Marma Yoga und ayurvedische Energiepunkt-Massage

In diesem Retreat lernen Sie Methoden des Marma Chikitsa kennen, eine aus dem Ayurveda stammende Vitalpunktmassage. Marmas sind, laut Ayurveda, Punkte am Körper an denen verschiedene Gewebe, Knochen, Sehnen, Muskeln sich überlagern bzw. kreuzen. Diese Kreuzungspunkte sind dafür verantwortlich, dass die Vitalenergie optimal im Körper fließen kann. Im wunderschönen Chiemgau erfahren Sie an diesen Tagen durch achtsames Praktizieren, Spüren und Berühren mehr über sich selbst und Ihren Körper.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Das Retreat Center verfügt über Doppelzimmer (meist mit getrennten Betten) und Einzelzimmer - manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.
Anders als in einem Hotel tragen unsere Gäste Hausschuhe, achten darauf, dass Sie sich in ihren Zimmern wohlfühlen – Zimmerreinigung gibt es bei An- und Abreise – und räumen ihr Geschirr selbst weg. Damit das Retreat Center nicht nur für Sie, sondern auch für die Umwelt ein Ort der Erholung ist, legen wir größten Wert auf Nachhaltigkeit und verwenden Produkte aus der Region.

Das Mountain Retreat Center ist Mitglied der VeggieHotels.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Durch Lebensgewohnheiten oder auch belastende Ereignisse im Leben können diese Punkte, die Marmas, insoweit beeinflusst werden, dass Prana (die Lebensenergie in ihren verschiedenen Formen) nicht mehr optimal fließen kann, was zu Bewegungseinschränkungen, aber auch unterschiedlichen Beschwerdebildern wie Kopfschmerzen, Atembeschwerden, lokale Taubheitsgefühle usw., führen kann.
Gemeinsam erforschen wir die wesentlichen Marmapunkte und lernen Methoden der Marmabehandlung kennen. Durch dieses Hinspüren schärfen und sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung und durch manuelle Behandlung, wie etwa Berühren, Massieren oder angepasste Yogaübungen, lösen wir körperliche Impulse aus, die unsere Selbstheilungsprozesse unterstützen. Durch diese Prozesse auf körperlicher Ebene können wir auch eingefahrene Erfahrungsmuster besser loslassen und verarbeiten. An diesen gemeinsamen Tagen erhalten Sie zudem Wissen über den Einsatz von ätherischen Ölen bei unterschiedlichen emotionalen Zuständen.
Praktische Übungen (einzeln oder optional in Partnerarbeit) begleitet von Musik, einfach auszuführende Yogaübungen und Selbstmassage (optional mit ätherischen Ölen) sind unsere Begleiter an diesen gemeinsamen Tagen im Chiemgau.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim.