Lass das vergangene Jahr bewusst Revue passieren und geh in die Vorschau für das kommende Jahr. Durch Selbstreflexion (Journaling Fragen) schließen wir 2023 bewusst ab und setzten kraftvolle Intentionen für 2024.
Nutze diese Zeit, um dem vorweihnachtlichen Trubel zu entkommen und nimm dir diese kleine aber feine Auszeit.
Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
Unsere Yogapraxis ist eine Mischung aus Moon & Sun Yoga
Moon Yoga
- Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
- Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
- Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.
Sun Yoga
- Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längere Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
- In dieser Praxis üben wir hauptsächlich Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen.
- Der Atem Schwerpunkt liegt auf der tiefen Einatmung.
Kosten;
185 € bis 23.8 - danach 210 €
Stornierungsbedingungen:
Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Kosten berechnet. Sollte der Platz anderweitig gebucht werden, entstehen keine Kosten.
Covid:
Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats
Teilnehmeranzahl:
Um das Retreat durchführen zu können, muss eine gewisse Mindestteilehmerzahl angemeldet sein. Die Gruppe wird max. 12 - 14 Teilnehmer haben.
Hotel:
Die Buchung des Zimmers läuft direkt über das Hotel.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Über mich:
Mein Name ist Elena und ich wohne in der Nähe von Frankfurt. Yoga ist schon viele Jahre ein Bestandteil meines Lebens, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung fasziniert, die geistige Wirkung beeindruckt und das integrale Yogasystem begeistert mich.
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.