Flow & Grow Yogaretreat mit Tilla Schmitz im Goodtimes Surfcamp

Nord, Portugal

Zusammenfassung

Eine Woche Yoga, gutes Essen, Surfen und Wohnen direkt am Meer!

Tillas Yogaretreat findet in unserem Surfcamp im Norden Portugals statt. Zwischen vitalisierenden und entspannenden Yogasessions erwarten euch der Strand vor der Tür, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung, weitläufige Gärten und freie Zeit, um runter zu kommen.

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Tilla kombiniert in ihren Stunden gerne dynamische Asanas mit Meditationeinheiten und gehaltenen Yin-Sequenzen. Zwischen den Yogaeinheiten könnt ihr Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in unseren Gärten oder am Strand entspannen und die Ruhe genießen.

Verpflegt werdet ihr von unseren beiden Köchen, die euch auch kulinarisch einen einzigartigen Urlaub ermöglichen werden und unser engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass ihr eine Woche Wohlfühlzeit habt und die Selee baumeln lassen könnt.

Schaut für weitere Details zum Camp, dem Ablauf und der Verpflegung gerne auf unserer Seite vorbei.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Aktivurlaub, Meditation Retreat, Surfen, Yoga Retreats, Vinyasa Yoga, Detox Retreats, Yin Yoga
  • Datum:
    Sa, 31.07.2021 - Sa, 07.08.2021
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Portugal
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 8 Yogaeinheiten (5x morgens und 3x nachmittags )
    • Meditationen im Rahmen der Yogaeinheiten
    • 7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Einzelzimmerbelegung gegen Aufpreis auf Anfrage möglich
    • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen (angepasst an das Yogaprogramm
    • Material: Matten, Gurte, Klötze & Decken werden gestellt
    • Yogaraum mit Blick aufs Meer in unserem umgestalteten Yogahaus
    • 1x Surf-Schnupperkurs inklusive, weitere Kurstage bei Interesse buchbar
    • Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Regio
    • Materialmiete für Fortgeschrittene: Boards und Neo für 15,-€ / Tag oder 50,- € / Woche
    • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
    • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten

Unterkunft

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind und die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen auf einer Plattform neben den Felsen direkt am Meer, in einer unserer Gärten oder in unserem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten, eine große Sportplattform sowie eine Sauna laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.


Verpflegung

Die Verpflegung in unserem Camp wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale und vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.

Der Tag im Goodtimes Surfcamp startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer schönen Sonnenplätze im Garten zu euch nehmen könnt. Ihr habt die Möglichkeit zwischen süßen und herzhaften Varianten zu wählen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten habt ihr immer die Möglichkeit euch mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.

Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr auch die einheimische Küche ein wenig kennenlernen könnt.


Ablauf

FLOW AND GROW

In diesem Retreat wollen wir den Alltag für eine Woche vergessen, uns von jeglicher Hektik lösen und voll und ganz an dem wunderschönen Ort am Meer und bei uns selbst ankommen.

Am Morgen starten wir zunächst etwas ruhiger mit einer kurzen achtsamen Meditation oder Atemübung. Darauf folgt ein kreativer, dynamischer Vinyasa Flow mit kräftigenden und dehnenden Asanas. So können wir voller Energie gemeinsam den Tag beginnen lassen.

Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Goodtimes Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.

Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.

Am Abend werden wir in sanfteren Yin Sequenzen ausgewählte Positionen etwas länger halten, dabei jegliche Anspannungen auf körperlicher, geistiger sowie emotionaler Ebene loslassen, und den Tag ruhig, entspannt und erfüllt beenden.

In eurer Woche erwartet euch an jedem Tag ein neues Thema. Passend dazu wähle ich eine Meditation oder Pranayama Übung aus und baue die Vinyasa und Yin Sequenzen entsprechend auf. Dabei können Positionen vorkommen, die einen bestimmten Körperbereich ansprechen z.B. herzöffnende Asanas, aber auch Balanceübungen, Umkehrhaltungen oder Armbalancen können Bestandteil der jeweiligen Sequenz sein. Vielleicht stoßen wir dabei an unsere eigenen Grenzen oder überwinden sie sogar. Die Yogaeinheiten werden dabei mit passender Musik untermalt oder durch ein Mantra, ein Zitat oder eine Geschichte begleitet.

Ganz unter dem Motto „Flow & Grow“ spüren wir jeden Tag etwas mehr Leichtigkeit und schöpfen neue Energie. Am Ende der Woche kehren wir so mit einem guten Gefühl voller innerer Zufriedenheit, Ruhe und Glückseligkeit in den Alltag zurück – Und vielleicht können wir auch nach dem Retreat noch lange durch die schönen Bilder und Erinnerungen diese positiven Gefühle für einen Moment zurückholen.


Ort

Das Goodtimes Surfcamp befindet sich in Nordportugal am Rande des Dorfes Gelfa. Der Strand ist nur wenige Schritte entfernt und vor dem Camp liegt ein altes Fort, das mit einer Holzplatform zu Yogasessions am Meer einläd.

Hinter unserem Camp erstrecken sich die Berge der Sierra D'arga ins Hinterland, die sich für einen Ausflug lohnen und die berühmte Hafenstadt Porto liegt nur eine Stunde Fahrzeit südlich von uns.


4910-011 Caminha, Portugal Gelfa, Nord, 4910-012, Portugal

Anreise

Unser Camp funktioniert nach einem festen Wochenrhythmus, immer samstags ist im Goodtimes Surfcamp Anreise. Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, organisieren wir euch gerne ein Zimmer in einem kleinen Hotel um die Ecke. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.

Der nächstgelegene Flughafen, Porto (OPO), ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Airlines angeflogen. Der Flughafen ist ca. 80km von unserem Camp entfernt, alternativ kommen noch Vigo mit ebenfalls 80km und Santiago de Compostela mit 150km Entfernung in Frage. Vom Flughafen Porto aus bieten wir mehrmals am Tag einen Flughafentransfer an, das ist die unkomplizierteste Möglichkeit, um zu uns ins Camp zu kommen.
Mit einen Mietwagen könnt ihr unser Camp natürlich noch schneller und flexibler erreichen. So habt ihr außerdem die Möglichkeit während eures Urlaubs die schöne Region selbstständig und unkompliziert zu entdecken. Da die Preise für einen Mietwagen unter Umständen sehr günstig sein können, lohnt es sich ein Angebot einzuholen.
Außerdem gibt es auch die Möglichkeit mit dem Zug aus Porto in den Nachbarort Ancora zu fahren.
Bitte gebt uns Bescheid, für welche Anreisevariante ihr euch entscheidet, damit wir uns darauf einstellen und eure Ankunft ein wenig planen können. Falls hier noch Fragen offen sind, meldet euch im Vorfeld bei uns, wir helfen gerne weiter.


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