Beispiel für den Programmablauf:
Tag 1:
Anreise ab 15:00 Uhr
17:00 Uhr - entspannende Yin Yoga Session inkl. Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
19:00 Uhr - Ayurvedisches Abendessen
20:30 Uhr - Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Tag 2:
Erfrischungsbad im See
08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
10:00 Uhr Ayurvedisches Frühstück
11:30 Uhr Wanderung in der Natur inkl. geführter Achtsamkeitsübungen
14:00 Uhr - Ayurvedisches Mittagessen
Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
17:00 Uhr entspannende Yin Yoga Session inkl. Meditation
19:00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
20:30 Uhr Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Tag 3:
Erfrischungsbad im See
08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
10:00 Ayurvedisches Frühstück
Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
14:00 Uhr - Ayurvedisches Mittagessen
Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
17:00 Uhr entspannende Yin Yoga Session inkl. Meditation
19:00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
20:30 Uhr Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Tag 4:
Erfrischungsbad im See
08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
10:00 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
12:30 Uhr - Closing Circle
Abreise
Das Programm wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Abweichungen möglich.
Coaching
Einzel-Coachings zu deinen aktuellen Themen können auf Anfrage hinzu gebucht werden. Anliegen privater sowie beruflicher Natur werden streng vertraulich in einem geschützten Rahmen besprochen.
Wichtig
Bei dem Retreat wird bewusst auf Medienkonsum verzichtet.
Das Retreat ist für jede/n Erwachsene/n in unterschiedlichsten Lebenslagen geeignet. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig. Es wird eine geschützter Atmosphäre geboten.