Fitness und Gesundheit im Alter

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung

In jungen Jahren ist Gesundheit ein Geschenk der Natur

Jahre später erfordert aber dieses Geschenk gut koordinierte Maßnahmen für dessen Erhaltung. Dein Energie-Konto gibt dir Auskunft über dein gefühltes und dein biologisches Alter. Mit einer gut strukturierten Strategie können wir heute unser Leben und unsere Aktivitäten um weitere 15 bis 20 Jahre in Gesundheit und Fitness verbessern. Das Wissen ist vmittlerweile orhanden.

Aber es ist gefährlich auf die Stimme der Bequemlichkeit zu hören. Alles was du nutzt, entwickelt sich – was ungenutzt bleibt, das verkümmert. Jede Investition, die dein Leben qualitativ verbessert, bringt dir gute Erträge.
Nichts tun ist definitiv keine Option!

Es gibt viele Krankheiten, aber definitiv nur eine Gesundheit!
Bis ins hohe Alter aktiv bleiben?
Degenerative Abbauprozesse des Alterns durch gezielte Maßnahmen möglichst lange verhindern!

Das ist möglich, ich zeige die in Marbella / Spanien wie wir das gemeinsam auf den Weg bringen können, und du es dann hinterher alleine umsetzen kannst.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Body & Mind, Coaching, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Ernährungsberatung, Work Life Balance, Aktivurlaub, Funktionelles Training, Yoga Retreats, Detox Retreats
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Flughafen Limousinen-Service
    • Einzel Anamnese und Fitness Check
    • 5 Sterne Hotel
    • Erarbeitung eines individuell auf Dich zugeschnittenes Fitness-Programms
    • Ernährungs-Beratung
    • Einfluss unserer Ernährung auf unseren Stoffwechsel
    • Vormittag ca. 2 stündige Aktivitäten
    • Nachmittag ca. 2 Stunden verschiedene Themen über Ernährung, Grundlagen des Training, spezifische Fähigkeiten für Bewegung, Kraft, Koordination
    • Erstellung von individuellen Trainingsplänen
    • reichhaltiges Frühstücks – Buffet
    • Mittagsmenü „ 3 Gänge Menü“ incl. nicht alkoholischer Getränke
    • Für den Abend gibt es noch eine Überraschung für den kleinen Hunger
    • Coaching
    • Deutsche Reiseleitung

Unterkunft

5 Sterne Hotel in Estepona / Marbella mit Flughafen Limousinen Service und Frühstück, einem 3 Gänge Mittagsmenü und einer kleinen Überraschung für den Abend ... ein TOP Hotel für gehobene Ansprüche .. absolute Wohlfühl Oase mit allen Möglichkeiten um Ihren Aufenthalt einfach nur genial zu gestalten, Deal ?!


Verpflegung

Frühstück im 5 Sterne Hotel Kempinski in Estepona / Marbella ..... 3 Gänge Mittags Menü mit allen Vorzügen der spanischen beziehungsweise mediterranen Küche, gesund und gut .. abends gibt es eine weitere kulinarische Überraschung für unsere Gäste !! sie werden sich wohlfühlen und eine schöne erholsame Zeit haben


Ablauf

Meine Dienstleistung beinhaltet:

Du wirst am Flughafen von einem Limousinen-Service abgeholt und ins Fünf Sterne Hotel Kempinski gebracht
Einzel Anamnese und Fitness Check
Darauf basierend Erarbeitung eines individuell auf Dich zugeschnittenes Fitness-Programm
Ernährungs-Beratung, gesundheitliche Aspekte der Ernährung
Einfluss unserer Ernährung auf unseren Stoffwechsel
Vormittag ca. 2 stündige Aktivitäten
Nachmittag ca. 2 Stunden verschiedene Themen über Ernährung, Grundlagen des Training, spezifische Fähigkeiten für Bewegung, Kraft, Koordination
Die bebilderten Pläne sind die Grundlage für dein Training zu Hause
Erstellung von individuellen Trainingsplänen
Das Trainings wird einzeln oder mit ihrem Partner praktiziert
Es wird ein sehr reichhaltiges Frühstücks – Buffet angeboten
Mittagsmenü „ 3 Gänge Menü“ incl. nicht alkoholischer Getränke
Für den Abend gibt es noch eine Überraschung für den kleinen Hunger

Unverbindlich Kontakt aufnehmen !!


Ort


Marbella, Andalusien, Spanien Marbella, Andalusien, 29604, Spanien

Anreise

Wir holen unsere Gäste am Flughafen Malaga mit einem Limousinenservice ab und bringen diese selbstverständlich nach Beendigung des Retreats wieder zurück zum Flughafen nach Malaga.

Sie müssen lediglich Ihre Flüge nach / von Malaga buchen und um den Rest kümmern wir uns ! Sie werden in Malga abgeholt, nach Ende des Retreats bringen wir Sie wieder nach Malaga zum Flughafen !!


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