Lebensfreude pur! Mit Yoga & Tanz für Frauen im Ashram Mallorca

Balearische Inseln, Spanien

Zusammenfassung

Lebensfreude pur! Mit Yoga & Tanz für Frauen.
mit Nina und Oumaida

Termine: 20.-27.06.2020
Weitere Termine mit Nina (siehe Retreat Frauenpower auf unserer Internetseite)

Lebensfreude pur - durch fließende Bewegungen spielerisch erfahren. Sich frei tanzen. Im Flow sein und Freude erfahren. Stress loslassen, Leichtigkeit und Freude reinlassen. Das Herz zum Lachen bringen. Sich angenommen und angekommen fühlen. Strahle mit der Sonne um die Wette. Lebe und liebe den Moment!

Im Ashram kannst Du unter Palmen, mit viel Sonne und mediterranem Flair vom Alltag Abstand gewinnen und unter Gleichgesinnten Erfahrungen austauschen und Neues kennenlernen. Das sehr familiäre Ashram-Team hilft Dir dabei.

Diese befreiende Auszeit hilft Dir dabei Deine Energie deutlich wieder anzuheben, um anschließend dem Alltag mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Die ausgewogene Retreat-Woche ist erfüllt mit täglichen Yogastunden, aktiven Meditationen, Tanz und guter Laune. Wir tauchen ein in die Praxis von "Ocean of Light" und Genuss & Freude auf allen Ebenen vertiefen unsere Entspannung sowie Erfahrungen für neue Lebensimpulse. Wir genießen die köstliche Ashram-Küche und in den Pausen machen wir Spaziergänge, chillen in der Hängematte, lesen und verbringen ruhige Stunden am Pool.

Du wirst wertvolle Übungen und viele neue Impulse mit nach Hause nehmen, um deine fortwährende Beziehung zu Deiner inneren Welt mit Leichtigkeit zu fördern.

Die Yogapraxis findet unter der Kursleitung der Yogalehrerin Nina Vivian mit internationaler Yogaerfahrung statt. Die Yoga-Übungen und die Meditationen sind sowohl für Erfahrene als auch für Neulinge optimal geeignet.

Die Meditations-Einheiten, Tanz, die Einführung in "Ocean of Light" sowie die atemberaubende Küstenwanderung werden mit Oumaida begleitet. Auch während der Küstenwanderung wird die Natur mit ihren reinigenden Elementen genutzt, um ein erfüllendes Meditationserlebnis zu erfahren.

Genieße die Sonne, das Meer, gesundes Essen und verwöhne mit allen Sinnen "Körper, Geist & Seele" - erlebe Deine Auszeit als pure Lebensfreude!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Yin Yoga, Tanz
  • Datum:
    Sa, 20.06.2020 - Sa, 27.06.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Inkl. vegetarische Vollverpflegung, mit reichhaltigem Frühstück, Abendessen & Getränke
    • Kostenlose Abholung von der Bushaltestelle in Inca
    • Kakao-Zeremonie mit Tanz am Vorabend der Abreise
    • Einführung in Ocean of Light
    • täglich 1 Tanzen
    • 7 Übernachtungen im halben Doppelzimmer (Doppelbelegung)
    • täglich 2x Yoga (10 Einheiten jeweils 90 Min.)
    • täglich 1 Meditation
    • 1 Küstenwanderung am Ausflugstag

Unterkunft

Einzelzimmer mit Aufpreis auf Anfrage.

Tel.: 0049-234-4593326
E-Mail: be@ashram-mallorca.com (es wird deutsch gesprochen !)

Jede Teilnehmerin überweist die Anzahlung von 50% des Aufenthaltspreises spätestens 1 Woche nach Buchung des Retreats und 50% 4 Wochen vor Anreise direkt an Ashram Mallorca.


Verpflegung

Wir bieten eine Vollverpflegung im Ashram an:

+ reichhaltiges Frühstück mit selbstgebackenem Brot
+ Mittagssnack (Smoothie, Nüsse, Obst teils vom eigenen Garten)
+ vegetarisches Abendessen, Gemüse teils vom eigenen Anbau
+ energetisiertes DETOX-Wasser, ​ganztägig Getränke (Wasser & Tee)

Tel.: 0049-234-4593326
E-Mail: be@ashram-mallorca.com (es wird deutsch gesprochen !)


Ablauf

Im Vordergrund stehen an diesen Tagen "die Freude an Yoga und der achtsame Umgang mit uns, unserem Körper und unseren Gefühlen".

Samstag ist Anreisetag
Gegen 18:00h genießen wir gemeinsam das Abendessen. Im Anschluss finden wir uns im Kreis zu einem Willkommensritual zusammen und besprechen den weiteren Wochenverlauf, der flexibel und im Flow sein darf.

Sonntag, Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag:

08:30 h - Treffen, wir begrüßen den Tag mit warmes Wasser
08:45 h - Pranayama & Hatha Yoga mit Nina
10:30 h - Reichhaltiges Frühstück

Nach dem Frühstück kann die Zeit für Ruhephasen, Pool- & Hängematten-Feeling, Lesen, Schreiben, Spaziergänge oder Gespräche genutzt werden.

Die Tanz-Meditationen mit Oumaida finden abwechselnd Nachmittags und Abends statt.

16:00 h - Sanftes Yin-Yoga mit Nina
18:00 h - Köstliches vegetarisches Abendessen
19:00 h - Bereichernde Gespräche im Flow
20:00 h - Wir lassen den Tag ausklingen

Mittwoch ist unser Ausflugstag
09:00 h - Frühstück
10:30 h - Abfahrt
17:00 h - Auswärtiges Essen

Wir besuchen ein idyllisches Bergdorf und unternehmen eine leichte Küstenwanderung. Die neuen Impulse & Erfahrungen können in der magischen Natur und Küstenlandschft Mallorcas nachwirken. Wir tauchen mit einer Bewusstheits-Meditation noch tiefer in die Natur ein und verbinden uns mit allem was ist.
Am Ausflugstag findet kein Yoga statt.

Samstag ist Abreisetag
09:00 h - Frühstück
11:00 h - Verabschiedung


Ort


07310 Campanet, Spanien Campanet, Balearische Inseln, 07310, Spanien

Anreise

Wir bieten eine kostenlose Abholung von der Bushaltestelle in Inca an. Am Flughafen kann ganz bequem der Direkt-Bus nach Inca genutzt werden.


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