MBSR - 7 Tage Stressreduktion durch Achtsamkeit auf Sizilien

Sicilia, Italien

Zusammenfassung

In enspannter Urlaubsatmosphäre können Sie die heilsame Praxis der Achtsamkeit kennenlernen oder neu auffrischen, um zu innerer Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Lebendigkeit wieder intensiver zu spüren. MBSR - Mindfulness based Stress Reduction - ist ein bewährtes und wissenschaftlich anerkanntes Programm, das kontemplative Elemente wie Meditation und einfache Bewegungsübungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung kombiniert; ergänzt durch Gespräche und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Neben dem Kursprogramm ist auch Zeit für eigene Aktivitäten oder für genussvolle Muße. Durch die liebevolle und kompetente Betreuung des Teams vor Ort mit profunden Kenntnissen von Land und Leuten und Liebe zur Kultur und Kochkunst können Sie Sizilien ganz authentisch erleben

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Meditation Retreat, Achtsamkeit, MBSR, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist
  • Datum:
    So, 29.09.2019 - So, 06.10.2019
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Italien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 7 Übernachtungen mit reichhaltigem Mittagsmenue aus landestypischen frischen Zutaten
    • 6 Tage MBSR-Kursprogramm am Vormittag
    • zusätzliche Übungseinheiten und/oder Yoga nach Wunsch - ohne Aufpreis
    • 3 CDs und schriftliche Kursunterlagen für zuhause
    • 3mal Nachmittags-Programm mit Wanderungen, Stadtführung, Strand

Unterkunft

Sie können zwischen verschiedenen Ferienwohnungen/Zimmern mit unterschiedlicher Ausstattung wählen, die alle in unmittelbarer Entferung zum Kursraum liegen. Der Kursraum sebst befindet in den wunderschönen Räumen der Kunststiftung Fondazione Casa della Divina Bellezza mit großer Terrasse und Meerblick.


Verpflegung

Im Preis enthalten ist ein reichhaltiges Mittagsmenü mit landestypischen Gerichten aus frischen Zutaten.


Ablauf

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Einheit (optional), anschließend ist Zeit für ein Frühstück. Am Vormittag findet das MBSR-Kursprogramm statt, gefolgt von dem gemeinsamen Mittagessen. Nach einer kleinen Siesta startet das Nachmittagsprogramm oder der Nachmittag bleibt frei für eigene Gestaltung oder weitere optionale Angebote.


Ort

Der kleine Ort Forza d'Agrò liegt malerisch erhöht 420 m über dem Meer an der Ostküste Siziliens mit Blick auf den Ätna und auf das Meer.


Forza d'Agrò, Messina, Italien , Sicilia, , Italien

Anreise

Der nächgelegene Flughafen ist Catania. Weiter mit dem Bus nach Giardini/Taormina, von dort kann eine Abholung organisiert werden.


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