LuJong in den Bergen & Wandern

Ferlach, Österreich
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Zusammenfassung

Im wunderschönen Kärnten, Ferlach/ Unterloibl nahe der Tscheppaschlucht, dem Bodental und vielen anderen tollen Wanderkraftorten und Seen. Unterbringung soll im Gasthof zur Post sein, der 1 Autominute vom Seminarhäuschen entfernt oder auch zu Fuß 15 min. erreichbar ist. Wir möchten die Natur mit einbinden und kleine Wanderausflüge (Singerberg, Tscheppaschlucht, Klagenfurter Hütte, Heinschgraben oder Bodental) gestalten. Wenn alle mehr Interesse im Winter an Langlauf haben, ist es ebenso möglich da das Bodental ganz nah ist und wir es auch so kombinieren können (je nach Wetterlage). Früh bis Mittag und dann wieder Abends intensiv Yoga & Mediation durchführen. Wir erlernen LuJong in seinen Grundübungen, um für den Alltag gerüstet zu sein. Alles unkompliziert, zum Wohlfühlen und mit maximal 12 Personen im neuen Blockhaus in der Atmosphäre des Holzes mit veganen Mittagessen u.v.m. Sandra Jahnke unterrichtet zweimal im Jahr LuJong in Unterloibl. LuJong ist tibetisches HeilYoga, welches ausgerichtet auf die Wirbelsäule und Energie ist. Es ist für jede Altersgruppe und Kondition geeignet und leicht erlern- und in den Alltag integrierbar. Sandra Jahnke ist lange Jahre in vielen tibetischen und indischen Praktiken nachweislich zertifiziert und direkt ausgebildet (international) von Loten Dahortsang und Tulku Lobsang. Sandra verfügt über viel Pilgererfahrung und berichtet dabei bei Suppe und warmen Tee gern auch aus Bhutan und Nepal, wo sie bereits mehrfach auf Pilgerreise mit Loten Dahortsang war. Je nach erfahrung der Gruppe, läßt Sandra gern auch Tummo oder Tsa Lung einfließen. Es erwartet Euch Vielseitigkeit, Authenzität und Unterricht mit viel Wissen und Erfahrung und einer Prise relalitätsnahen Humor.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Achtsamkeit, Wellness Yoga, Forrest Yoga, Wellness, Atemtechniken, Work Life Balance, Wandern, Body & Mind, Yoga Retreats, Aktivurlaub, Detox Retreats, Entspannung
Dauer
4 Tage
Ort
Ferlach, Österreich
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Halbpension
Leistungen

YOGA

LuJong

Buddhismus

Achtsamkeit

Mittagessen

Im Sommer grillen

Wandern

Meditation

Atmungspraktiken

Yogamatten und Kissen

1 Gruppenabendessen im Sommer mit Grill

Unterkunft

Wir stehen in Kooperation mit dem Gasthof zur Post, oder welcher unterschiedliche Zimmerkategorien (auch Apartments) zur Verfügung stellt. Auch gibt es ein Sporthotel in der Nähe, welches ganz neu ist. Das Preisleistungsverhältnis ist sehr gut und die Zimmer in einer mittleren Preiskategorie und durch unsere Workshops mit Rabatt versehen. Der Gasthof befindet sich 5-10 Gehminuten vom Seminarhaus entfernt und es kann auch ge-shuttelt werden. Einkaufen ist in Ferlach möglich, wo alles von Aldi, Eurospar, DM usw. zu finden ist. Mit dem Auto 3 Minuten. Parkplatz hat das Hotel reichlich und kostenlos. Am Seminarhäuschen sind es nur zwei. Das Frühstück ist reichlich mit frisch zubereiteten Eierspeisen und Abendessen bei Bedarf ist sehr köstlich.

Verpflegung

Das Mittagessen wird gestellt und besteht aus veganer Suppe mit reichlich Brot, Kaffee, Tee, Kuchen, Obst, Rohkost. Schlicht, aber sehr köstlich. Ich bereite es selbst frisch zu. Frühstück ist im Hotel. Abendessen dann freie Entscheidung. Ein Abend ist gemeinsam im Haus und im Sommer mit Grillen für einen schönen Austausch vorgesehen. Dieser Abend ist inklusive. Im Winter kochen wir gemeinsam.

Ablauf

Tag 1:
09:00 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJongpraxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:30 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
Wandern & Erholen --> Ausflug ins Bodental
18:00-19:15 LuJong Abendpraxis
Tag 2:
09:00 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJongpraxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
Wandern & Erholen --> Ausflug in die Tscheppaschlucht bis Oktober (Eintritt inklusive)
18:00-19:15 LuJong Abendpraxis
Tag 3:
09:00 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJongpraxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:30 Erläuterungen
11:30-12:00 Erlernen und Üben
12:00-13:00 Mittag
Wandern & LuJong --> entweder Singerberg oder Schaiderwaldhügel
18:00-18:30 LuJong Abendpraxis und anschliessend gemeinsames Abendessen
Tag 4:
08:30 -10:30 Uhr Start mit Mediation und direkter LuJongpraxis
10:30-11:00 Kaffeepause
11:00-11:45 Mediation ähnlich Yoga Nidra zum entspannen
11:45-12:00 Fragen und Antworten
12:00-12:30 Mittagessen und Abreise

Anreise

Nahe den Flughäfen: Ljubljana, Klagenfurt. Von München 4,5 Stunden mit dem Zug. Dieser fährt auch über Salzburg. Taxikosten vom Bahnhof oder Flughafen Klagenfurt ca. 28 Euro.

9163 Ferlach, Österreich, Ferlach, Kärnten, 9163 Österreich

Termine

ab 400 € / 4 Tage

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Preisgarantie

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