UNTERM REETDACH by Dana - ist ein GARANT für private, individuelle RETREAT’s , MEDITATIONEN & YOGA.
Meine Philosophie:
Hier geht es um DICH & DEINE BEDÜRFNISSE.
MAßGESCHNEIDERTE ARRANGEMENTS - anstatt Masse!
FREUE DICH AUF EIN KONZEPT DER EINZIGARTIGKEIT & LEICHTIGKEIT - DU SELBST ZU SEIN.
Das Arrangement beinhaltet 3 volle Aufenthaltstage - 2 Übernachtungen im maritimen Doppelzimmer Möwe mit Frühstück. Inklusive sind eine geführte MEDITATION am MEER und 2 YOGA SESSIONS. Das Angebot gilt für 1 Person.
YIN YOGA -
Deine Yoga Sessions werden eine wahre Entspannung für Deinen Körper und den Geist sein.
Ich begleite Dich mit sanften Übungen (Anfänger Level) und leiser Musik & Kerzen dazu.
Es erwarten Dich wohltuende, einfache Dehnungen & damit kräftigen wir Deinen Körper.
Gezielte Atemübungen werden Deinen inneren Stress merklich reduzieren.
GEFÜHRTE MEDITATION -
Meditieren bedeutet keineswegs, sich in Tag träumen zu verlieren. Vielmehr lässt man dabei alle Gedanken einfach nur vorüber ziehen, ohne sie zu bewerten.
Wenn man körperlich unbewegt bleibt, wird der Geist automatisch still. Und sobald er zur Ruhe gekommen ist, beginnt sich in uns ein Wohlbehagen auszubreiten.
Je öfter man meditiert, desto mehr verringert sich der Ansturm der Gedanken. Man beginnt allmählich, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Aus einem solchen Zustand heraus wird man kreativer, hat bessere Ideen und löst anstehende Probleme schneller. Und das kommt auch der körperlichen Gesundheit zugute: Der Blutdruck normalisiert sich, Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen lassen nach. Man leidet seltener an Infekten und Erkältungen und insgesamt wird man wieder leistungsfähiger.
LIEGEN, ATMEN, STILL WERDEN ....
Die einfachste Meditation besteht darin, zu liegen, zu atmen und still zu werden. Dabei lässt man die Gedanken einfach an sich vorbeiziehen. Es ist ein anstrengungsloses Tun, ein Nicht-Reagieren.
Bei einer Meditation lernt man, den Moment bewusst wahrzunehmen. Sie schafft Abstand, reinigt unseren Geist, sorgt für Klarheit und lässt uns wieder unsere eigene Mitte spüren.
Wähle selbst - wann Du Deine Meditation und Deine Yoga Einheiten wahrnehmen möchtest.
Falls das Angebot attraktiv auf Dich wirkt, so nimm gern Kontakt zu mir auf. Für weitere offene Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich von Herzen auf Deine Anfrage.
Herzlichst Dana