Meditations-, Achtsamkeits- und Resilienztrainingsworkshop online; 1:1 oder Gruppe

Innsbruck, Österreich
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Zusammenfassung

In diesem Online-Workshop (Dauer 3 Stunden) lernen wir, mit Hilfe von unterschiedlichen Meditationstechniken, Achtsamkeitspraktiken und Übungen aus dem Resilienztraining negative Gedankenmuster loszulassen, Stress zu regulieren, achtsam fokussiert ganz im Hier und Jetzt zu sein (und dadurch auch angst- und sorgenfrei), und unser Vertrauen in uns und das Göttliche zu stärken. Wir lernen, resilienter in zukünftige Krisensituationen zu gehen. Ausserdem stärken wir unsere Intuition, welche uns hilft, in Zukunft bei allen Lebensthemen die richtige Entscheidung zu treffen.

Auf Wunsch sind auch zeitlich und inhaltlich individuell gestaltete Coachings und Workshops möglich.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Visionssuche, Wellness, Meditation, Work Life Balance, Detox Retreats, Achtsamkeit, Zen Retreat, Resilienztraining, Selbstfindung, Entspannung, Coaching, MBSR, Atemtechniken
Datum
Ganzjährig verfügbar
Dauer
1 Tag
Ort
Innsbruck, Österreich
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Resilienztraining

Meditation

Achtsamkeitstraining

Coaching

Stressmanagement

Empowerment

Unterkunft

Keine - Onlineworkshop

Verpflegung

Keine

Ablauf

3 Stunden-Workshop online über Zoom oder auch gerne auf Wunsch zeitlich und inhaltlich individuell angepasste Online-Coachings und Online-Workshops

Lena Moore ist zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Resilienztrainerin und Mentaltrainerin. Zu ihrem Repertoire gehören u. a. Atemmeditationen, buddhistische Meditationen wie z.B. Zazen, Kinhin, Vipassana, Tonglen, Metta, Mudita, Zapchen, weiters Chakrenaktivierung, Kundalini Yoga Meditationen, Bodyscan, Sufimeditationen, Hara Meditation, u. v. m.; sowie Achtsamkeitstraining, Resilienztraining, Mentaltraining und intuitives Malen und Schreiben.

Dieser Workshop ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.

Anreise

Keine

Innsbruck, Tirol, Österreich, Innsbruck, Tirol, 6020 Österreich

ab 75 € / 1 Tag

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ab 75 € / 1 Tag

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Preisgarantie

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