Heart-connected Yoga-Ayurveda-Retreat

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung

Unsere Retreats finden in der wunderschönen Villa Soluna direkt am Meer statt. Wir atmen, yogieren und meditieren gemeinsam im großen Garten der Villa.
Die Vollpension während der Retreats wird nach den Richtlinien des Ayurveda von uns selbst Mahlzeit für Mahlzeit frisch zubereitet. Wir achten auf eine hohe Qualität und leichte Verdaulichkeit der Speisen und kochen mit viel Liebe.
Im Heart-connected Retreat finden wir gemeinsam wieder mehr in die Selbstliebe, öffnen unsere Herzen für die Nächstenliebe und spüren die Verbundenheit zu allem, was ist auf dieser Welt. Erlebe dich als Individuum und zugleich als untrennbarer Teil vom Ganzen – in klassischen Yoga-Stunden, sowie im Partneryoga und weiteren Angeboten.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Vinyasa Yoga, Ayurveda Yoga, Yin Yoga, Yoga Retreats
  • Datum:
    Mo, 13.06.2022 - Fr, 17.06.2022
  • Dauer:
    13 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Wifi
    • Flughafentransfer
    • Unterkunft
    • Vollpension
    • Strand-/Pool-Handtücher
    • Handtücher fürs Zimmer
    • Bettwäsche
    • Getränke, Tee, Kaffee
    • Fahrräder
    • Ayurvedische Massagen (+75€)
    • Pferde-Reiten am Stand (+20€)

Unterkunft

Die Villa Soluna mit ihren 8 Schlafzimmern liegt zwischen den beiden wunderschönen Städten Malaga und Nerja (ca. 25 Min. nach Malaga & Nerja). Sie verfügt über ein Indoor-, und ein Outdoor-Esszimmer auf der Terrasse, einen grünen Garten mit Pool und gepflasterter Liegefläche und einen Serene-Garden mit Yogafläche und vielen Obst-Bäumen. Die Villa ist im kleinen Ort Monte Azul mit 300 m Entfernung vom Strand ruhig gelegen. 1,5 km sind es zum nächsten Supermarkt in Almayate, 5 km in die kleine Stadt Torre del Mar.

Warum Soluna?

Hier fließen Sonne und Mond ineinander, Himmel und Erde verschmelzen und alle Gegensätze lösen sich auf. Hier bist du einfach nur – weder gut, noch schlecht. Du – alles und gleichzeitig nichts… ganz allein, aber verbunden mit allem, was ist. Dein Handeln, deine Worte, dein Sein – weder richtig, noch falsch. So machst, sprichst und bist du einfach – ohne den denkenden Geist und ohne Umwege oder Grenzkontrollen direkt aus dem Herzen heraus. In diesem Sinne: We are all one – together and different.
Namaste


Verpflegung

Die Vollpension während der Retreats wird nach den Richtlinien des Ayurveda von uns selbst Mahlzeit für Mahlzeit frisch zubereitet. Wir achten auf eine hohe Qualität und leichte Verdaulichkeit der Speisen und kochen mit viel Liebe.


Ablauf

1. Tag – Achtsam nehme ich an, was ist

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr sanftes Vinyasa Flow Yoga (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Kennenlernen am Strand

2. Tag – Ich bin dankbar für mein Sein und liebe mich selbst

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Kraftvoller Herz-Flow (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin-Yang Yoga + Pranayama (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Anahata-Mandala am Strand

3. Tag – Ich achte und vertraue meinen Mitmenschen

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Vinyasa-Flow + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsame Bergwanderung

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Partneryoga/ Bodywork (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Yoga Nidra

4. Tag – Ich fühle mich verbunden mit allem, was ist

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Faszienyoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yoga + Laya chintana Entspannung (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Lagerfeuer + gemeinsames Mandala + Kirtan

5. Tag

07:45 Uhr Meditation – mit Sandra

08:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr gemeinsamer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)


Ort


Vélez-Málaga, Andalusien, Spanien Velez-Malaga, Andalusien, 29749, Spanien

Anreise

Flug exklusive,
Flughafentransfer inklusive (teile uns einfach deine Ankunftszeit mit und wir holen dich ab :))


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