Zusammenfassung
CrossFit & Urlaub in Andalusien. Wir begleiten dich durch einen Fitnessurlaub voller Energie, Teamspirit und Durchhaltevermögen. Es erwartet dich eine CrossFit Box nur ca. 3 Fußminuten zum Beach & ein Hotel direkt am Strand.
Die erste CrossFit Einheit wird dann am Freitag stattfinden. Am Samstag findet eine CrossFit Einheit statt. Ergänzend bieten wir mit unseren Coach Ralf eine Einheit am Beach an. Am Sonntag geht´s mit unseren Coach Ralf ins Hinterland von Marbella mit anschließenden Besuch der wunderschönen Altstadt. Von Montag – Mittwochen werden wir dann 2 Mal täglich beim CrossFit Gas geben. Wir haben die Einheiten so aufgeteilt, dass bei einer Einheit der Schwerpunkt eher auf Mobility & Technik gesetzt wird. Bei der zweiten Einheit wird dann eher der Schwerpunkt auf Kraft/ Ausdauer gelegt. Also ein perfekter Mix für eine erlebnisreiche Sportreise. Im kommenden Jahr (2020) werden wir 2 Gruppen anbieten und somit noch besser auf euch eingehen können. Diesmal wird es auch eine CrossFit Beginners & Advanced Gruppe geben. CrossFit ist ein sehr effektives & intensives Training. Falls du noch nie oder erst seit Kurzem mit CrossFit in der Heimat angefangen hast, dann wirst du in die Beginners Gruppe zugeordnet.
Ergänzend wird unser mimind-Coach Ralf auch mal ein Schwimmtraining oder Koordinationstraining am Beach anbieten.