Wir wollen dieses Wochenende nutzen, um das Jahr 2023 bewusst Revue passieren zu lassen und um in die Vorschau für 2023 gehen. Durch Selbstreflexion und Journaling Fragen kannst du das alte Jahr bewusst abschließen und kraftvolle Intentionen für das neue Jahr setzen.
Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit.
Unsere Yogapraxis wird eine Mischung aus Yin & Yang Yoga sein.
Yin Yoga ist passiv
- Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
- Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
Yang Yoga ist aktiv
- Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
- Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.
Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:
- Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
- Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.
Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.
Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen
Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats
205 € Frühbucher-Preis bis 31.8., danach 235 €
Über mich:
Mein Name ist Elena und ich wohne in der Nähe von Frankfurt. Yoga ist schon viele Jahre ein Bestandteil meines Lebens, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung fasziniert, die geistige Wirkung beeindruckt und das integrale Yogasystem begeistert mich.
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.