Im Körper wohlfühlen mit Yoga

Yoga ist ein lebenslanger Weg, bei dem wir uns langsam verändern und immer mehr wir selbst werden können. Übungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation schenken uns ein tieferes Wahrnehmen unseres eigenen Körpers, stärken unser Nervensystem und fördern unsere Gesundheit. Yoga meint dabei nicht „weiter, schneller, höher“, sondern achtsame Praxis, die sich dem Körper anpasst.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Vor mehr als 5000 Jahren in Indien entstanden, gehen Yogis davon aus, dass Krankheiten entstehen, wenn Körper, Geist und Seele nicht mehr in Einklang sind. Im Mountain Retreat Center lernen Sie verschiedene Yogapraktiken kennen: mal mehr kraftvoll-dynamisch, mal mehr loslassend-besinnlich. Wir praktizieren Yoga für Kraft, Flexibilität und Entspannung und fokussieren uns mal mehr auf den Schulter- und Nackenbereich, mal auf den Rücken und die Wirbelsäule oder auf den Becken- und Hüftbereich. Die korrekte anatomische Ausrichtung verbinden wir dabei mit der geistigen Haltung der Offenheit und Hingabe.

Verschiedene Meditationsformen und Atemübungen ergänzen die Yogapraxis. Dazu kommen hilfreiche Tipps für einen ausgeglichenen, harmonischen Alltag für zuhause. Erleben Sie eine Woche Yogapraxis mit Freude, Leichtigkeit und Humor. Das Retreat ist für alle Yoga-Levels geeignet.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto:
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug:
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim.