Inner Freedom Yoga Retreat | Rückschau 2023 & Vorschau 2024 | 01.-03.12.2023

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Wir wollen dieses Wochenende nutzen, um das Jahr 2023 bewusst Revue passieren zu lassen und um in die Vorschau für 2023 gehen. Durch Selbstreflexion und Journaling Fragen kannst du das alte Jahr bewusst abschließen und kraftvolle Intentionen für das neue Jahr setzen.

Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit.

Unsere Yogapraxis wird eine Mischung aus Yin & Yang Yoga sein.

Yin Yoga ist passiv
- Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
- Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.

Yang Yoga ist aktiv
- Die Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
- Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:
- Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
- Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen
Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats

185 € Frühbucherpreis bis 1.9., danach 210 €

Über mich:
Mein Name ist Elena und ich wohne in der Nähe von Frankfurt. Yoga ist schon viele Jahre ein Bestandteil meines Lebens, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung fasziniert, die geistige Wirkung beeindruckt und das integrale Yogasystem begeistert mich.

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Retreats, Coaching, Detox Retreats, Digital Detox, Atemtechniken, Work Life Balance, Wellness, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Sauna, Yin Yoga
  • Datum:
    Fr, 01.12.2023 - So, 03.12.2023
  • Dauer:
    2 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 4 x Yoga je 90 Min.
    • Meditation
    • Kräutertee & Wasser im Yogaraum
    • Matten, Kissen, Blöcke, Decke sind vorhanden
    • Wellnessbereich am Abreisetag kostenfrei nutzbar
    • Frühstück
    • Abendessen
    • Einzel-Coachings zu vergünstigen Preisen (bitte sprich mich direkt an)
    • Massagen können direkt im Hotel gebucht & bezahlt werden (sehr zu empfehlen)
    • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
    • Kräutertee & Wasser im Wellnessbereich

Unterkunft

Die Buchung der Zimmer läuft direkt über das Hotel. Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung.
Bei Interesse wird das Stichwort bekannt gegeben.

Im Preis enthalten ist das gemeinsame Frühstück und Abendessen (ohne Getränke).
Leihbademäntel und Saunatücher sind vorhanden.
Die Sauna kann am Anreisetag ab Check-In genutzt werden. Nach Check-Out kann der Wellnessbereich kostenfrei genutzt werden.
Kräutertee & Wasser im Yogaraum & Wellnessbereich sind enthalten.


Verpflegung

Großes Frühstücksbüffet mit einer großen Auswahl.
Das Abendessen findet im Rahmen eines 3-Gang Auswahlmenüs statt: Vorspeise, 3 Hauptgänge zur Wahl, Dessert.
Die Geträke sind nicht enthalten.
Speisen sind auch vegetarisch und vegan
Kräutertee & Wasser im Yogaraum & Wellnessbereich sind enthalten.


Ablauf

Ablauf
Freitag
- Welcome Circle & Moon Yoga 17:00 - 18:30 Uhr
- Danach Abendessen

Samstag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- 17:00 - 18:30 Uhr Moon Yoga
- Danach Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr Yoga Nidra

Sonntag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

Einzel-Coachings während des Wochenendes:
Du wünscht dir Impulse, um dein Leben wieder „federleichter“ zu leben?

Du möchtest deine Gewohnheitsmuster und Gedanken besser verstehen, dein Verhalten durchleuchten und dadurch wieder mehr Klarheit im Umgang mit dir und anderen Menschen erlangen?

Nutze die Zeit an diesem Wochenende für ein Einzel-Coaching. Melde dich gerne bei mir und wir besprechen gemeinsam deine Möglichkeiten.

Stornierungsbedingungen: Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Kosten berechnet. Sollte der Platz anderweitig gebucht werden, entstehen keine Kosten.

Kosten: Zahlbar unmittelbar nach Erhalt der Rechnung.

Teilnehmeranzahl: Um das Retreat durchführen zu können, muss eine gewisse Mindestteilehmerzahl angemeldet sein. Die Gruppe wird max. 12 - 14 Teilnehmer haben.

Hotel: Die Buchung des Zimmers läuft direkt über das Hotel.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.


Ort

Eintauchen und wohlfühlen im Biohotel in der Rhön

Das Biohotel Sturm liegt in einer der schönsten Naturerlebnisregionen Europas: der Rhön. Eine atemberaubende Mittelgebirgslandschaft, in der eindrucksvoll bewiesen wird, dass Mensch und Natur zusammengehören. Profitieren Sie von diesem natürlichen Geschenk!

Wellness-Bereich inkl. Schwimmteich
Großer Hotel-Garten
Leckeres Frühstück & Abendessen (auch vegan möglich)


Mellrichstadt, Bayern, Deutschland Mellrichstadt, Bayern, 97638 , Deutschland

Anreise

Biohotel Sturm
Hotel Sturm GmbH & Co.KG
Ignaz-Reder-Str. 3
97638 Mellrichstadt

Es stehen kostenfrei Parkplätze zur Verfügung.

Auf Wunsch kann eine Farhgemeinschaft gebildet werden.


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