Immunboost-Retreat mit Eisbaden auf Spiekeroog

Niedersachsen, Deutschland

Zusammenfassung

Erhole dich!
Ist manchmal alles zu stressig? In unseren Retreats lernst du dein Immunsystem und deine Persönlichkeit stärkst!

Es ist eine Kombination aus Atmen, Kälte und Yoga.

In diesem 4-tägigen Retreat lernst du, wie du dein individuelles Immunsystem stärken und wie du langfristig ausgeruhter und energiegeladener leben kannst.
Du erlernst einfache Atem- und Meditationstechniken, die dich optimal auf das Eisbaden vorbereiten und dir im Alltag helfen werden, dein Energielevel zu halten.
Wir werden dir zeigen, wie du dich mit Hilfe von Yogatechniken aufwärmen, entspannen und flexibler werden kannst.

Nachdem du theoretisch und praktisch optimal auf das Eisbaden vorbereitet wurdest, geht es in die kalte aber sehr gemütliche Eiswanne. Auf dem Islandhof Spiekeroog stehen die gemütlichen Eiswannen in der Natur mit einem einmaligen Ausblick auf die Westküste Spiekeroogs bereit. Jeder wird unter persönlicher Begleitung eines Coaches in die Eiswanne gehen und dort mit weiterem Coaching den Eisbadgang praktizieren.
Wenn gewünscht, werden wir auch angeleitete Eisbadgänge in die Nordsee machen.

Mit Hilfe von therapeutisch zertifizierten Ölen von DoTERRA kannst du deinen Körper und deinen Geist optimal unterstützen.
An einem Abend kochen wir zusammen ein nahrhaftes, ayurvedisches Essen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Entspannung, Atemtechniken, Achtsamkeit, Kältetraining, Yoga Retreats, Vinyasa Yoga, Aktivurlaub, Yin Yoga, Resilienztraining, Pranayama Retreat, Detox Retreats, Faszientraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Fitness, Wellness Yoga, Work Life Balance, Sauna, Kundalini Yoga, Wellness
  • Datum:
    Mo, 14.02.2022 - Do, 17.02.2022
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Yogaeinheiten
    • Eisbaden
    • Aromatherapie
    • Atemübungen

Unterkunft

Wohnen auf dem Islandhof Spiekeroog!


Verpflegung

An einem Abend kochen wir zusammen ein ayurvedisches Essen. Ansonsten versorgt sich jeder selbst. :-)


Ablauf

Kleiner Überblick

14.02.22
17.00 Uhr Treffen auf dem Islandhof: Yogaeinheit mit Atemübungen

15.02.22 & 16.02.22
Eisbaden mit Wohlfühlprogramm

17.02.22
Eisbaden mit Wohlfühlprogramm
12.00 Uhr Abschlussrunde

Die Anfangs- und Endzeiten sind den Fährzeiten angepasst, sodass du am 1. Tag auch anreisen und am 4. Tag abreisen kannst.
Du hast jedoch auch die Möglichkeit, früher zukommen und später abzureisen.


Ort


Spiekeroog, 26474 Spiekeroog, Deutschland Spiekeroog, Niedersachsen, 26474, Deutschland

Anreise

Wir sind dir gerne bei der Planung der Anreise behilflich :-)


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.