Herbst Yoga Retreat - Ein Wochenende Yoga, Atemtechniken, Meditation & Waldbaden

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Tauche in der Kleingruppe tiefer in die heilsame Kraft von Yoga und verschiedenen Meditationstechniken ein, um Regeneration, Kraft und innere Ruhe zu finden. An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, sowohl kraftvoll Yoga Asanas und Atemtechniken zu üben, als auch in Stille nach innen zu tauchen. Wir schöpfen aus dem Vollen der Yoga Schatzkiste, um ganzheitlich zu entspannen und zu lernen, die Gedanken mehr zur Ruhe kommen zu lassen. Finde an diesem Wochenende, was genau jetzt für dich wirklich wichtig ist und nimm Impulse mit nach Hause, die dir helfen, dies zu verwirklichen.

Während des Retreats werden theoretische Hintergründe und verschiedene praktische Techniken aus dem Yoga zusammengeführt, so kannst du körperlich aber auch mental & emotional Kraft auftanken und entspannen. Ziel ist es in entspannter Umgebung Inspiration zu finden und aufzutanken, der Stundenplan ist entsprechend sorgsam zusammengestellt.

Das Wochenende ist für alle geeignet, die tiefer in das Thema Meditation eintauchen, mit Yoga entspannen oder sich während der aktuellen Situation auf positives inneres Wachstum ausrichten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Gleichzeitig ist das Retreat auch sehr empfehlenswert für Yoga Lehrer*innen bzw. Yogis, die schon viel Erfahrung mitbringen. Es ist eine Möglichkeit, Techniken kennenzulernen und zu vertiefen, die die eigene Praxis und den Unterricht sehr bereichern können, u.a. Yoga Nidra, Antar Mouna, Ajapa Japa, Mantra Meditation.

Max. 12 Teilnehmer:innen!
Den Frühbucherrabatt gibt es bis einschließlich 01. Oktober 22 für 270 statt 320 Euro.

Ich freue mich auf euch :-)
Esther N. Moszeik
Psychologin, Yogalehrerin mit > 20 Jahren Erfahrung

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Yoga Retreats, Detox Retreats, Waldbaden
  • Datum:
    Fr, 25.11.2022 - So, 27.11.2022
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • 20 hrs Retreat
    • Waldbaden
    • Puja-Zeremonie
    • Yoga
    • Meditation
    • Philosophie

Unterkunft

Empfehlungen schicke ich gerne per Email !


Verpflegung

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Ablauf

Ablauf:
Freitag, 25.11.2022
ab 16:30 Entspanntes Ankommen im Studio
17:00 – 18:30 Yoga, Meditation, Mantra
18:30 – 19:00 Lockeres Kennenlernen, Tee, Ablauf, Wünsche & Fragen

Samstag, 26.11.2022
08:00 – 10:00 Aktive Yoga Praxis (Asthanga für alle)
10:00 – 10:30 Pause
10:30 – 12:00: Theorie & Praxis zu Antar Mouna "innere Stille"
12:00 – 14:00 Pause
14:00 – 16:30 Waldbaden, Philosophie
16:30 – 17:00 Yoga Nidra
17:00 – 18:00 Mantras (Klang), Pranayama (Atemübungen) & Antar Mouna (Stille)
ab 18:00 Gemeinsamer Ausklang mit Musik, Fragen & Antworten

Sonntag, 27.11.2022
06:30 – 07:30 Puja-Zeremonie (Ritual für den Start in den Tag)
08:00 – 10:00 Aktive Yoga Praxis (Pranayama & Mantra in Bewegung)
10:00 – 10:30 Pause
10:30 – 12:00 Theorie & Praxis zu Pranayama, Antar Mouna
12:00 – 14:00 Pause
14:00 – 14:45 Yoga Nidra
15:00 – 16:00 108 x Maha Mrityunjaya Mantra, Theorie & Praxis (spielerisch)
16:00 – 16:30 Gemeinsamer Ausklang in der Gruppe, Ritual für den Alltag
Ab 16:30 Fragen & Antworten, Entspanntes Abreisen

Location:
Yoga Am Heuberg
Winkelwiesweg 19a
83131 Nussdorf am Inn


Ort


83131 Nußdorf am Inn, Deutschland Nußdorf am Inn, Bayern, 83131, Deutschland

Anreise

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