-Therme. Neben einem Kneippbecken, Thermalwasser und Vitalquellen, die mit ihrer gesundheitsfördernden Wirkung zur Entspannung und Stärkung einladen, findes Du dort auch einen großzügig angelegten Sauna- und Wellnessbereich. Als zertifiziertes Fastenhotel bietet das NaturMed gute Voraussetzungen für unsere Fasten-Yoga-Wander Retreats. Es gibt EInzel- und Doppelzimmer unterschiedlicher Kategorien sowie zwei Suiten und ein 66 m² großes Panaoramazimmer zu Auswahl.

Verpflegung

Bei uns kannst du deine Fastenmethode frei wählen. Die klassische Fastenmethode nach Dr. Buchinger ist eine reine Trinkkur mit Säften, Brühen, Tees, Wasser. Das Vegan-Basenfasten kombinieren wir mit dem Intervallfasten, d.h., es wird eine Essenspause von 16 Stunden eingehalten.

Aber keine Panik, wir passen die Methoden auf dein Befinden an, du kannst jederzeit wechseln, umsteigen, etwas weglassen oder zusätzliche Zwischen-Snacks, je nach Methode, einnehmen, wenn du das für dich brauchst.

Fasten nach Dr. Buchinger

Bei der Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.

Vegan-Basenfasten

Das Intervall-Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Ablauf

Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 15:30 Uhr, das Ende am Abreisetag 13:30 Uhr.

Beispiel für einen typischen Tagesablauf:

08.00 Uhr
Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretching
09.30 Uhr
Yoga
11.00 Uhr
Intervall-Vegan-Basenfasten bzw. Retrat-Kost:
Basisches Brunch mit Obst, Gemüse, Salat
Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.
13.00 Uhr
Wanderung
16.30 Uhr
Yoga
18.00 Uhr
Intervall-Vegan-Basenfasten bzw. Retreat-Kost:
Gemüsegericht, Suppe
Buchingerfasten: Brühe
19.00 Uhr
Feedbackrunde
19.30 Uhr
Herz-Chakra-Meditation

Anreise

Anfahrt mit der Bahn:

Bahnhof Marburg
Bus bis Bad Endbach, Halt Sportzentrum
Zu Fuß bis zum Fastenhotel 6 min

35080 Bad Endbach, Deutschland, Bad Endbach, Hessen, 35080 Deutschland

Termine

ab 775 € / 5 Tage

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ab 775 € / 5 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.