Feel the Flow

Kraftvoll und fordernd für Körper, Geist und Seele führt uns Vinyasa Flow Yoga durch die Konzentration auf den Atem zu einer Meditation in Bewegung. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Training noch intensiver und tiefgehender. Verspannungen lösen sich. Feel the flow!

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Das Besondere bei Vinyasa Flow Yoga ist, dass die einzelnen Positionen nicht starr gehalten, sondern fließend in Verbindung mit dem Atemrhythmus ausgeführt werden. Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Konzentration und Achtsamkeit erlauben wir unserer Lebensenergie ungehindert und frei zu fließen. Gleichzeitig finden wir durch die Flows einen körperlichen und seelischen Ausgleich. Dieser dynamische, fordernde und gleichzeitig meditative Yogastil führt uns im Atemrhythmus von Asana zu Asana.

Genau wie unsere Muskeln brauchen auch unsere Faszien Bewegung. Tiefsitzende Verspannungen werden durch den Fokus auf die Körperwahrnehmung, durch Stretching und federnde und schwingende Bewegungen gelöst. Ebenso wird das Bindegewebe gestrafft.
Morgens starten wir mit einer aktiven Einheit, die den ganzen Körper erwärmt und viel Energie für den Tag schenkt. Abends wird der Flow sanfter und bringt Ruhe und Entspannung.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.