Individuelles Yoga Retreat für 1-3 Personen auf der wunderschönen Insel Teneriffa

Kanarische Inseln, Spanien

Zusammenfassung

Dein individueller Yoga & Healing Retreat auf Teneriffa – 7 Tage nur für DICH

Du läufst auf Hochtouren im Hamsterrad des Alltags? Der Balanceakt zwischen Beruf und Freizeit/Familie fordert all deine Energie?

Dann bist du auf unserer traumhaften Finca La Tanquilla genau richtig! Hier findest du zwischen Kakteen und Mandarinenbäumen totale Ruhe und Nähe zur Natur, um Kraft zu tanken – körperlich und seelisch. Als ausgebildete Yoga-Lehrerin, Physiotherapeutin, und Heilerin begleite ich dich ganz individuell dabei, deinen Aufenthalt optimal auf dich abgestimmt zu gestalten.

In den Tag starten wir mit einer kraftvolleren Hatha-Yoga-Einheit, gefolgt von einer Meditation. Beim anschließenden Frühstück kommst du in den Genuss unserer hausgemachten, veganen Feinheiten.

Zudem halte ich folgendes Programm für dich bereit:
-An zwei Vormittagen: Individuelle Behandlungen – ob eine klassische Ganzkörper Massage, geistige Wirbelsäulenaufrichtung, Energiebehandlung, Craniosacrale Therapie, Shiatsu, Physiotherapie oder Coaching – du kannst dir die zwei Behandlungen aussuchen, die du gerade am meisten brauchst
- Ein Abend: Mantra-Singen zusammen mit anderen Menschen, die auf der Insel leben
- Ein Nachmittag: Gemeinsamer Ausflug mit Medicine Walk in der Natur Teneriffas
Die anderen Tage kannst du ganz frei gestalten – sei es mit Wanderungen, Baden im Meer oder einem Besuch der Inselstädte. Hierfür empfehlen wir dir die Buchung eines Mietwagens.

Zum Abendessen treffen wir uns auf unserer Finca wieder und lassen den Tag gemeinsam mit meiner Familie ausklingen. Auch hier gibt es selbstgemachtes, biologischem Essen, das wir teils sogar aus unserem eigenen Garten ernten.
Übernachten wirst du in unserem rustikalen, liebevoll eingerichteten Ferienhaus, das ebenso wie unsere komplette Finca ökologisch ausgerichtet ist.
Ob du dir diese Auszeit für dich alleine, zusammen mit einer Freundin oder mit deinem Partner gönnst – das steht dir ganz frei. Ich würde mich auf jeden Fall freuen, dich/euch auf La Tanquilla zu begrüßen und dich/euch durch eine kleine Auszeit zu begleiten!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Detox Retreats, Work Life Balance, Digital Detox, Funktionelles Training, Aktivurlaub, Coaching, Clean Eating, Yoga Retreats, Body & Mind, Selbstfindung
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • täglich morgens 1,5 Stunden Hatha Yoga und Meditation
    • danach ein gemeinsames, leckeres, vegan- biolgisches Frühstück
    • zwei auf Dich individuell abgestimmete Heilbehandlungen, an zwei Vormittagen
    • ein Gespräch am Anfang Deines Aufenthaltes, um Deine Bedürfnisse für Deine individuelle Retreat Woche zu klären
    • Familienanschluss und Gemeinschaftsgefühl
    • an einem Nachmittag ein gemeinsamer Ausflug in die kraftvolle Natur Teneriffas, dort machen wir einen Medicine Walk
    • ein Mantra Sing Abend, gemeinsam mit Menschen von der Insel
    • jeden Abend ein gemeinsames hausgemachtes, biologisch- veganes Abendessen
    • Auf Wunsch vermitteln wir gerne unser Wissen von Permakultur
    • Auf Wunsch kann für 55€ ein meditativer Boots Ausflug zu den Pilotwalen und Delfinen gebucht werden, im Rahmen des Projekts "Pilot Whales Tenerife", mit dem ich seit Jahren zusammen arbeite . Ich begleite Dich und übersetze für Dich bei diesem einmaligen Erlebnis, den Meeressäugern intensiv zu begegnen
    • Wir helfen gerne bei der Reiseplanung, z.B. bei der Buchung eines Mietautos oder auch bei der Organisationder An- und Abreise per Bus, bei der Planung von Tagesausflügen, ect.
    • Auf Wunsch organisieren wir für Dich für 30€ pro Weg einen Airport Transfer

Unterkunft

Du wirst in unserem rustikalen Ferienhäuschen untergebracht. Das Haus ist komplett aus Naturmaterialien gebaut.

Reist Du alleine an, dann bewohnst Du das Haus komplett alleine.

Reist Ihr zu zweit oder zu dritt an, dann teilt Ihr Euch im Haus Bad und Küche und könnt zwischen Einzelzimmer und Doppelzimmer wählen.

Der Preis des Retreat variiert, je nach Teilnehmerzahl und Art der Unterkunft.


Verpflegung

Im Preis inbegriffen sind das vegane Frühstück und das vegane Abendessen.

Auf Wunsch und gegen Aufpreis ist auch ein veganer Mittagssnack möglich.

Nahrung ist Medizin, oder Gift! Viele industrieunabhängige Studien weisen darauf hin, dass eine pflanzenbasierte Ernährung für uns die gesündeste Form der Ernährung ist und viele Krankheiten vermeiden oder heilen kann.
Im Yoga sagt man, die Nahrung sollte sattvisch= rein und hochschwingend sein. Was bedeutet das? Die Nahrung sollte möglichst frisch, möglichst naturbelassen, möglichst lokal, mit Liebe zubereitet und natürlich ohne Leid produziert worden sein.

Mache die Erfahrung eine Woche lang vollwertig, sattvisch, pflanzenbasiert zu essen und fühle den Unterschied!


Ablauf

Wir praktizieren jeden Morgen 1,5 Stunden im Übungsstil Selverajan Yesudian Prāņāyama (Atemachtsamkeit) und Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Die Übungen dienen dazu unseren Körper zu rhythmisieren und zu energetisieren, gleichzeitig entspannt die konzentrierte Übungsweise unseren Geist, der sonst oft ruhelos ist. Die sich einstellende innere Stille schafft Raum für eine tiefe Rückverbindung mit uns selbst und unserer wahren friedvollen Natur. Echte, aus der Tiefe aufsteigende Inspiration wird möglich und hilft uns, in einen authentischen Lebensfluss zu kommen.

Nach der Morgenpraxis frühstücken wir gemeinsam. Danach ist der Tag frei für Deine eigenen Unternehmungen, wie z.B. Wanderungen, Strandbesuche, Ruhe Zeiten auf unserer Finca,...

An zwei Vormittagen bekommst Du eine auf Dich abgestimmte Heilbehandlung. Ich bin Heilerin, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Meine Behandlungsangebote umfassen Geistige Wirbelsäulenaufrichtung, Craniosacrale Therapie, Körperorientierte Psychotherapie, Seelenmeditationen, Shiatsu, klassische Ganzkörper Massage und Physiotherapie.

An einem Nachmittag begeben wir uns gemeinsamauf einen Medicine Walk. Der Begriff Medicine Walk stammt aus der indianischen Tradition. Ich nutze ihn hier im Sinne eines Ausfluges in die kraftvolle Natur Teneriffas mit der Absicht, sich gezielt mit ihr wieder zu verbinden und aus dem tieferen Kontakt heraus Heilung für sich selbst zu erfahren. Wie dies für Dich genau aussehen wird, entscheiden wir gemeinsam vor Ort. Das kann durch eine stille Wanderung geschehen, durch eine kleine Visionssuche (mit einer Frage in die Natur ausströmen und von ihr Antworten erhalten), oder durch eine von mir angeleitete Naturerfahrung durch authentisches Bewegen.

An einem Abend werden wir gemeinsam Mantras singen. Das Singen von Kirtans und Bhajans ist Teil des Bhakti Yoga Weges, des Yogas der Liebe und der Hingabe. Diese spirituellen Lieder sind wie gesungene Gebete, die unsere Schwingungsfrequenz anheben und uns ebenfalls in die Stille und Verbundenheit führen können. Singen öffnet das Herz!

Auf Wunsch kannst Du zusätzlich einen Ausflug zu den Walen und Delfinen Teneriffas buchen.
Ich biete Dir in Zusammenarbeit mit dem Projekt PilotWhales Tenerife die Erfahrung einer meditativen Begegnung mit den Meeressäugern an. Der respektvolle Kontakt mit ihnen ist für die meisten Menschen erhebend und bereichernd. Wenn wir uns ihnen respektvoll und geduldig nähern, lassen sie uns meist Teil haben an ihrem Sein und an ihrem Spiel. Durch die Begegnung mit ihnen können wir viel Heilung erfahren, denn sie leben in Einklang mit ihrer Natur und spiegeln uns Harmonie. Wir können auch mit ihnen kommunizieren und Antworten auf unsere Fragen von ihnen erhalten.

Gerne geben wir Dir Tipps für Ausflüge und helfen Dir bei ihrer Organisation.

Jeden Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Abendessen und lassen den Tag gemeinsam ausklingen.


Ort

Unsere Ök- Finka La Tanquilla liegt im Südwesten Teneriffas auf 750m ü. N. in dem kleinen Bergdorf Aripe, nahe bei Guia de Isora. Vom Massentourismus merkt man hier wenig. Wir sind nahe am Naturschutzgebiet und vom Haus aus kann man auf mehreren Wanderwegen direkt loswandern.
Unser Platz ist von den Vorbesitzern liebevoll im alten kanarischen Stil und mit vielen kleinen Details erbaut und bepflanzt worden und strahlt Schönheit, Ruhe und Frieden aus.
Wir sind ökologisch ausgerichtet. Das Wasser wird im Sommerhalbjahr von Solarzellen beheizt. Das Abwasser wird größtenteils als Gießwasser für die Obstbäume weiter verbraucht. Deshalb nutzen wir ausschließlich ökologische Seifen, Wasch-und Spülmittel. Wir haben einen komplett ökologischen bewirtschafteten kleinen Frucht- und Gemüsegarten. Zur Zeit beschäftigen wir uns mit Permakultur und sind dabei uns mehr und mehr mit anderen Permakultur Projekten und Öko Fincas zur gegenseitigen Unterstützung und Inspiration zu vernetzen.
Wir versuchen Plastik zu vermeiden, kaufen bevorzugt lokale Produkte direkt vom Hersteller oder auf dem Markt.


Kanarische Inseln, 38688 Guía de Isora, Spanien Aripe, Guia de Isora, Kanarische Inseln, 38688, Spanien

Anreise

Am besten erreichbar sind wir vom Fluhafen Teneriffa Süd.

Falls Du ein Mietauto möchtest, um flexibel zu sein, dann kannst Du mit dem Mietauto vom und zum Flughafen kommen.

Gegen Aufpreis von 30€ pro Weg organisieren wir den Flughafen Transfer.

Wir sind auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Gerne helfen wir Dir bei der Planung Deiner Anreise.


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