MBSR-ZEN-Schweigekurs 27. bis 31. Dezember-Mondsee

Oberösterreich, Österreich

Zusammenfassung

Gerade der Jahreswechsel und die Tage nach Weihnachten, bieten eine großartige Möglichkeit zur inneren Bestandsaufnahme.
Was kann ich an alten Dingen loslassen, wie heiße ich mein neues Jahr willkommen?
Von welchen Dingen und Muster darf ich mich verabschieden?
Was darf ich voller Dankbarkeit in meinen neuen Lebensabschnitt mitnehmen?

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Schweige Retreat, Stille Retreat, Zen Retreat, Achtsamkeit, MBSR
  • Datum:
    Fr, 27.12.2019 - Di, 31.12.2019
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Vollverpflegung
    • Einzelgespräche
    • Seminarbegleitung

Unterkunft

Untergracht werden Sie im Gästehaus von Mondsee. Hier ist die Unterkunft einfach und das Haus liegt nahe dem Veranstaltungsraum. Wir buchen das Zimmer für Sie. Da die Einzelzimmer immer nur in geringer Anzahl vorhanden sind, ist es hier empfehlenswert sich möglichst früh zu entscheiden. Ansonsten sind die Zimmer für 2 Personen Zimmer geräumig. Die Kosten dafür betragen im Doppelzimmer 120.- Euro und im Einzelzimmer 180.- Euro.


Verpflegung

Die Verpflegung ist durchweg vegetarisch, ayrvedisch und vegan. Wir gehen gehen gerne auch auf evtl. Nahrungsmittel Einschränkungen ein. Diese teilen Sie und ganz einfach mit.


Ablauf

INHALTE
Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmer schweigend. Zu bestimmten Zeiten innerhalb des Seminars wird esvZeiträume für Mitteilungen und Erfahrungsaustausch geben. Des weiteren finden Einzelgespräche statt, in denen aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können.
Wesentliche Bestandteile
die Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
der Bodyscan
die Gehmeditation
die aktiven Meditationen
angeleitete Herzmeditationen und Meditationen für den Nervus Vagus

Die einzelnen Übungsphasen (Sitzen, Liegen und achtsame YOGA-Übungen) dauern selten länger als 30 Minuten. Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung, Atmung und Stille abwechseln.


Ort

Mondsee, mit seinem von Bergen umschlossenem See, liegt im zauberhaften Salzkammergut, nahe der Festspielstadt Salzburg. Seit hunderten von Jahren zählt Mondsee mit seinem Kloster, dem Schloss und seiner Basilika mitten im Ort, zu den Kraftplätzen in der Region. Rund um den Ort Mondsee herum lädt die abwechslungsreiche Berg- und Wanderwelt, mit dem sagenumwobenen Mondsee, zu einem achtsamen Aufenthalt zu Wasser und zu Fuß ein.

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Schloßhof 5, Mondsee, Österreich Mondsee, Oberösterreich, 5310, Österreich

Anreise

Mit dem Zug oder dem Flugzeug bis Salzburg. Von dort mit dem Bus 140 vom Hauptbahnhof stündlich nach Mondsee. Vom Busbahnhof in Mondsee sind es nur wenige Schritte zur Unterkunft und in den ZEN-raum.
Mit dem Auto in Richtung Salzburg-Wien oder Wien-Salzburg.
Mondsee hat eine einene Abfahrt.


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