Mehr Bewusstheit für deinen Körper - Ostseeretreat

Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Zusammenfassung

Die Ostsee und besonders Usedom ist ein idealer Ort, um aus dem gestressten Alltag auszubrechen. Eine Woche Zeit für dich.
Doch möchtest du deine Zeit irgendwie auch sinnvoll für dich nutzen? Dann kann dieses Retreat die Alternative für dich sein. Hier kommst du mit Menschen zusammen, die wie du, einfach etwas für sich tun möchten. Sie wollen sich entspannen und gleichzeitig auch einiges für sich mitnehmen.

Was bietet dir dieses Retreat?

Bei diesem Retreat geht es um das Thema Bewusstheit. Bewusster Umgang mit dir selbst – sich spüren, sich wahrnehmen und dabei entspannen. Stress abbauen und sich wieder mit Energie aufladen.
Du bist in einer Gruppe von Gleichgesinnten, die wie du einfach mal wieder Zeit mit sich verbringen möchten.
Ich als Kursleiterin zeige dir Übungen, die dir helfen, dich von deinem inneren Stress zu befreien. Du lernst, mehr Bewusstheit für dich zubekommen und wieder mehr Liebe für dich und deinem Körper zu entwickeln. Denn dein Körper ist dein wahres Zuhause und er darf sich wieder gut fühlen. Du lernst achtsamer und liebevoller mit dir umzugehen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Selbstfindung, Meditation Retreat, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Wellness Yoga
  • Datum:
    Sa, 20.06.2020 - Sa, 27.06.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Fahrräder können vor Ort ausgeliehen werden
    • 5 Minuten bis zum Strand
    • freie Zeit von 12 Uhr bis 17 Uhr

Unterkunft

Das Haus ist eines der typischen Strandvillen in den Kaiserbädern. Es liegt ruhig und trotzdem zentral und ist ca. 650 m vom Strand entfernt. Neben den Appartements gibt es eine Gemeinschaftsküche, einen Garten und Terrasse. Teilweise gibt es auch kostenpflichtige Parkplätze auf dem Grundstück und kostenfreie in der Straße vor dem Haus.


Verpflegung

Warum habe ich ein Haus auf Selbstversorgerbasis ausgesucht?

Hier die Erklärung dazu:
Viele Retreats bieten Kurse an, bei denen es in der Früh schon ein ausreichendes Bufett gibt. Doch dann bist du danach vollkommen energielos und nicht mehr in deiner Kraft. Das ist nicht Sinn dieser Kursveranstaltung.
Bei diesem Kurs ist es wichtig, dass du deine Hauptmahlzeit auf den Mittag verlegst. Deine Verdauung ist zu dieser Zeit am stärksten und die längere Pause gibt dir Zeit, die Nahrung gut zu verdauen. Wenn du die Selbstversorgerküche im Haus benutzen möchtest, kannst du das gerne machen. Diese ist im Preis inbegriffen. Ansonsten gibt es viele Restaurants im Ort und am Strand.
Denke daran: Viel Essen macht dich müde und lethargisch und du bist nicht mehr aufnahmefähig für das, was dir eigentlich wichtig ist.


Ablauf

Ablauf des Programms

Samstag, 20.06.2020 – Anreisetag
19:00 Uhr Ankommen und Kennenlernen der Teilnehmer

Sonntag bis Freitag
07:30 Uhr Pranayama Atemtraining
10:30 Uhr Meditation und Übungen für mehr Körperbewusstsein
12:00 Uhr Pause
17:00 Uhr meditatives Gelenk-Yoga
20:00 Uhr Stille Meditation
20:30 Uhr Ende

Am Dienstag Nachmittag findet keine Kursveranstaltung statt. Hier habt ihr die Gelegenheit einen Ausflug nach Polen zu machen.

Samstag, 27.06.2020 – Abreisetag
07:30 Uhr Pranayama Atemtraining
danach Abreise


Ort

Wir sind eine Woche auf der Sonnenhalbinsel Usedom in Ahlbeck. Hier findest du weitläufige Sandstrände und nach Polen ist es von hier auch nur noch einen Katzensprung entfernt.
Das Seeheilbad Ahlbeck ist neben Heringsdorf und Bansin eines der 3 berühmten Kaiserbäder auf Usedom. Hier kannst du wieder vollkommen bei dir ankommen und dich wieder neu entdecken – mehr Bewusstheit für dich und deinem Körper erfahren..


17419 Heringsdorf, Deutschland Ahlbeck, Mecklenburg-Vorpommern, 17419, Deutschland

Anreise

Nach Ahlbeck kommt man sehr gut mit dem Zug hin. Es gibt ein ICE direkt nach Züssow, wenn man von Nürnberg oder München kommt. Und von dort fährt man mit der Usedomer Bäderbahn direkt nach Ahlbeck.
Du kannst auch mit dem Flieger von Stuttgart, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt und Zürich direkt nach Heringsdorf fliegen und mit Taxi oder Bahn nach Ahlbeck fahren.


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