Meditations-, Achtsamkeits- und Resilienztrainingsworkshop online; 1:1 oder Gruppe

In diesem Online-Workshop (Dauer 3 Stunden) lernen wir, mit Hilfe von unterschiedlichen Meditationstechniken, Achtsamkeitspraktiken und Übungen aus dem Resilienztraining negative Gedankenmuster loszulassen, Stress zu regulieren, achtsam fokussiert ganz im Hier und Jetzt zu sein (und dadurch auch angst- und sorgenfrei), und unser Vertrauen in uns und das Göttliche zu stärken. Wir lernen, resilienter in zukünftige Krisensituationen zu gehen. Ausserdem stärken wir unsere Intuition, welche uns hilft, in Zukunft bei allen Lebensthemen die richtige Entscheidung zu treffen.

Auf Wunsch sind auch zeitlich und inhaltlich individuell gestaltete Coachings und Workshops möglich.

Keine - Onlineworkshop

Keine

3 Stunden-Workshop online über Zoom oder auch gerne auf Wunsch zeitlich und inhaltlich individuell angepasste Online-Coachings und Online-Workshops

Lena Moore ist zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Resilienztrainerin und Mentaltrainerin. Zu ihrem Repertoire gehören u. a. Atemmeditationen, buddhistische Meditationen wie z.B. Zazen, Kinhin, Vipassana, Tonglen, Metta, Mudita, Zapchen, weiters Chakrenaktivierung, Kundalini Yoga Meditationen, Bodyscan, Sufimeditationen, Hara Meditation, u. v. m.; sowie Achtsamkeitstraining, Resilienztraining, Mentaltraining und intuitives Malen und Schreiben.

Dieser Workshop ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie.

Keine