Functional Training , CrossFit Urlaub , Bootcamp , Fitness Urlaub / 7 Tage im DZ

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung

Headcoach Frank 'Franco' Wierigs führt seit 2009 Fitnesscamps und Fitnessurlaub in Spanien durch. Seit 2014 an der traumhaften Costa del Sol mit sagenhaften 330 Sonnentagen im Jahr.
Sein umfangreiches Wissen aus 40 jähriger Erfahrung mit Fitness, Sport und Training steht im Zusammenspiel mit der wunderschönen Costa del Sol, Marbella, Malaga usw.
Wenn es um Ihre Fitness im Urlaub geht, ist marbellafitforfun.com erste Anlaufstation für Fitnessurlaub in Spanien.
An- und Abreise immer möglich, an jedem Wochentag und zu jeder Uhrzeit. Aufenthaltsdauer kann individuell vom Kunden bestimmt werden, es sind das ganze Jahr Kunden vor Ort.

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In diesen 7 Tagen Fitnesscamp / Fitnessurlaub ( Sonntag Ruhetag ) erleben Sie einen Mix aus functional training / cross fit / bootcamp / military workout / TRX training / drillcamp / fitnessbootcamp ..... in Marbella 7 Tage ( oder gerne länger )

Unterkunft und Verpflegung und alle Sporteinheiten sind inklusive. Shuttle an / ab Flughafen Malaga muss gesondert gezahlt werden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Crossfit, Fitness, Wellness, Ernährungsberatung, Aktivurlaub, Detox Retreats, Yoga Retreats, Body & Mind
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Spanische Reisebegleitung
    • Italienische Reisebegleitung
    • Englische Reisebegleitung
    • Anamnese
    • Check up Work Life Balance
    • Gemeinsames Kochen
    • Fitness Boxen
    • Boxtraining
    • Übernachtungem im DZ in unseren Apartements
    • Mentalcoaching
    • Ernährungsberatung
    • Einzelzimmerzuschlag, optional 133 €
    • Shuttle zu den Sporteinheiten: die unter anderem auch in Malaga, Benalmadena, Fuengirola, Torremolinos und im Inland zur Bergwanderung stattfinden werden. Ihr werdet also viel die Küste entlang der schönen Costa del Sol Sehen und Erleben "ohne Zusatzkosten"!!!
    • Deutsche Reisebegleitung
    • Täglich Sport und vielseitiges Aktivprogramm inkl.
    • Verpflegung All Inclusive
    • Fahrräder zur privaten Nutzung inkl.

Unterkunft

In unseren Apartements und Finca in denen auch die Teilnehmer unserer anderen Camps untergebracht sind. Bieten wir Dir in uneren komplett ausgestatteten Appartements oder Finca die alle ca. 300m vom Strand entfernt liegen (fußläufig 4-10 min.). Eine komplett ausgestattete Küche, Waschmaschine einen Pool etc..
Verpflegung ebenfalls im Preis enthalten, wir füllen den Kühlschrank regelmäßig auf und die Camp Teilnehmer kochen gemeinsam. Grillmöglichkeiten sind ebenfalls verfügbar.

--> Link zu den Unterkünften


Verpflegung

Verpflegung ebenfalls im Preis enthalten, wir füllen den Kühlschrank regelmäßig mit gesunden und eiweißreichen Lebensmitteln auf, die für einen erfolgsversprechende Abnahme sowie Muskelaufbau dienen. Die Camp Teilnehmer kochen gemeinsam, es gibt vegane und vegetarische Optionen. Ernährung ist bekanntlicherweise zu 70 % verantwortlich für einen flacheren Bauch, deswegen legen wir sehr viel Wert drauf, dass unsere Teilnehmer gesund essen.


Ablauf

Das Sport und vielseitige Aktivprogramm findet jeden Tag an einem anderen tollen Ort (Malaga, Benalmadena, Fuengirola, Torremolinos, Marbella) von Montag bis Freitag für 4 - 5 Stunden und Samstag für 2 - 3 Stunden statt.
Folgende Trainingseinheiten sind im Camp beinhalten, Änderungen natürlich immer vorbehalten, je nach Fitnesslevel der Teilnehmer und je nach Gruppenstärke !!
-CrossBiking
-Biking
-TRX Training
-CrossFit
-Functional Training
-Boxtraining
-Yoga
-Beachwalk
-Fitnessboxen
-Check up Work Life Balance
-Ernährungsberatung inkl. gemeinsamem Kochen
-Richtiges Krafttraining / Studio Training

-Military Workout
-Bootcamp
-Drillcamp
-Abnehmcamp
-Fitnessbootcamp
-Training mit Powerbändern
-Fitnessbootcamp
-high intensity interval training
-Mountainbiken
-Schwimmen
-Bergwandern

Alle Fahrten zu den Sportstätten sind ebenfalls im Camppreis enthalten, vor Ort muss kein Geld mehr in die Hand genommen werden ( Ausnahme: Physio- oder Massagetermine )


Ort

Geniessen Sie die 330 Sonnentage und das entsprechende Mikroklima an der Costa del Sol bzw. im Hot Spot Marbella, hier st ganzjährig ein Outdoor Training möglich. Temperaturen im andalusischen Winter von ca. 15 - 18 Grad tagsüber und im Sommer von ca. 28 - 34 Grad tagsüber lassen ein Training fast immer outdoor zu. So geniessen wir gemeinsam das Meer, die endlosen Strände und die Vielfalt der Landschaft der Costa del Sol.


Marbella, Andalusien, Spanien Marbella, Andalusien, 29604, Spanien

Anreise

Anreise nicht im Preis enthalten, aber durch unseren "offenen" Kalender können die günstigsten Flüge gewählt werden, da Du jederzeit anreisen kannst. Wir sind 365 Tage vor Ort. Die meisten unserer Kunden bleiben mindestens 12 Nächte bei uns ( Erfahrungen und Durchschnittswerte der letzten Jahre ).
Gerne organisieren wir einen Transfer vom Flughafen Malaga zur Unterkunft und zurück ( 80,00 pro Person )


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