Frühling für die Seele und Neustart für den Körper: Basen-Intervall oder Buchinger Fasten nach Wahl

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke und zertifizierte Fastenleiterin mit eigener Praxis ZUM GÖTTERGARTEN in Bad Staffelstein begleite ich Sie bei Ihrer Fastenkur mit vielen Informationen zu einem gesunden Lebensstil sowie mit wertvollen Impulsen aus der integralen Medizin nach Dr. Rüdiger Dahlke.

Werfen Sie Ballast ab in Form von Kilos, hinderlichen Gedanken- und Verhaltensmustern. Fasten unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und regt die Selbstheilungskräfte an. Der Körper ist der Tempel der Seele und Fasten ist der Königsweg zum inneren Gleichgewicht.

WIE SIE MIT FASTEN FIT AUS DEM WINTER KOMMEN

Endlich Frühling! Die ersten warmen Sonnenstrahlen lassen die Natur aus dem Tiefschlaf erwachen. Der Winter ist vorbei und die Lebensgeister kehren langsam aber sicher zurück. Auch wir verspüren eine Aufbruchstimmung und den Wunsch nach Veränderung: Raus aus dem Wintermodus!

Wenn spätestens im März oder April die Natur den Winter abstreift, sehnen wir uns nach Leichtigkeit und denken über Abnehmen, Reinigen, Entgiften und Fasten nach. In dieser Jahreszeit öffnen sich alle Kanäle, was das Freisetzen und Ausleiten von Giftstoffen in Gang bringt. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und dem Körper einen guten Teil der Winterlast abzunehmen. Denn die Saat der Gesundheit für das restliche Jahr legen wir im Frühling.

Fasten in Kombination mit Bewegung unterstützt maßgeblich diesen Prozess und die gesunde Bergluft verstärkt positiv diesen Effekt. Freuen Sie sich darauf, endlich das Sofa zu verlassen und den Körper wieder frühlingsfit zu machen. Ihre Fastenwoche im ersten Natur- und Yogahotel in Südtirol entführt Sie in eine Welt mit 300 Sonnentage pro Jahr. Geben Sie Ihrem Leben neuen Schwung, tanken Sie frische Energie und durchbrechen Sie den Alltagstrott der kalten Jahreszeit.

FRÜHBUCHER-AKTION BIS ZUM 15.11.2023 - € 50.-

AUSZEIT IN EINEM EINMALIGEN URLAUBSIDYLL FERNAB JEDER HEKTIK
...EIN MAGISCHER ORT DER RUHE IM EINKLANG DER NATUR

Im Saalerwirt finden Sie in einem der schönsten familiengeführten kleinen Naturhotels Südtirols einen Platz, um sich von der großen unruhigen Welt auszuruhen und neue Kraft tanken zu können. Erleben Sie hier auf 978 Metern Meereshöhe bei St. Lorenzen einen Ort, an dem Sie sich außerordentlich gut aufgehoben fühlen und die Natur in einem gesunden Kreislauf des Geben und Nehmens gepflegt wird.

Erfahren Sie an diesem magischen Platz der Erde ein ganzheitliches Fastenprogramm, um Ihre Vitalität zu fördern, die Natur wieder neu zu erleben sowie sich vom Trubel des Alltags zu erholen. Wir starten mit einem Morgenritual oder nach Belieben mit einer Yoga-Einheit in den Tag. Im Yoga gibt es viele Übungen, welche helfen können, uns auf der Ebene von Körper, Geist und Seele zu reinigen und zu klären.

BASEN-INTERVALL-FASTEN ODER BUCHINGER FASTEN NACH WAHL

Im Naturhotel Saalerwirt stimmen wir die Fasten-Art auf die Bedürfnisse unserer Gäste ab. Sie wählen bequem zwischen Basen-Intervall-Fasten oder Buchinger Fasten. Bei Bedarf berate ich Sie gerne hinsichtlich der geeigneten Fastenform.

Sie haben die Wahl...

Das BUCHINGER FASTEN geht auf den Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) zurück und umfasst das Trinken von basischen Kräutertees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Frucht-/ Gemüsesäften oder Smoothies. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit. Parallel dazu wird es in der naturheilkundlichen Medizin in vorbeugender und therapeutisch- heilender Weise als intensivstes aller ausleidenden Verfahren zur Reinigung und Anregung der Selbstheilungskräfte angewandt.

Das BASEN-INTERVALL-FASTEN ist die milde Form des Fastens. Bei dieser Fastenvariante ernährt man sich nur von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Intervall-Fasten-Methode. Jeden Tag gibt es innerhalb 8 Stunden leichte und leckere Mahlzeiten, welche entschlackend, entgiftend und entsäuernd wirken. Es stellt eine wertvolle Alternative zum klassischen (Heil)-Fasten nach Buchinger für all diejenigen dar, für die ein stringenter Verzicht auf feste Nahrung gewollt oder ungewollt nicht in Frage kommt.

Am Vormittag begleite ich Sie in diesen Tagen bei geführten Wanderungen durch ein Tal der Vielfalt einer idyllischen Landschaft. Sanfte, weite Wiesen, schöne Wälder, Hochplateaus und kleine Dörfer, die sich hübsch der Sonne präsentieren, kennzeichnen die Umgebung in Südtirols wunderschöner Bergwelt. Nach den Wanderungen bleibt Zeit zum Entspannen im Naturhotel Saalerwirt.

Nutzen Sie die Wohlfühloase des Hauses im Natur-Spa mit Saunahaus oder gönnen Sie sich eine einzigartige Kosmetik- oder Wellnessbehandlung. Entspannen Sie sich in der Bio-Kräutersauna, der finnischen Sauna oder dem Dampfbad und relaxen Sie im Panorama-Ruheraum. Genießen Sie Massagen oder kosmetische Anwendungen mit Naturkosmetik vom Team Dr. Joseph aus Bruneck, welche vor Ort zusätzlich buchbar sind. Im Einzel- oder Doppelzimmer untergebracht können Sie sich Zeit für sich nehmen, das Leben genießen und achtsam für Ihre Bedürfnisse sein.

Abendliche Vorträge und Gesprächsrunden zur ganzheitlichen Gesundheit, idealen Ernährungsform sowie einen erfüllten Lebensstil runden Ihren Aufenthalt optimal ab. Zudem erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie es nach dem Fasten weitergehen kann.

Die Durchführung meiner Fastenseminare richten stets den Fokus auf ein ausgewogenes Programm, welches die Aspekte Entlastung, Ernährung, Bewegung, Mindset und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen. Gerne können Sie Ihre Fastenwoche mit (einer) Einzelberatung(en) für Ihre ganz persönlichen Themen verbinden oder ein individuelles Resilienz Training in Anspruch nehmen.

Nach der Anmeldung erhalten Sie wichtige Informationen rund um das Fasten, wie Sie sich optimal auf die Woche vorbereiten und was Sie in Ihrem Gepäck dabei haben sollten.

Eigene Anreise mit dem Auto:
Naturhotel Saalerwirt
Saalen 4
I- 39030 St. Lorenzen in Südtirol

Bei Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist nach Absprache eine Abholung von der nächstgelegenen Haltestelle möglich.