Herbst Yoga Retreat - Ein Wochenende Yoga, Pranayama, Meditation & Waldbaden

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Tauche in der Kleingruppe tiefer in die heilsame Kraft von Yoga und verschiedenen Meditationstechniken ein, um Regeneration, Kraft und innere Ruhe zu finden. An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, sowohl kraftvoll Yoga Asanas und Atemtechniken zu üben, als auch in Stille nach innen zu tauchen. Wir schöpfen aus dem Vollen der Yoga Schatzkiste, um ganzheitlich zu entspannen und zu lernen, die Gedanken mehr zur Ruhe kommen zu lassen. Finde an diesem Wochenende, was genau jetzt für dich wirklich wichtig ist und nimm Impulse mit nach Hause, die dir helfen, dies zu verwirklichen.

Während des Retreats werden theoretische Hintergründe und verschiedene praktische Techniken aus dem Yoga zusammengeführt, so kannst du körperlich aber auch mental & emotional Kraft auftanken und entspannen. Ziel ist es in entspannter Umgebung Inspiration zu finden und aufzutanken, der Stundenplan ist entsprechend sorgsam zusammengestellt.

Das Wochenende ist für alle geeignet, die tiefer in das Thema Meditation eintauchen, mit Yoga entspannen oder sich während der aktuellen Situation auf positives inneres Wachstum ausrichten möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Gleichzeitig ist das Retreat auch sehr empfehlenswert für Yoga Lehrer*innen bzw. Yogis, die schon viel Erfahrung mitbringen. Es ist eine Möglichkeit, Techniken kennenzulernen und zu vertiefen, die die eigene Praxis und den Unterricht sehr bereichern können, u.a. Yoga Nidra, Antar Mouna, Ajapa Japa, Mantra Meditation.

Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, max 8 Teilnehmer*innen!
Anmeldung per Email an mail@yoga-am-heuberg.de

Ich freue mich auf euch :-)
Esther Moszeik
Psychologin, Yogalehrerin mit > 20 Jahren Erfahrung

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Waldbaden (shinrin yoku), Meditation Retreat, Achtsamkeit, Ashtanga Yoga, Detox Retreats, Yoga Retreats
  • Datum:
    Fr, 26.11.2021 - So, 28.11.2021
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Puja-Zeremonie
    • Waldbaden
    • Philosophie
    • Meditation
    • Yoga
    • 20 hrs Retreat

Unterkunft

Empfehlungen schicke ich gerne per Email !


Verpflegung

Empfehlungen schicke ich gerne per Email !


Ablauf

Ablauf:
Freitag, 26.11.2021
ab 16:30 Uhr Entspanntes Ankommen im Studio
17:00 – 18:30 Uhr Ruhiges Yoga, Yoga Nidra & Mantra Meditation
18:30 – 19:00 Uhr Lockeres Kennenlernen, Ablauf zum Wochenende, Fragen & Antworten

Samstag, 27.11.2021
08:00 – 10:00 Aktive Yoga Praxis (Ashtanga Yoga für alle)
10:00 – 10:30 Pause
11:00 – 12:00 Theorie & Praxis zu Antar Mouna "innere Stille"
12:00 – 14:00: Pause
14:00 – 16:30 Waldbaden, Philosophie
16:30 – 17:00 Yoga Nidra
17:00 – 18:00 Mantras, Pranayama (Atemübungen) & Antar Mouna
ab 18:00 Uhr Gemeinsamer Ausklang mit Musik, Feierabend, Fragen & Antworten

Sonntag, 28.11.2021
06:30 – 07:30 Puja-Zeremonie (Ritual für den Start in den Tag)
08:00 – 10:00 Aktive Yoga Praxis (Pranayama & Mantra in Bewegung)
10:00 – 10:30 Pause
11:00 – 12:00 Theorie & Praxis zu Pranayama, Antar Mouna
12:00 – 14:00: Pause
14:00 – 14:45 Yoga Nidra
15:00 – 15:45 108 x Maha Mrityunjaya Mantra
16:00 – 17:00 Austausch und Ausklang in der Gruppe, Tipps für den Alltag mit Yoga
Ab 17:00 Abreise


Ort


83131 Nußdorf am Inn, Deutschland Nußdorf am Inn, Bayern, 83131, Deutschland

Anreise

Empfehlungen schicke ich gerne per Email !


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.