Klosterauszeit: Stille im Herzen mit Qi Gong

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

In entspannter und dem Alltag ferner Atmosphäre des Nikolausklosters fällt es leicht, den Alltag einmal komplett loszulassen. Qi Gong hilft mit seinen zentrierten, meditativen Bewegungsabläufen und gezielter Atmung, zu entspannen und den Energiefluss zu optimieren. Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördern die Achtsamkeit und lenken den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen , die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können. Zwischendurch bleibt noch genügend Zeit, um die Eindrücke zu verarbeiten, die Klosteratmosphäre wirken zu lassen und die Seele baumeln zu lassen. Mit zahlreichen Übungen lenken wir immer wieder den Blick auf den Moment und die reine Wahrnehmung, so dass die Praxis der Achtsamkeit vertieft wird.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Meditation, Natur, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Detox Retreats, Auszeit im Kloster, Wellness, Qigong, Entspannung, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Achtsamkeit, Stille Retreat
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Gesundheitskurs Qi Gong mit 10 Einheiten
    • Mit Meditation den Geist zur Ruhe bringen.
    • Stille Meditation in der Gruppe
    • Meditation in Bewegung mit Qi Gong
    • Klosteratmosphäre
    • Achtsames Gehen
    • Spaziergänge in der Natur
    • Ruhe und Entspannung
    • Einfache, saubere Zimmer
    • Kaffee jederzeit verfügbar
    • Tee jederzeit verfügbar
    • Knabbereien
    • TCM-Grundwissen wird vermittelt
    • Klosterladen
    • Gekühlte Getränke zu moderaten Preisen
    • Sensationelles Kuchenbuffet
    • Veganerfreundlich
    • Vegetarierfreundlich

Unterkunft

Die Unterkunft ist in kleinen, einfachen und sehr sauberen Zimmern gewährleistet. Duschen und Toiletten befinden sich in ausreichender Anzahl auf dem Gang. Zimmer werden automatisch reserviert. Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort und die Kosten betragen insgesamt incl. Vollpension 122,00 €.


Verpflegung

Die Verpflegung besteht aus guter und reichhaltiger Hausmannskost. Auf Wunsch und vorherige Ansage kann vegetarische, vegane oder auch glutenfreie Kost zubereitet werden. Die Mahlzeiten sind um 8 Uhr, 12 Uhr und 18 Uhr und werden gemeinsam eingenommen.


Ablauf

Freitag ab 16 Uhr:

individuelle Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
ab 17:00 Uhr Kennenlernrunde
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Achtsames Gehen im Klostergarten
19:45 Uhr gemeinsames Qi Gong
gemeinsamer Ausklang mit einer Meditation

Samstag ab 7:30 Uhr:

7:30 Uhr Stille Meditation
8:00 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Stiller Spaziergang oder Meditation und QI Gong (je nach Wetter)
10:30 Uhr Qi Gong
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Achtsame Kommunikation - Impulse
15:00 Uhr gemeinsames Qi Gong
16:30 Uhr geführte Meditation
17:30 Uhr gemeinsames Qi Gong
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Meditation und Qi Gong mit Handpanmusik live
20:00 Uhr Übung zur Achtsamkeit

Sonntag ab 7:30 Uhr

7:30 Uhr Stille Meditation
8:00 Uhr Frühstück
9:30 Uhr Gemeinsamer Spaziergang oder die Möglichkeit zum Besuch der Messe
11:00 Uhr Stilles Qi Gong (Atemmeditation)
11:30 Uhr gemeinsames QI Gong
12:00 Uhr gemeinsames Mittagessen
13:00 Uhr geführte Meditation
13:30 Uhr Qi Gong
14:00 Uhr Schlussrunde
15:00 Uhr individuelle Abreise


Ort

Das Nikolauskloster Jüchen ist ein Ort, an dem der christliche Glauben praktiziert wird. Hochzeiten und Taufen finden hier ebenso statt wie Gottesdienst sowohl in der Kirche als auch im Freien. Hier treffen sich Jung und Alt und aufgrund der Veranstaltungen stets ein buntes Völkchen.


41363 Jüchen, Deutschland Jüchen, Nordrhein-Westfalen, 41363, Deutschland

Anreise

Die Anreise erfolgt in eigener Verantwortung. Über die Autobahn 46 erreicht man das Nikolauskloster am einfachsten, wenn man diese an der Anschlussstelle Grevenbroich-Kapellen verlässt. Dann rechts der L 361 etwa 2 km folgen bis zur Beschilderung Nikolauskloster. Dort links auf die L32 abbiegen und nach etwa 1 km links liegt das Kloster. Parkplätze befinden sich direkt an der Straße.


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