LAUTLOS! NATÜRLICHE RUHE FÜR GEIST UND KÖRPER – BEWEGUNG, ACHTSAMKEIT & MEDITATION / 3 Tage

Oberösterreich, Österreich

Zusammenfassung

Wirkungsvolle Übungen für entspannend nachhaltige Gesundheit

In unserer schnelllebigen und von Hektik überfluteten Zeit kommen innere Ruhe, achtsame Einkehr und echte Entspannung oft zu kurz – das Resultat sind innere Anspannung & Stress. Gesundheit ist eine Grundvoraussetzung für ein gutes Leben. Daher lernen Sie in diesem Workshop durch das Zeitnehmen für sich selbst, gesund zu leben und gesund zu bleiben. Was wie ein Paradoxon klingt, ist der richtige Weg – sich bewusst von den Gedanken zu befreien, das macht einen klarer und leistungsfähiger.

Ablauf
3 Tage entspannende Abwechslung bietet das Programm des Workshops. Bewegung stärkt den Körper und entlastet den Geist. Wir unternehmen Spaziergänge, leichte Wanderungen und funktionales In- und Outdoor-Training. Neben anschließenden Ruhepausen sind Achtsamkeits-Übungen, aktive und stille Meditation und Coachingübungen geplant. Ebenso findet ein halber Tag mit „Stille Zeit“ statt – also kein Smartphone.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Workshop ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Stille-Zeit
Abseits aller Zivilisationsgeräusche verbringen Sie einen halben Tag gänzlich lautlos. „Durchs Reden kommen die Leute zusammen“ heißt es – aber durch Stille kommen die Leute zu sich. Kein Smartphone, keine Mails, keine Arbeitsdokumente oder Bücher sowie auch keine Musik. Augen- oder gar Körperkontakt erfolgen ebenso nicht. Gesprochen werden darf nur bei Fragen zum Tagesablauf, zu den Meditationen oder im Redekreis. Je mehr Sie sich auf alles einlassen, desto mehr Kraft und Ruhe wird Ihnen die Stille bereiten.

Termine
06.06.-08.06.2019 (Donnerstag-Samstag)
22.11.-24.11.2019 (Freitag-Sonntag)

Kosten
Euro 590,-

Der Preis beinhaltet:

Kosten für den Workshop
2 x Übernachtung im Einzelzimmer
2 x Vollpension Plus inkl. Tischgetränke: Frühstücksbüffet mit einer großen Auswahl an regionalen Spezialitäten; Jausn’ Zeit am Nachmittag; Abendbuffet mit täglich wechselnden Themen sowie “Live Cooking Stationen“
Freie Nutzung des Welldiana Spas
Freie Nutzung des umfangreichen Sportangebots (inkl. Fitnesscenter)

Sonstiges
Beginn erster Tag: 14:00 Uhr, Ende letzter Tag: 16:00 Uhr

Teilnehmeranzahl
Mindestens 6 Personen

Mitzubringen
Warme und gemütliche Kleidung, Sportbekleidung und –schuhe, Warme und regenfeste Outdoorbekleidung, Decke, Yogamatte und Meditationskissen.

Veranstaltungsort
Aldiana Club Ampflwang
Wörmansedt 1, 4843 Ampflwang im Hausruckwald

Trainerin
Mag. (FH) Isabella Nageler
Meditations- und Achtsamkeitslehrerin
DIPL. Lebens- und Sozialberaterin
DIPL. Functional Gesundheits- und Personaltrainerin

Allgemein
Die Natur und der Aufenthalt im Freien werden miteingebunden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Meditation Retreat, Body & Mind, Achtsamkeit, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Coaching
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 3 Tage Stille & Reflexion
    • 3 Tage Bewegung
    • 3 Tage Selbstführung & Stressmanagement Tools
    • 3 Tage aktive Meditation, stille Meditation und Achtsamkeit
    • 3 Tage Fokussierung des Geistes

Unterkunft

Aldiana Club Ampflwang in Österreich.

Restaurants & Bars
-Hauptrestaurant mit Panoramarestaurant, extra Bereich für Erwachsene, Außenterrasse
-Buffetrestaurant mit Live-Cooking-Stationen
-Hauptbar mit Sonnenterrasse
-NITE Club Rauchkuchl
-Bar im Flosse Abenteuerland
-Pools
-Innenpool mit Whirlpool
-Außenpool mit Kinderbecken

Weitere Ausstattung
-Theater
-Seminarbereich mit 9 Tagungsräumen
-Reitanlage mit Doppelreithalle
-WLAN in allen öffentlichen Bereichen und teilweise in den Zimmern (inklusive)
-Indoor-Spielplatz "Flosse Abenteuerland"
-Indoor Sporthalle
-Sundowner Dachterrasse

Wellness
Nach einem aktiven Urlaubstag an der frischen Luft finden Sie im Aldiana Ampflwang absolute Entspannung. Im Sommer erfrischen Sie sich im Außenpool mit Kinderbecken. Erholen Sie sich im großen Welldiana-Bereich mit 2 Saunen, Dampfbad, 2 Jacuzzis, Indoor Pool, Whirlpool und zahlreichen Wohlfühlzonen. Auch eine Außenterrasse zur Abkühlung nach der Sauna erwartet Sie. Wie wäre es mit einer wohltuenden Massage? Sie können sich mit dem kompletten Welldiana Programm verwöhnen lassen.

Unterhaltung
Viel erleben Sie auch bei den zahlreichen Ausflugsmöglichkeiten in die Umgebung. Abendliche Shows und Live Entertainment im Theater des Aldiana Ampflwang sorgen für einen unterhaltsamen Ausklang Ihres perfekten Urlaubstages.

Galaabend
Der Galaabend im Aldiana Club Ampflwang findet wöchentlich unter dem Motto "schwarz-weißt" statt. (Änderungen vorbehalten)

Sport Highlights

Reiten
Die eigene Reitanlage mit Doppelreithalle, Reit- und Longierplätzen und einem Pony- Parcours bietet Reitkurse für Kinder und Erwachsene an. Sie können zwischen 50 Schulpferden wählen. Die idyllische Umgebung lädt zu Reitausflügen auf fast unendlichen Reitwegen ein.

Tennis
Tennis Fans kommen hier auf 3 Tennis Hallenplätzen und 4 Außentennisplätzen ganz auf Ihre Kosten.

Biken
Biker erleben abwechslungsreiche Touren im Hausruckwald rund um den Club. Bike Station mit Mountainbikes, Kinderrädern, E-Bikes und Kinderanhängern (Verleih entgeltlich) direkt am Club. Im Sommer werden geführte Touren angeboten.

Wandern
Hier ist aktive Erholung an der frischen Luft und in intakter Natur angesagt. Wanderer finden um den Club Aldiana Ampflwang sowohl Strecken für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Es werden auch geführte Walking- und Wandertouren mit Guides angeboten.

Fitness
Im Fitnessstudio powern Sie sich auf zahlreichen Kraft- und Cardiogeräten aus. Trainieren Sie z.B. im Indoor Cycling Studio auf den neuesten ICQ 7 Bikes von Tomahawk. Die Functional Trainingsarea „Iron Cube“ bietet Ihnen zusätzliche Möglichkeiten. Natürlich können Sie auch in der Gruppe bei Fitness- und Entspannungsprogrammen Ihrem Körper etwas Gutes tun.


Verpflegung

Lassen Sie sich im Aldiana Ampflwang auch kulinarisch bei umfangreicher Vollpension Plus verwöhnen. Genießen Sie vielfältige Buffets im Restaurant und freuen Sie sich auf Vielfalt und Frische zu allen Mahlzeiten. Für noch mehr Genuss sorgen die ausgewählten Tischgetränke zu den Mahlzeiten. (Bier, Tischwein, Softdrinks und Tafelwasser). Die Premium Qualität von Aldiana werden Sie auch im Restaurant erleben und zwar beim guten Geschmack und das an jedem einzelnen Urlaubstag.

Vollpension inklusive ausgewählter Getränke
Buffetrestaurant mit Live-Cooking-Stationen
Hauptrestaurant mit Panoramarestaurant, abgetrenntem Bereich für Erwachsene und Außenterrasse
Snackline "Jaus'n Zeit" am Nachmittag von 15.00 bis 17.00 Uhr


Ablauf

Von den angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditationen können alle Personengruppen profitieren.

Die Natur und der Aufenthalt im Freien werden – sofern es witterungsbedingt möglich ist – mit eingebunden.

FREIPULS ist weder einer Religion noch einer Philosophie anhängig. Wir lehren Techniken aus verschiedensten Traditionen. Diverse Achtsamkeitsübungen, aktive und stille Meditationen sind Teil des Seminares. Das Ziel von FREIPULS ist, Menschen den Sinn von Achtsamkeit und Meditation näher zu bringen und mit ihnen Schritte zu ihrem Lebensglück zu gehen.


Ort

Aldiana Club Ampflwang in Österreich.

Mitten in der Natur, umgeben von der sanften Natur des Hausruckwaldes liegt der Aldiana Club Ampflwang. Ein Traum für alle, die gerne sportlich aktiv sind, neue Energie tanken wollen und Freude am Genuss haben. Vor allem Familien, Reiter, Genusshungrige und Romantiker werden sich wohlfühlen.
Wenn Sie es etwas ruhiger wünschen, nutzen Sie die Entspannungs-Angebote im Welldiana Spa oder ziehen sich auf die Sonnen-Terrasse zurück.

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Wörmansedt 1, 4843 Ampflwang Ampflwang, Oberösterreich, 4843, Österreich

Anreise

25 Minuten von Vöcklabruck Bahnhof mit dem Taxi
60 Minuten von Salzburg Airport mit dem Taxi


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