Individuelles Yoga and Healing Retreat für 1-3 Personen auf der wunderschönen Insel Teneriffa

Dein individueller Yoga & Healing Retreat auf Teneriffa – 7 Tage Retreat in einer Kleingruppe von 1-3 Menschen

Du brauchst eine Auszeit für Dich, weil Du im Alltag auf Hochtouren läufst, oder in einer Krise bist und wieder ganz zu Dir selbst kommen magst? Du suchst neue Inspirationen, magst Deine Yogapraxis vertiefen oder Yoga neu kennenlernen und Tools für Stressabbau lernen?

Dann bist du auf unserer traumhaften Finca La Tanquilla genau richtig! Hier findest du zwischen Kakteen und Mandarinenbäumen totale Ruhe und Nähe zur Natur, um Kraft zu tanken – körperlich und seelisch

Als ausgebildete Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin, und Heilerin begleite ich dich ganz individuell dabei, deinen Aufenthalt optimal auf dich abgestimmt zu gestalten.

In den Tag starten wir mit einer kraftvolleren Hatha-Yoga-Einheit, gefolgt von einer Meditation. Beim anschließenden Frühstück kommst du in den Genuss unserer hausgemachten, veganen Feinheiten.

Zudem halte ich folgendes Programm für dich bereit:
-An zwei Vormittagen: Individuelle Behandlungen – ob eine klassische Ganzkörper Massage, geistige Wirbelsäulenaufrichtung, Energiebehandlung, Craniosacrale Therapie, Shiatsu, Physiotherapie oder Coaching – du kannst dir die zwei Behandlungen aussuchen, die du gerade am meisten brauchst
- Ein Abend: Mantra-Singen zusammen mit anderen Menschen, die auf der Insel leben
- Ein Nachmittag: Gemeinsamer Ausflug mit Medicine Walk in der Natur Teneriffas
Die anderen Tage kannst du ganz frei gestalten – sei es mit Wanderungen, Baden im Meer oder einem Besuch der Inselstädte. Hierfür empfehlen wir dir die Buchung eines Mietwagens.

Zum Abendessen treffen wir uns auf unserer Finca wieder und lassen den Tag gemeinsam mit meiner Familie ausklingen. Auch hier gibt es selbstgemachtes, biologischem Essen, das wir teils sogar aus unserem eigenen Garten ernten.
Übernachten wirst du in unserem rustikalen, liebevoll eingerichteten Ferienhaus, das ebenso wie unsere komplette Finca ökologisch ausgerichtet ist.
Ob du dir diese Auszeit für dich alleine, zusammen mit einer Freundin oder mit deinem Partner gönnst – das steht dir ganz frei. Ich würde mich auf jeden Fall freuen, dich/euch auf La Tanquilla zu begrüßen und dich/euch durch eine kleine Auszeit zu begleiten!

Du wirst in unserem rustikalen Ferienhäuschen untergebracht. Das Haus ist komplett aus Naturmaterialien gebaut.

Reist Du alleine an, dann bewohnst Du das Haus komplett alleine.

Reist Ihr zu zweit oder zu dritt an, dann teilt Ihr Euch im Haus Bad und Küche und könnt zwischen Einzelzimmer und Doppelzimmer wählen.

Der Preis des Retreat variiert, je nach Teilnehmerzahl und Art der Unterkunft.

Im Preis inbegriffen sind das vegane Frühstück und das vegane Abendessen.

Auf Wunsch und gegen Aufpreis ist auch ein veganer Mittagssnack möglich.

Nahrung ist Medizin, oder Gift! Viele industrieunabhängige Studien weisen darauf hin, dass eine pflanzenbasierte Ernährung für uns die gesündeste Form der Ernährung ist und viele Krankheiten vermeiden oder heilen kann.
Im Yoga sagt man, die Nahrung sollte sattvisch= rein und hochschwingend sein. Was bedeutet das? Die Nahrung sollte möglichst frisch, möglichst naturbelassen, möglichst lokal, mit Liebe zubereitet und natürlich ohne Leid produziert worden sein.

Mache die Erfahrung eine Woche lang vollwertig, sattvisch, pflanzenbasiert zu essen und fühle den Unterschied!

Wir praktizieren jeden Morgen 1,5 Stunden im Übungsstil Selverajan Yesudian Prāņāyama (Atemachtsamkeit) und Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Die Übungen dienen dazu unseren Körper zu rhythmisieren und zu energetisieren, gleichzeitig entspannt die konzentrierte Übungsweise unseren Geist, der sonst oft ruhelos ist. Die sich einstellende innere Stille schafft Raum für eine tiefe Rückverbindung mit uns selbst und unserer wahren friedvollen Natur. Echte, aus der Tiefe aufsteigende Inspiration wird möglich und hilft uns, in einen authentischen Lebensfluss zu kommen.

Nach der Morgenpraxis frühstücken wir gemeinsam. Danach ist der Tag frei für Deine eigenen Unternehmungen, wie z.B. Wanderungen, Strandbesuche, Ruhe Zeiten auf unserer Finca,...

An zwei Vormittagen bekommst Du eine auf Dich abgestimmte Heilbehandlung. Ich bin Heilerin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Meine Behandlungsangebote umfassen Geistige Wirbelsäulenaufrichtung, Craniosacrale Therapie, Körperorientierte Psychotherapie, Seelenmeditationen, Shiatsu, klassische Ganzkörper Massage und Physiotherapie.

An einem Nachmittag begeben wir uns gemeinsamauf einen Medicine Walk. Der Begriff Medicine Walk stammt aus der indianischen Tradition. Ich nutze ihn hier im Sinne eines Ausfluges in die kraftvolle Natur Teneriffas mit der Absicht, sich gezielt mit ihr wieder zu verbinden und aus dem tieferen Kontakt heraus Heilung für sich selbst zu erfahren. Wie dies für Dich genau aussehen wird, entscheiden wir gemeinsam vor Ort. Das kann durch eine stille Wanderung geschehen, durch eine kleine Visionssuche (mit einer Frage in die Natur ausströmen und von ihr Antworten erhalten), oder durch eine von mir angeleitete Naturerfahrung durch authentisches Bewegen.

An einem Abend werden wir gemeinsam Mantras singen. Das Singen von Kirtans und Bhajans ist Teil des Bhakti Yoga Weges, des Yogas der Liebe und der Hingabe. Diese spirituellen Lieder sind wie gesungene Gebete, die unsere Schwingungsfrequenz anheben und uns ebenfalls in die Stille und Verbundenheit führen können. Singen öffnet das Herz!

Auf Wunsch kannst Du zusätzlich einen Ausflug zu den Walen und Delfinen Teneriffas buchen.
Ich biete Dir in Zusammenarbeit mit dem Projekt PilotWhales Tenerife die Erfahrung einer meditativen Begegnung mit den Meeressäugern an. Der respektvolle Kontakt mit ihnen ist für die meisten Menschen erhebend und bereichernd. Wenn wir uns ihnen respektvoll und geduldig nähern, lassen sie uns meist Teil haben an ihrem Sein und an ihrem Spiel. Durch die Begegnung mit ihnen können wir viel Heilung erfahren, denn sie leben in Einklang mit ihrer Natur und spiegeln uns Harmonie. Wir können auch mit ihnen kommunizieren und Antworten auf unsere Fragen von ihnen erhalten.

Gerne geben wir Dir Tipps für Ausflüge und helfen Dir bei ihrer Organisation.

Jeden Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Abendessen und lassen den Tag gemeinsam ausklingen.

Am besten erreichbar sind wir vom Fluhafen Teneriffa Süd.

Falls Du ein Mietauto möchtest, um flexibel zu sein, dann kannst Du mit dem Mietauto vom und zum Flughafen kommen.

Gegen Aufpreis von 30€ pro Weg organisieren wir den Flughafen Transfer.

Wir sind auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Gerne helfen wir Dir bei der Planung Deiner Anreise.