Meereslauschen Retreat, Portugal Ericeira (Pfingsten 2023)

Barril – Encarnação, Portugal
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Zusammenfassung

Die volle Kraft von Yoga entfaltet sich in deiner eigenen Praxis! Komm mit uns mit nach Portugal und lerne wie du deine eigene Yogapraxis aufbauen und zuhause sicher praktizieren kannst. Dafür zeigen wir dir unterschiedliche Methoden: Von ruhigen Meditationen, Yoga, Atemtechniken, Yoga Nidra, Ecstatic Dance bis hin zu der richtigen Ausrichtung oder fortgeschrittenen Asanas: Als zwei mehrfachzertifizierte Yogalehrerinnen mit mehreren Jahren Erfahrung wissen wir worauf es bei der eigenen Praxis ankommt und helfen dir deine eigene zu entwickeln und auszubauen. Unter unserem Format Wood and Sand halten wir weltweit Yoga Retreats und haben dadurch schon vielen Schülerinnen und Schülern zu einer eigenen Praxis verholfen.

Selbstverständlich entscheidest allein Du was du für DICH mitnehmen möchtest. Wir bieten dir ein umfassendes Angebot aus dem du wählen kannst.
Die Yoga Praxis ist uns dabei genauso wichtig wie der Ausgleich und die Verbindung mit der Natur. Eine Sonnenaufgangsmeditation am Meer, eine Wanderung durch die sanfte Hügellandschaft oder Tage am Strand erwarten dich.

Unser Zuhause: Die Casa Quintas ist nur wenige Fahrtminuten vom Meer entfernt. Je nach Zimmer hast du nicht nur einen Meerblick sondern Überblickst auch die sanfte Hügellandschaft Portugals.
Der großzügige Pool und der große Garten der restaurierten Villa laden zum entspannen und verweilen ein.

Ernährung: Als ganzheitliches Konzept spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Bekocht wirst du täglich von unseren veganen Köchinnen, die den ganzen Tag für dein leibliches Wohl sorgen.

Wir: Wir sind Ronja Müller und Valerie Schmack, die Gründerinnen von Wood and Sand. Wir beide unterrichten und praktizieren seit vielen Jahren Yoga und lieben es dabei die Welt zu erkunden! Gemeinsam möchten wir dir helfen deine eigene Yoga Praxis aufzubauen.

Über Ronja (580h-Yoga-Teacher: Yogatherapie, Vinyasa, Rocket, Yin)
Als Sonnenschein und Energiepaket zieht Ronja ihre Kraft aus der Bewegung und der Natur. Ronjas warmherzige Art nimmt einen direkt mit. Stets voller Energie und neuen Überraschungen hilft sie einem über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Bei Wood and Sand leitet sie die Vinyasa Stunden und hilft dir, dank ihres yogatherapeutischen Hintergrunds, deine eigene Yogapraxis sicher & für dein Level zu entwickeln.

Über Valerie (500hrs-Yoga-Teacher: Hatha, Meditation, Vinyasa)
Ihr Gespür und ihre Faszination für die kleinen Details zeigt sich bei Valerie nicht nur in ihren Yogastunden. Als kreativer Kopf unseres Duo zieht sie ihre Inspiration aus anderen Kulturen und der Verbindung mit der Natur. Bei Wood and Sand leitet sie die ruhigen Yogaeinheiten, Meditationen und Atemübungen und hilft dir einen tiefen, liebevollen Zugang zu dir aufzubauen.

Für Schmuseeinheiten sind zudem die zwei Hunde und die Katze stets für dich da.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Natur, Achtsamkeit, Pranayama Retreat, Entspannung, Yoga Retreats, Visionssuche, Work Life Balance, Yin Yoga, Surfen, Wellness Yoga, Selbstfindung, Body & Mind, Tanz, Hatha Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Progressive Muskelentspannung, Aktivurlaub, Wellness, Detox Retreats, Meditation, Vinyasa Yoga, Kreativurlaub, Mountainbike, Atemtechniken, Wandern
Datum
So, 28.05.2023 - Sa, 03.06.2023
Dauer
7 Tage
Ort
Barril – Encarnação, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

7 Tage / 6 Nächte in der Casa Quintas (im Einzel- oder Doppelzimmer)

vegane Vollverpflegung inkl. abendlichem 3-Gänge-Menü

vegane BBQ Night

10 Yogaeinheiten

Welcome & Closing Ceremony

Wood and Sand-GoodieBag

Lagerfeuer

Ecstatic Dance

Yoga Nidra

Meditations-Workshop: Lerne neue Formen der Meditation kennen

Alignment-Workshop: Lerne eine sichere Praxis, erkenne Fehler in deinen Haltungen & lerne Verbesserungen

Unterkunft

45 Minuten fahrt von Lissabon und nur 3 Minuten fahrt vom Strand entfernt liegt die Casa Quintas: Ein liebevoll eingerichtetes Haus, welches uns die Woche über ein Zuhause sein wird. Jedes Zimmer verfügt über einen eigenen Balkon oder einen privaten Gartenzugang. Zudem lädt das Anwesen mit seinem großen Garten und seinem Pool zum entspannen und wohlfühlen ein.
Direkt neben dem bekannten Surfstädtchen Ericerica gelegen ist es der ideale Ausgangspunkt für alle Wellenliebhaber:innen. Von Lissabon kostet ein Taxi circa 30-40 Euro. Wir verknüpfen natürlich auch gerne Gäste die mit einem eigenen Auto oder zur selben Zeit von Lissabon anreisen.

Verpflegung

Liebevoll, vegan & weitestgehend regional Zubereitet sorgt unsere private Köchin für dein leibliches Wohl.

Ausgenommen von deinem freien Tag, an dem das Mittagessen entfällt erhältst du:
- Morgens gibt es ein sättigendes Frühstück
- Mittags gibt es ein leichtes Mittagessen
- Abend ein nährendes 3-Gänge-Menü (sowie einmal eine vegane BBQ-Night)

Ablauf

Während unseres Wood and Sand Retreats möchten wir dir die Möglichkeit geben dich selbst besser kennenzulernen und deine eigene Yoga Praxis auszubauen! Hier findest du einen typischen Tagesablauf. Am Mittwoch hast du einen Tag frei um die Umgebung zu erkunden. Dort finden lediglich die Yogaeinheiten, das Frühstück sowie eine vegane BBQ Night statt. (Spontane Abweichungen können möglich sein)

- 8:00 Morning Yoga
- 9:30 Frühstück
- Freie Zeit
- 14:00 Gemeinsames Mittagessen
- 15:00 Workshop, Wanderung
- 18:00 Evening Flow
- 19:30 Dinner

Des Weiteren besteht die Möglichkeit folgende Aktivitäten dazuzubuchen:
- Surfen (jedes Level)
- Horse Riding (2-3h)
- Mountain Biking (verschiedene Touren)

Anreise

Vom Flughafen Lissabon sind es nur 40 Minuten fahrt zur Unterkunft. Wir empfehlen dir entweder einen Mietwagen zu mieten oder mit einem Taxi oder Uber anzureisen. Ein Taxi kostet circa 30 bis 40 Euro. Wir verknüpfen natürlich auch gerne Gäste die mit einem eigenen Auto anreisen.

2640-259 Distrito da Guarda, Portugal, Barril – Encarnação, Distrito da Guarda, 2640-259 Portugal

Termine

ab 1.200 € / 7 Tage

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ab 1.200 € / 7 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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