Verbringen Sie entspannte Tage auf der Insel und lassen Sie sich von Kundalini Yoga sowie neuen Erkenntnissen und Erfahrungen bereichern. Treffen Sie dabei auf Gleichgesinnte, die auf ihre eigene einzigartige Weise inspirierend sind.
"Glücklich sein ist ein Geburtsrecht", sagte Yogi Bhajan, der indische Lehrer, der Kundalini Yoga in den Westen brachte. Die dynamischen und kraftvollen Übungsreihen des Kundalini Yoga haben spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. Sie bringen das Drüsen- und Hormonsystem ins Gleichgewicht, stärken das Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und schärfen die Körperwahrnehmung. Durch bewusste Atemführung und Mantrameditationen wird die geistige Konzentration gefördert und das Innerste berührt.
Im Programm enthalten sind:
- Einführung in Kundalini Yoga
- Pranayama-Atemtechniken
- Übungsreihen für die einzelnen Chakren
- Übungsreihe für neue Möglichkeiten
- Übungsreihe zur Stärkung des Immun- und Lymphsystems
Kundalini Yoga fördert Gesundheit und Geschmeidigkeit des Körpers, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Klarheit. Es steigert die Vitalität, die Lebensfreude und das Bewusstsein für das eigene Selbst. Dadurch steht mehr Energie für den Alltag zur Verfügung und die Stressanfälligkeit nimmt ab. Innere Ruhe breitet sich aus und das Selbstvertrauen wächst.
Im Kundalini Yoga-Urlaubsprogramm lernen Sie Übungen kennen, die Ihnen helfen, Ihre natürliche Gesundheit zu bewahren oder wiederherzustellen, und sich mit Ihrer inneren Kraftquelle zu verbinden.
Das Programm umfasst täglich zwei Yogaeinheiten von jeweils zwei Stunden ( An- und Abreisetag ist programmfrei). Es ist für alle Yogalevels geeignet, jeder wird entsprechend seiner Fähigkeiten gefordert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.