In Balance Yoga & Ayurveda Retreat an der Ostsee

Schenke dir Zeit für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele und bringe dich selbst wieder mehr in den Einklang! Ob du deine Yoga Praxis intensivieren, mehr Zeit in der Natur verbringen oder einfach mal raus aus dem Alltag möchtest – dies ist der Ort für dich und dein inneres Gleichgewicht.

Unsere Retreat Location Arts & Movements wird durch die Lage in Ostsee-Nähe (ca. 7 km mit dem Fahrrad/Auto) und den wunderschönen und riesigen, parkähnlichen Garten zu deinem Kraftort diesen Sommer.

Die morgendliche Meditation mit anschließenden Vinyasa oder Power Yoga Stunden bringen den Kreislauf in Schwung und werden entweder in der wunderschönen Yoga Shala oder im Garten praktiziert – je nach Wetter und Wünschen.

Im Anschluss kannst du dich dann auf ein reichhaltiges, abwechslungsreiches und superleckeres Frühstücksbuffet freuen. Alle unsere Speisen sind vollwertig und soweit möglich regional und in Bio-Qualität und werden von unseren Free Spirits Köchen mit Liebe zubereitet. Tagsüber hast du Freizeit für dich oder kannst an den von uns angebotenen Workshops teilnehmen zu Themen wie Wellness mit ätherischen Ölen, Yoga Philosophie und Ayurvedische Ernährung – ganz im Sinne der Balance.

Den Abend runden abwechslungsreiche Gourmet Abendessen ab und die ein oder andere Aktivität. Freu dich jetzt schon auf die Zeit und lerne auf unserem Yoga Retreat, wie du mehr Achtsamkeit und Ausgleich in deinen Alltag integrierst und entdecke die Kraft von Yoga und Meditation sowie die wundervolle Natur der Ostseeküste Schleswig-Holsteins – gemeinsam in einer tollen, kleinen Gruppe.

Unser Free Spirits Domizil wurde um 1910 erbaut und 1995 vom landwirtschaftlichen Hof im klaren, modernen & puristischen Stil restauriert. Zwischen den Yogaeinheiten lädt die 1,5 ha große Gartenanlage zum Verweilen an der frischen Luft, für die unser liebstes norddeutsches Bundesland bekannt ist, ein.

Bei den Free Spirits Retreats stehen neben Yoga und guter Gesellschaft vor allem gute Speisen auf dem Plan.
Denn wenn wir von etwas einen Plan haben, dann ist es: gutes Essen.

Bevor es auf die Reise geht stellen wir über einen Fragebogen sicher, dass wir uns ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und etwaige Unverträglichkeiten oder Allergien einlassen können.

In unserem Einkaufswagen landen ausschließlich Lebensmittel in BIO-Qualität. Gekocht wird vegetarisch bzw. vegan und zwar weniger dogmatisch, aber vollwertig und mit bestem Gewissen.

Unsere Ayurveda-Köchin zaubert an diesem Wochenende aus dem Ayurveda zusammengestellte Rezepte, die deine körperliche Konstitution zurück ins Gleichgewicht bringen. Dabei achtet sie vor allem auf die Verwertung saisonaler Lebensmittel und nimmt besonders Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse und eventuelle Unverträglichkeiten.

2x Yoga täglich (Vinyasa Flows & Yin Yoga)
Täglich Meditation und/oder Pranayama
1x Yoga Philosophie Workshop
1x Wellness Abend mit ätherischen Ölen
1x Ayurveda Workshop zum Ausgleich der Doshas
4x hausgemachtes Frühstücksbuffet
4x ayurvedisches Abendessen
Schöne Location mit großer Gartenanlage in Schleswig-Hostein
Wasser, Tee, Obst zur freien Verfügung
ayurvedische Beratung auf Anfrage

Am besten erreichst du unser Free Spirits Domizil mit dem Auto oder mit der Bahn über Plön, Oldenburg oder Kiel.

Von den Bahnhöfen Plön, Oldenburg und Kiel fahren täglich mehrere Busse nach Lütjenburg. Gern unterstützen wir dich bei der Anreise und ggf. mit der Organisation einer Mitfahrgelegenheit oder einem Abholservice vom Bahnhof.