KAMA MUTA Retreat - Urlaub, Yoga & Coaching in Apulien, Italien

, Italien

Zusammenfassung

Wünschst du dir Entschleunigung sowie Zeit, um im Rückzug zur Ruhe zu kommen und mit einem hoffnungsvollem Herzen und neuer Kraft nach Vorne zu blicken? Sehnst du dich nach Nähe und einer echten Verbindung zu dir selbst und zu deinen Mitmenschen? Etwas in dir ruft nach Veränderung und du möchtest emotionale Blockaden auflösen und deine volle Wirkungskraft zum strahlen bringen?

Dann komm‘ mit uns auf eine Kama Muta – Reise! Schenke dir Raum für persönliches Wachstum, entspannte Urlaubstage in der magischen Umgebung Apuliens und das intensive Gefühl tiefer Verbundenheit: Kama Muta. Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Kama Muta “sehr berührt und mit Liebe erfüllt sein“. Es ist der Moment, in dem in uns ganz unvermittelt etwas erwacht.

Mitgefühl. Einheit. Inspiration. Reflektion. Fließende Bewegung. Atem. Leichtigkeit. Freude pur. Stille. Natur. Klarheit. Energie. Und du. Deine Transformation.

Wir – Tanja (Systemischer Coach & Trainerin) und Anni (Yogalehrerin & Ayurveda Coach) – begleiten deinen Prozess mit einer einzigartigen Kombination aus Coaching und Yoga. Gemeinsam gehen wir nach Innen, zu dem Ort, an dem unsere Wahrheit wartet. Es ist Zeit. Zeit, sich wieder mit unserer Essenz, unserer Menschlichkeit und unserem Platz in der Natur zu verbinden.

IN 7 TAGEN VOLLER TIEFGANG & BEFREIENDER LEICHTIGKEIT …

> stärkst du den Sinn für deinen wahren Wert und die Fähigkeit deine wundervolle Einzigartigkeit in die Welt zu tragen.
> löst du dich von emotionalen Blockaden & hinderlichen Glaubenssätzen.
> begegnest du dir selbst in der Stille und schärfst die Fähigkeit, authentische Beziehungen mit anderen auf einer vertrauensvollen Ebene zu leben.
> ermöglicht dir Yoga, Meditation & Journaling dich tief mit dir & deiner inneren Stimme zu verbinden.
> bekommst du vielfältige Ressourcen an die Hand, die langfristig mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Verbundenheit in deinen Alltag bringen.
> spürst du tiefe Entspannung, schöpfst Kraft aus der Nähe zur Natur und erlebst die Magie Apuliens.

WANN? • 11. – 17. September 2021

WO? • YogApulia Retreat Center, Apulien, Italien

WER? • Alle, die im Einklang von Körper, Geist & Seele leben, sich dem Zauber Apuliens hingeben und ihr eigenes Lebensdrehbuch voller Mit-Gefühl, Mut & persönlicher Freiheit schreiben möchten (max. 12 Teilnehmer*innen).

Wir freuen uns auf dich!

Tanja & Anni

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Digital Detox, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Retreats, Tanz, Hatha Yoga, Natur Retreat, Kreativurlaub, Coaching, Resilienztraining, Pranayama Retreat, Ayurveda Yoga, Visionssuche, Meditation Retreat, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Detox Retreats, Selbstfindung
  • Datum:
    Sa, 11.09.2021 - Fr, 17.09.2021
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Italien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Coaching-Workshops für dein persönliches Wachstum
    • 12 Yogaeinheiten (Yin Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, geführte Meditationen – die Einheiten sind für alle Level geeignet)
    • herzöffnende Kakaozeremonie
    • Willkommenspaket (Yogamatten-Spray, Kakao, Retreat Journal mit Reflektionsfragen, Übungen und viel Platz für deine Notizen & Erkenntnisse)
    • 6 Übernachtungen im Zweibettzimmer in dem exklusiven Boutique Retreat Center YogApulia | inkl. Pool, großem Garten & Co.
    • Verpflegung: regionale vegetarisch & vegane Küche | Snacks | alkoholfreie Getränke
    • Zusatzangebote zur Erkundung Apuliens (Ausflüge nach Absprache)
    • Genügend Rückzugsorte und Zeit für dich selbst

Unterkunft

RETREATCENTER YOGAPULIA:
Wir bieten dir einen Ort der Stille & Inspiration: YogApulia, ein Boutique-Retreat-Zentrum exklusiv für Yoga- und Meditationsurlaube erbaut. Es vereint die traditionelle apulische Bauweise der Trulli-Häuser mit elegantem, puristischen Design, eingebettet in eine herrliche Hügellandschaft mit den charakteristischen Weinbergen und uralten Olivenhainen der Region. Ideal, um der Hektik des Alltages zu entfliehen und deine Achtsamkeitspraxis in der wunderschönen, friedlichen Umgebung des Valle d’Itria in Apulien, Italien, zu vertiefen.

Die Unterkunft besteht aus sieben Zweibettzimmern, alle mit eigenem Bad. Alle Zimmer wurden mit Materialien aus der Region zu einem hohen Standard renoviert. Ein großer Innenhof im Freien bietet den Hauptwohnraum und mehrere Außenterrassen bieten Raum zum Entspannen in der Sonne oder im Schatten. Der Pool befindet sich im Herzen des Komplexes und wirkt wie ein farbenfroher Treffpunkt. Das blaue Wasser verbindet sich mit den grünen Olivenbäumen und dem roten Boden.


Verpflegung

SOUL FOOD:
Ausgewogene, vegane und vegetarische Küche aus nachhaltig erzeugten und saisonalen Zutaten wird für unser leibliches Wohl sorgen. Im Preis inbegriffen sind Frühstück/Brunch, Abendessen, leichten Snacks und Erfrischungen, darunter eine Auswahl an Tees, Kaffee, Wasser und Obst. Falls du spezielle Ernährungswünsche oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, informiere uns bitte im Vorfeld.


Ablauf

KAMA MUTA - moved by love and deep connection

RE-CONNECT TO YOUR HEART
> Kakaozeremonie • Herzöffnung für tiefe Verbundenheit & einen Zustand innerer Harmonie
> Intuitionsübungen & Visualisierungen
> Gefühlsbalance • Hinspüren, den Körper hören und mutig, mit offenem Herzen voran gehen sowie Tools für gesunde Emotionsregulation
> Happiness Faktor • Tanzen, Pool Time, Palmen und ein Wohlfühlambiente

RE-CONNECT TO YOUR BODY
> aktivierender Vinyasa-Flow & nährendes Yin-Yoga • inhaltlich auf den Coachingprozess abgestimmt
> Trauma Releasing Exercises (TRE) • Stress & Spannungen auflösen
> Atem • verschiedene Atemtechniken für innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht
> Soul Food • vegan / vegetarisch Ι regional & organisch

RE-CONNECT TO YOUR MIND
> Systemisches Coaching • Impulse & Selbstreflektion, Übungen zum Erleben & Fühlen als Schlüssel für nachhaltige Veränderung
> angeleitete Meditation & Noble Silence • den Geist zur Ruhe bringen & sich selbst in Momenten der Stille begegnen
> Journaling • Wohlbefinden & Klarheit durch schreiben

RE-CONNECT TO SOULMATES & NATURE
> starke Gemeinschaft • bedeutungsvolle & inspirierende Gespräche, gemeinsam lachen & weinen, tanzen & singen, das Schwere loslassen & Neues in unser Leben einladen
> Einklang mit dem Rhythmus der Natur • genügend Rückzugsorte & Zeit für deine persönlichen Wohlfühlaktivitäten
> Übernachtung im Trullo
> Oliven- und Mandelhaine

WIE WIR ARBEITEN
> Alles ist im Fluss – deine Bewegung, dein Atem, dein Körper, dein Herz, dein Geist.
> Als tiefgreifende innere Arbeit kombiniert unser Retreat psychologische und spirituelle Ansätze, um uns zu helfen, echte Beziehungen zu uns selbst und anderen herzustellen. Die Verbindung von Körper, Geist und Herz ist untrennbar und nur wenn wir auf allen Ebenen arbeiten, können wir festgefahrene Blockaden lösen und langfristig nachhaltige Veränderung schaffen. Die Coaching-Workshops, Entspannungstechniken und Yoga-Einheiten sind inhaltlich aufeinander abgestimmt, wirken ergänzend und sich gegenseitig vertiefend.
Die Natur und die magische Landschaft Apuliens bieten die passende Atmosphäre aus Ruhe und sanften Anregungen zur Lebensgestaltung.
> Ob Beginner oder fortgeschritten in deiner Yogapraxis, ob kraftvoll oder sanft: Du bist willkommen. Das Yogaprogramm wird für alle Level geeignet sein und individuell auf deine Bedürfnisse angepasst. Während der fließenden Übungen erlebst du die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, Energieaufladung und Entspannung. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen dabei im Vordergrund.


Ort

LAGE:
In günstiger Lage zwischen zwei internationalen Flughäfen, Brindisi und Bari, liegt YogApulia in der Nähe von wunderschönen historischen Städten wie Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo und Alberobello (alle innerhalb von 10-20min Autofahrt) sowie einigen der besten Strände Italiens (ca. 25min Autofahrt). Der Wald von Fasano ist ebenfalls leicht zu erreichen.


72014, Italien Casalini, Cisternino, BR, , 72014, Italien

Anreise

NICHT INKLUDIERT:

An- und Abreise (Shuttle vom/zum Flughafen Brindisi auf Wunsch zusätzlich buchbar)
Einzel-Coachingsitzungen (auf Wunsch zusätzlich buchbar)


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