MBSR-Woche Stressbewältigung durch Achtsamkeit Auszeit im Kloster BuddhasWeg

5.0 (4 Bewertungen) · Wald-Michelbach, Deutschland
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Zusammenfassung

Es gibt keinen Knopf, mit dem man die innere Todo-Liste beseitigen kann oder die Gedankenmühle ausschalten kann, aber es gibt einen Weg, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das führt zu mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude und Resilienz.

Atmen, den Körper in Bewegung und in Ruhe spüren, sich selbst begegnen, Erfahrungen in der Natur machen, Innenschau, Muster erkennen und neue Wege gehen.....

lernen Sie die Lebenskunst der Achtsamkeit kennen oder vertiefen Sie Ihre Praxis.

Erfahren Sie selbst, wie kraftvoll Achtsamkeit wirkt !

Sie werden viel Zeit für sich haben. Zur Innenschau und Reflexion. Die Woche ist geeignet, um MBSR kennenzulernen.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Training in Achtsamkeit zur Stressreduktion.

Sie erlernen Methoden
- zum Abbau von beruflichem und privatem Stress
- zur Stärkung Ihrer Gesundheit, Resilienz und Vitalität
- Lebensfreude und Gelassenheit werden wieder einen Platz in Ihrem Leben finden
- Sie werden immer wieder ins Hier und Jetzt geführt
- Verbesserung des Umgangs mit Krankheit, Schmerzen und Ängsten
- mehr Klarheit und Konzentrationsfähigeit
- Ausstieg aus dem Hamsterrad und ständigen Getrieben-Sein sowie
- Ausstieg aus ungünstigen Denk- und Verhaltensmustern.

Mit
- sanften Körper- und Wahrnehmungsübungen (BodyScan, achtsames Yoga im Liegen und Stehen)
- Sitzmeditationen (Atemmeditationen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsmeditationen)
- Gehmeditation draußen in der Natur

haben Sie die Möglichkeit, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele in ein Gleichgewicht zu bringen.
Abgerundet werden die Tage durch Gruppengespräche, Impulsvorträge und Wahrnehmungsübungen.

Sie werden entschleunigen, einen klaren Geist erfahren, dem Körper achtsam begegnen, Ihre Grenzen und Muster erkennen.
Wir werden ebenfalls Grundlagen zur Stressbewältigung thematisieren, achtsam kommunizieren lernen, was grundlegend zwischenmenschliche Beziehungen verbessert, sowie uns mit dem Thema achtsame Ernährung und Lebensweise beschäftigen.

Erfahren Sie sich in Ihrer Ganzheit und freuen Sie sich auf eine bewusste und nährende Auszeit.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Kommunikation, Auszeit im Kloster, Achtsamkeit, MBSR, Meditation, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Kreativurlaub, Body & Mind, Resilienztraining, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats
Datum
03.03.2025 - 07.03.2025
Sprache(n)
Deutsch
Level
Anfänger
Ort
Wald-Michelbach, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Ernährungsweisen
Vegetarisch
Leistungen

BodyScan

geführte Meditationen

achtsames Yoga

Sitzmeditation

Atemraum - bewusst atmen

Gehmeditation

Naturerfahrung

Gruppengespräche

Impulsvorträge

Zeit und Raum für sich

gemeinsame Abendgestaltung

Übungsfeld in einem geschützten Raum

Bezug zur aktuellen Situation

Unterkunft

Buchen Sie ein Zimmer Ihrer Wahl.
Sie können bereits ab 22 € in einem Mehrbettzimmer übernachten oder ein Standard-Einzelzimmer für 50 € sowie ein Zimmer in einer höheren Kategorie. Ganz wie es für Sie passend ist.

Das Zimmer müssten Sie nachdem Sie von mir einen Seminar-Code erhalten haben mit Angabe dieses Codes bitte selbst buchen.

Verpflegung

Die vegetarische Vollverpflegung beträgt 43 € pro Tag und beinhaltet jeweils ein sehr reichhaltiges Buffet zum Frühstück, Mittag und Abendessen. Es wird köstlich asiatisch und deutsch gekocht und meine bisherigen Seminarteilnehmer waren begeistert.
Buchen Sie die Verpflegung mit Ihrer Zimmerbuchung.

Ablauf

Einen genauen Ablaufplan erhalten Sie, wenn Sie gebucht haben und die Gruppengröße feststeht.

Sie werden einen geschützten Raum vorfinden, in dem Sie sich auch zurückziehen dürfen, wenn Ihnen danach ist.
Es gibt keinen Redezwang.

Die Gruppengröße wird max. 10 Personen betragen.

Das Seminar beginnt am Montag um 17 Uhr und endet am Freitag nachmittag zwischen15 und 16 Uhr.

Sie können schon im Laufe des Tages anreisen.

5.0 (4 Bewertungen)

Wirklich ein tiefes und intensives Retreat, was sich lohnt, wenn man sich tief mit seinem Selbst beschäftigen möchte. Martina ist eine sehr kompetente Begleiterin.

29.09.2024

L Aus dem Norden

Die Unterkunft wie erwartet einfach und sauber. Das Essen fantastisch, nachhaltig und stets frisch. Das Seminar sehr gut und auch nachhaltig in den Inhalten. Die Dozentin hat uns zu jeder Zeit abgeholt, sehr authentisch. Danke Martina

29.09.2024

Claudia Meyer

Martina hat uns in ihrer feinen und einfühlsamen Art gut durch das Seminar begleitet. Inhaltlich ist es absolut was es verspricht. Hier im Kloster kann man zur Ruhe kommen und Frieden finden.

29.09.2024

Roman Aladar

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Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 43 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 42 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Sie können für Seminare auch günstig eine private Reiserücktrittsversicherung abschließen.

Termine

ab €490 / 5 Tage

5.0 (4 Bewertungen)

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

ab €490 / 5 Tage

5.0 (4 Bewertungen)