ME Time –ME Time - Relax & Play mit Maike Egger

Wir kehren dem grauen November den Rücken und genießen das milde Klima an der Algarve. Dort verbringen wir eine Woche in einer Boutique-Villa, nur 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Zum wach werden gibt es jeden Morgen viel Bewegung mit Strala Yoga. Hierbei bedienen wir uns u.a. auch Elementen aus Tai Chi, Qi Gong und HIIT.
Eine leckere, frische und vollwertige Verpflegung morgens, mittags (Snacks) und abends versorgt uns mit genügend Energie. Die Tage werden wir dann so verbringen, wie wir gerade Lust darauf haben. Du kannst die wunderschöne Atlantikküste entlang wandern, oder dir jederzeit eines der vorhandenen Cube-Bikes für eine Tour ausleihen. In der Nähe unserer Unterkunft befinden sich viele Klettermöglichkeiten.

Zu mir: Ich bin Maike.
Mich freut es immer wieder neue Bewegungsmöglichkeiten auf und in mich hineinzuspüren.
Zu mir gehört außerdem die Liebe zur Musik und zum Leben, ganz einfach so,
wie es eben nun mal gerade ist. Mindful Hedonism - achtsamer Hedonismus:
mit Freude und Genuss dem Schönen zugewandt und dabei den Blick und das Verständnis
für das Ganze, die Einheit in uns zu schärfen.

Ich gebe Yogaklassen in verschiedenen Berliner Studios und Firmen.
Als Personal-Trainerin in Einzelstunden oder für einen ganzen Freundeskreis.
Indoor, Outdoor und Online. Im Rahmen von Ausbildungen, in Workshops,
unterwegs auf Reisen, Retreats und Events. Das Schönste für mich ist diese lebendige
Verbindung, die während einer Yogaklasse entsteht. Atem und Bewegung.
Die fließende Dynamik der Gruppe, euer waches und gelöstes Lächeln am Ende der Stunde.

Ich bin Strala Yoga Advanced Leader (certified) und ausgebildet bei Spirit Yoga Berlin.
Mein Bewegungskonzept zielt auf die gesamte Einheit, jeder Teil des Körpers unterstützt
den anderen in dem, was er gerade tut. Meine Klassen sind für alle Levels geeignet
- Du bist jederzeit herzlich willkommen.

Willkommen in der Villa im Boutique-Stil „One Life Lodge“ mit atemberaubendem Blick über das Meer.
Entspannung am Pool oder Action bei Outdoor-Aktivitäten. Sie ist ideal gelegen, nur 10 Gehminuten
vom Strand entfernt und zwischen den typischen Fischerdörfern Burgau und Salema.
Die Lodge verfügt über insgesamt 7 luxuriöse Schlafzimmer mit jeweils eigenem Bad und 2 weitere einfache Schlafzimmer mit einem Gemeinschaftsbad. Mit zwei großen Wohnbereichen oben und unten gibt es viel Platz, um sich zurückzulehnen und zu entspannen. Beide Wohnzimmer verfügen über einen Kamin, um gemütliche Abende zu genießen. Das Wohnzimmer im Erdgeschoss ist mit einer voll ausgestatteten Küche verbunden. Hier befindet sich ein großer langer Esstisch für unsere gemeinsame Mahlzeiten.

Über unsere eigene Küchenchefin beschreibt sich wie folgt:
Ich verwende frische Zutaten (d. h. ich verwende keine Fertigpasten usw.), viele frische Kräuter und Gewürze. Man nennt den Geschmack meiner Gerichte "vielschichtig" mit Nuancen von süß, salzig, sauer, umami und bitter. Ich entscheide mich für gesunde Optionen. Geschmack, Farbe, Komfort.....
Meine Lieblingsländer für Essen sind: Indien/Thailand/Italien/Mexiko/Naher Osten (besonders Libanon). Von dort kommt also meine Inspiration.
Ich bin ein vegetarischer und veganer Koch. Wenn jemand Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten hat, passe ich die Gerichte so an, dass auch er sie genießen kann. Wenn sich jemand ausschließlich vegan ernähren möchte, ist das überhaupt kein Problem, denn ich biete eine große Auswahl.
Eine leckere, frische und vollwertige Verpflegung morgens und abends (3-Gänge-Menü) versorgt uns mit genügend Energie. Tee, Obst und Snacks stehen tagsüber für dich bereit. Die Verpflegung ist vegetarisch.

Wir kehren dem grauen November den Rücken und genießen das milde Klima an der Algarve. Dort verbringen wir eine Woche in einer Boutique-Villa, nur 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Zum wach werden gibt es jeden Morgen viel Bewegung mit Strala Yoga. Hierbei bedienen wir uns u.a. auch Elementen aus Tai Chi, Qi Gong und HIIT.
Eine leckere, frische und vollwertige Verpflegung morgens, mittags und abends versorgt uns mit genügend Energie.
Die Tage werden wir dann so verbringen, wie wir gerade Lust darauf haben. Du kannst die wunderschöne Atlantikküste entlang wandern, oder dir jederzeit eines der vorhandenen Cube-Bikes für eine Tour ausleihen. In der Nähe unserer Unterkunft befinden sich viele Klettermöglichkeiten.
Lass mich wissen, wenn du surfen möchtest oder mit einem Schnupperkurs das Wellenreiten ausprobieren willst. Surfkurse können für alle Levels bei Voranmeldung optional dazu gebucht werden. Auch SUP ist auf Anfrage möglich.
Wem danach ist, der kann hier aber auch die Zeit für sich nutzen mit entspanntem Erholen und Nichtstun. In der Villa gibt es zwei gemütliche Kaminplätze, eine hübsche Gartensauna, einen Pool, sowie viele Möglichkeiten, sich in Ruhe zurückzuziehen oder mit anderen Mitreisenden eine gute Zeit zu verbringen.
Jeden Abend werden ein bis zwei Shiatsu-Sessions angeboten, eine sehr sanfte Druckmassage, die angenehm löst und beruhigend wirkt. Und wenn uns danach ist, dann darf der Abend auch gerne mal lustiger und etwas länger ausklingen.