Kreativer Yoga-Urlaub für Frauen: Eintauchen in die inneren Quellen

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Im Frühling erwachen die kreativen Geister. In der Natur keimen die ersten Pflanzen auf und erinnern uns an die ewige Kraft der Erneuerung. Diese Kraft wohnt auch in uns. Bei diesem Yoga-Urlaub bringen wir sie durch achtsame Bewegung und Meditation in Fluss - und lassen sie frei.
Umgeben vom Naturpark Hoher Fläming mit seinen ausgedehnten Wäldern ziehen wir uns unter Frauen in unser Refugium zurück. Dort beleben wir uns morgens mit Hatha-Yoga und am späteren Nachmittag entspannen wir mit sanftem Yin-Yoga. Eine gemeinsame Kakaozeremonie gibt jeder einzelnen Raum, sich tief mit ihrem Herzen zu verbinden und zu spüren, was sie loslassen und was sie in ihr Leben einladen möchte. In Workshops entdecken und entfalten wir unsere Muse: wir nutzen dabei unsere Stimme, Elemente aus der Tanz- und Kunsttherapie und dem kreativen Schreiben. Dazu sind weder Yoga-Erfahrungen, noch künstlerische Vorkenntnisse nötig!
Wir freuen uns auf dich!

Marlene und Pauline (Seminarleiterinnen)

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Kreativurlaub, Yoga Retreats, Wellness Yoga, Kunsttherapie, Tanz, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Kreatives Schreiben
  • Datum:
    Do, 21.04.2022 - So, 24.04.2022
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Yoga (Hatha und Yin) mit Meditation morgens und nachmittags
    • Vier Kreativ-Workshops
    • Eine Kakaozeremonie
    • 3 Nächte im Doppel- oder Dreibettzimmer
    • Vegetarische Vollpension (vegan möglich)

Unterkunft

Das Seminarhaus Refugium Hoher Fläming bietet komfortable Zwei- oder Dreibettzimmer an.


Verpflegung

Während des Retreats werden wir mit leckeren, vegetarischen Gerichten aus dem Biogarten verwöhnt. Unsere kreativen Köchinnen Ingrid und Andrea lassen sich dabei von ayurvedischer Kochkunst, leichter mediterraner Kost oder Küchengeheimnissen aus Omas Zeiten inspirieren. Die Palette reicht von selbstgebackenem Sauerteigbrot, hausgemachter Marmeladen, eigenen Chutney- sowie Kombucha-Kreationen und so vieles schöne mehr.


Ablauf

Donnerstag, 21.04:
15 Uhr Ankommen & Willkommensdrink
16:00 - 19:00 Welcome Circle & Kakaozeremonie mit sanftem Yoga
19:00 Abendessen

Freitag, 22.04:
8:00 – 9:00 Yoga
900 – 10:00 Frühstück in Stille
10:30 – 12:30 achtsames Wandern / Spazieren im Wald
12:30 - 13:00 Present Moment Meditation
13:00 Mittagessen
15:00 – 16:30 Kreatives Schreiben
17:00 – 19:00 Yin Yoga und Universe Meditation
ab 19:00 Abendessen
ab 20:30 Malen und Musik

Samstag, 23.04:
8:00 – 9:00 Yoga
9:00 – 10:00 Frühstück in Stille
11:00 – 13:00 Tanzreise & Metta-Meditation
13:00 Mittagessen
bis 17:00 offen - wir machen, worauf wir Lust haben :)
17:00 – 19:00 Yin Yoga und Chanting-Meditation
ab 19:00 Abendessen
ab 20:30 Kirtan (Mantra-Sing-Abend)
Sonntag, 24.04
8:00 – 9:00 Yoga
09:00 - 10:00 Frühstück in Stille
11:30 Überraschungs-Abschlussritual
13:00 Mittagessen

Abreise 15 Uhr


Ort

Abseits von Großstadtlärm und Alltagsstress liegt das Refugium Hoher Fläming in Wiesenburg/Mark, eine Autostunde von Berlin entfernt.
Der idyllisch gelegene Dreiseitenhof wurde renoviert und mit vielen überraschenden Details gestaltet.
Auf der Veranda und auch im Garten kann man in der wunderbar verweilen – zum Essen, Austauschen oder Stille genießen. Über ein Hektar Gemüsegarten und Streuobstwiese sowie ausgehnte Wälder in unmittelbarer Umgebung laden zum Spazieren, Innehalten, Plaudern, Naschen, in der Erde wühlen oder einfach die Seele baumeln lassen ein.


Jeserigerhütten, Brandenburg, Deutschland Wiesenburg/OT Jeserigerhütten, Brandenburg, 14827 , Deutschland

Anreise

Anfahrt mit dem Zug:
RE7 Richtung Dessau bis Bahnhof Wiesenburg. Von dort Abholservice möglich.
Mit dem Auto:
Autobahn A9 von Norden Ausfahrt 5 Niemegk
von Süden Ausfahrt 6 Klein Marzehns
Autobahn A2 bis Ausfahrt Ziesar dann B107

An- und Abreise jeweils um 15 Uhr


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