Hiking & Yoga / 5 Tage Retreat mit Tatjana Bračanov

Dein Körper, Geist und Deine Seele sehnt sich nach einer Auszeit und Ruhe? Du bist Fan von Outdoor-Aktivitäten in zauberhaften Landschaften, möchtest bewusst eintauchen und Dich gerne mit der rauen Natur verbinden? Dann schau bei unserem neuen „Hike & Yoga“ Retreat vorbei und laß Deinen Körper entspannen, Deinen Geist zur Ruhe kommen und sich Deine Seele befreien. Dieses Retreat ist für jeden geeignet, egal ob er keine Erfahrung im Yoga und Wandern besitzt oder ein echter Experte ist.

Du möchtest deine Liebe zum Wandern mit einem unvergesslichen Yoga Retreat verbinden? Du kannst Dir vorstellen, Dein Yoga vor einem malerischen und atemberaubenden Panorama zu machen? Wandern unter der strahlenden Mittelmeersonne ist für Dich eine sinnvolle Ergänzung zum ganzheitlichen Erlebnis Deines Yogas?

In Ražanj, dem perfekten Ort in Kroatien zum Wandern und Yoga, findest Du alles, was Du Dir wünschst. Während Du die gesunde salzige Luft einatmest und die Meeresbrise auf Deiner Haut spürst, wirst Du die atemberaubende Aussicht auf unsere Bucht genießen. Entspanne Dich am Meer und schwimme im verjüngenden und stressabbauenden Meerwasser!

Die Vorteile des Yoga gehen Hand in Hand mit der Erkundung der felsigen und wunderschönen Pfade der Dinarischen Alpen. Es ist der perfekte Weg, um großartige Ergebnisse zu erzielen, ohne den Körper zu belasten! Yoga bringt Ihren Körper in die richtige Ausrichtung. Sich langsam zu bewegen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, hilft Dir zuzuhören und sich mit Deinem Körper zu verbinden, um sicherzustellen, daß du Deine Grenzen immer respektierst. Dies ist ein großartiges Werkzeug, um die körperlichen Anforderungen des Wanderns auszugleichen!

Das Sub-Art Yoga Retreat-Haus, ist mit seiner "in-house" Yoga Shala direkt am Mittelmeer (Adria) gelegen. Unser Luxus heißt Exklusivität, da wir ausschließlich Retreats für kleine Gruppen von maximal 7 Personen anbieten.

Die große und helle Unterkunft mit Blick auf die malerische Bucht, ist zweietagig. Jede Etage verfügt über eine Terrasse bzw. einen Balkon mit Meerblick und ist jeweils mit Bad und Küche ausgestattet. Im Hof gibt es einen Grillplatz sowie einen kostenlosen Parkplatz.

Unsere Gäste sind in privaten Einzel- und Doppelzimmern untergebracht, die bewusst minimalistisch, aber dennoch sehr komfortabel eingerichtet sind (siehe Photos oben). Sie haben dadurch die Möglichkeit, sich im Einklang mit der wunderschönen mediterranen Natur nachhaltig zu erholen und Energie zu tanken.

Unser Motto: Wohlfühlen und Erholen - mit Minimalismus gegen Stress und Reizüberflutung

Wir bieten:
* Yoga Shala (im Haus)
* Klimatisierte private Einzel- und Doppelzimmer
* SUP (Stand-Up-Paddling) - Vermietung von Equipment vor Ort
* Privater Steg
* Grillplatz
* 2 Küchen
* 2 Terrassen
* Parkplatz
* Wi-Fi

Für die Morgenmahlzeiten befindet sich in den Appartements jeweils eine komplett ausgestattete Küche, mit Kaffeemaschine, Herd, Kühlschrank, Geschirr usw. Ein neuer Supermarkt (Studenac) mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum (3min zu Fuß).

Die Restaurants im Dorfzentrum bieten zum Dinner viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche an. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot.

Über Zen-Yoga
Zen-Yoga ist eine Form des Yoga, die auf den Prinzipien einer Schule des chinesischen Buddhismus namens Chan, oder auf Japanisch Zen basiert. Im Zen-Yoga werden drei besonders bedeutsame Praktiken angewandt, die ein Modell der Ganzheit bzw. ein Modell der ganzheitlichen Lebensannäherung darstellen, nämlich: den Körper in Ordnung bringen, den Atem in Ordnung bringen und den Geist in Ordnung bringen.

Als eine Disziplin, um Körper, Atem und Geist in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen, verwendet Zen Yoga ein breites Spektrum an Körperhaltungen, Atemübungen, Diagnostik, Korrekturübungen, Massage und Meditation. Es enthält Elemente des Hatha Yoga, aber auch viele chinesische Qigong-Übungen.

Bitte bringe folgende persönliche Wanderausrüstung zu Deinem Retreat mit:
* Wanderschuhe (Schuhe mit gutem Grip)
* Rucksack für Verpflegung und Getränke (für Ausflugstage)
* Bequemes Hemd (erste Schicht) und Hose, Fleecejacke oder ähnliches (zweite Schicht)
* Ersatzkleidung und Socken
* Kopfbedeckung (Hut, Mütze oder ähnliches), Handschuhe, Sonnenbrille
* Wanderstöcke (optional)

Grundlegendes
Yoga Lehrerin & Hiking Guide: Tatjana Bračanov
Level: Für Anfänger, für Fortgeschrittene
Unterrichtssprache: Englisch

Programm
Tag 1
Ankunftstag
14:00 Uhr - Ankunft
15:00 Uhr - Begrüßungstreffen / unterwegs
16:00 Uhr - Sanfter Yoga-Kurs nach der Reise

Tag 2
8:00 Uhr - Morgendliche Qigong-Routine
09:00 Uhr - Out & About Trail (Ražanj - Rogoznica - Ražanj) inkl. Yoga-Sitzung
19.00. - Abendliche Qigong-Routine mit Yoga und Zazen

Tag 3
Wandern mit Yoga (ganztägig inkl. Yogaeinheit)
8.00 Uhr - Abfahrt
19.00. - Abendliche Qigong-Routine und Zazen (optional)

Tag 4
Wandern mit Yoga (halber Tag inkl. Yogaeinheit)
8:00 Uhr - Morgendliche Qigong-Routine
10:00 - 17:00 Uhr - Wanderausflug zu den Krka-Wasserfällen (Nationalpark)
19.00. Abendliche Qigong-Routine mit Yoga und Zazen

Tag 5
Abschiedstag
8:00 Uhr morgendliche Qigong-Routine
11:00 Uhr - Verabschiedung & Abreise

Inklusivleistungen
* Yogaunterricht
* Meditation
* Geführte Wanderungen incl. Transportkosten
* Eintrittspreis Nationalpark Krka (Wasserfälle)
* 4x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)
* Kostenloses WiFi
* Kurtaxe
* Parkplatz

Zusatzleistungen
* Verpflegung & Getränke für die Wanderungen
* Thai Massagen
* SUP-Equipment-Miete
* Wellness
* Bootstrip und Tagestrips in Weltkulturerbestädte
* Brunch, Dinner
* Flughafentransfer

Anreise mit dem Auto: Bitte unbedingt "Sub-Art, Razanj" in "Google Maps" eingeben. "Google Maps" ist die einzige Plattform, die den Weg zu uns korrekt anzeigt!

Anreise mit dem Flugzeug: Bitte buche Deinen Flug bevorzugt nach Split (SPU). Der Flughafen ist nur 32 km vom Haus entfernt. Alternativ ist der Flughafen Zadar (ZAD) möglich, der 124 km entfernt ist.

Ein Airport-Transfer vom Flughafen Split (SPU) ist gegen Aufpreis möglich. Alternativ können wir Dir gerne helfen, einen Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren, oder einen Mietwagen für Deine Zeit hier bei uns zu buchen.