Meine Auszeit - Angebot für Frauen (Einzel-Arbeit)

Raus aus dem Stress. Rein in die Selbstfindung und in deine Kraft!

Aufgrund unserer vielen alltäglichen Verpflichtungen kommt Selbstfürsorge und Selbstliebe oftmals zu kurz. Doch dadurch geraten wir immer tiefer in den Teufelskreis. Aus Stress und Vernachlässigung unserer eigenen Bedürfnisse.

Ich biete dir mit diesem Programm eine Auszeit nur für dich selbst an, damit du deine weibliche Kraft wieder voll zum Tragen bringen kannst.

Wahlweise 5 Tage a´ 3 Stunden oder nach individueller Absprache.
Jetzt ist der Zeitpunkt da, endlich mal nur an dich zu denken und gut für dich zu sorgen.
Wir schauen uns gemeinsam an, was du gerade brauchst, um dich besser zu fühlen und stimmen die Programminhalte indivuell auf deine Bedürfnisse ab.

Terminvorschläge sind auf dieser Seite angegeben. Da wir individuell arbeiten, kannst du gerne auch Anfragen zwecks anderer Zeiträume.

In diesem Angebot ist die Unterkunft nicht dabei. Hotels und Pensionen sind in Fürth und Nürnberg ausreichend vorhanden.
Fürth ist eine nette kleine Stadt und ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Es gibt eine U-Bahn Linie, so wie Zug- und Busverbindungen, die Nürnberg mit Fürth verbinden.
Dieses Programm enthält kein Mittagessen. Snacks und Getränke werden in der Zeit von mir angeboten. Wenn du mehr als das in der Zeit zu dir nehmen möchtest, dann darfst du dir gerne zusätzlich etwas mitbringen.
Da in dieser Zeit viel Heilarbeit passiert, empfehle ich dir persönlich, dich in dieser Zeit nicht mit schwerem Essen zu belasten. Wichtig ist, dass du viel trinkst, damit sich die Giftstoffe aus dem Körper leicht lösen können.

Der Stadtpark und ein Cafe sind hier in Reichweite. Hier kannst du wunderbar nach den Stunden spazieren gehen und dir eine zusätzliche Auszeit gönnen. Komm wieder zu dir und nutze diese Zeit gezielt für dich.

Ich selber biete dir für diese Zeit des Aufenthalts in der Praxis Snacks und Getränke an. Wenn du bestimmte Wünsche hast, müsstest du dir diese mitbringen. Außerdem gibt es viele Lokalitäten innerhalb des Ortes, die teilweise sehr gutes Essen anbieten.
Da in dieser Zeit viel Heilarbeit passiert, empfehle ich dir persönlich, dich in dieser Zeit nicht mit schwerem Essen zu belasten. Wichtig ist, dass du viel trinkst, damit sich die Giftstoffe aus dem Körper leicht lösen können.

Für wen ist dieses Auszeit-Programm gedacht?

Wenn du dich von einem der nachfolgenden Punkte angesprochen fühlst, ist es Zeit, dir Raum und Zeit für dich selbst zu gönnen. Ich biete dir eine gezielte Auszeit, der der es nur um dich geht, damit du wieder Kraft und Energie tanken kannst.

Seit Wochen stehst du unter extremen Stress und bist kurz vor dem Zusammenbrechen. Deine körperlichen und mentalen Kräfte sind am Ende.
Du kümmerst dich immer nur um andere, weil es sonst niemanden gibt, der das tun könnte. Diese Verantwortung überfordert dich. Deshalb bleibt dein eigenes Wohlbefinden ziemlich oft auf der Strecke.
Dir ist gerade alles zu viel. Du fühlst dich überfordert, weißt aber eigentlich gar nicht genau warum.
Du brichst unter der Last der alltäglichen Anforderungen in Job und Familie fast zusammen. Wenn du nicht aufpasst, droht der Burnout.
Deine Arbeit ist so stressig, dass du gar nicht mehr richtig abschalten und zur Ruhe kommen kannst. Seit Wochen hast du Probleme beim Einschlafen und kannst nicht mehr durchschlafen.
Du hast große Träume. Doch aus Rücksicht auf andere und deren Bedürfnisse, stellst du sie zurück und traust dich nicht, deinen eigenen Weg zu gehen.

Welchen Nutzen bringen dir dieses Programm?

Endlich kümmert sich mal jemand um dich.
Du darfst dich fallen lassen.
Dein Körper, deine Seele und dein Geist kommen zur Ruhe.
Du wirst angenommen, wie du bist.
Anspannungen lösen sich auf.
Deine Nerven beruhigen sich und du findest wieder innere Ruhe.
Alte Glaubensmuster und Verhaltensweisen verschwinden.
Du findest wieder Zugang zu deiner Intuition und lernst wieder, auf dein Herz zu hören.
Selbstliebe und Selbstvertrauen können wieder in dir wachsen.
Du empfindest mehr Freude und Leichtigkeit.
Positive Gedanken und Gefühle helfen dir bei der Entwicklung neuer Glaubenssätze und Verhaltensmuster.
Endlich kannst du wieder schlafen.
Dein Leben hat einen neuen Sinn.

Mir liegt es am Herzen, dir dabei zu helfen, dich selbst auf Position 1 deiner Prioritätenliste zu setzen. Du bist wunderbar und hast es verdient, deine eigenen Träume zu verwirklichen und dich ohne schlechtes Gewissen, um dich selbst zu kümmern.

Gönn dir Zeit für dich, um wieder in deine Kraft zu kommen. Ich zeige dir wie und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Dieses Angebot ist individuell auf dich ausgerichtet. Ich arbeite mit dir 1:1. Das Programm ist eine Mischung aus Wellness-Entspannung und Coaching. Dabei richte ich mich jeden Tag wieder erneut auf dich aus.
Fünf Tage mit jeweils drei Stunden oder nach individueller Absprache bin ich nur für dich allein da. Ich nehme dich an der Hand und gemeinsam bringen wir wieder Kraft und Lebensfreude in dein Leben. Du lernst liebevoller und achtsamer mit dir umzugehen, denn du bist wertvoll und wichtig.
Lerne dich selbst neu zu lieben!

Folgende Inhalte biete ich dir an:

Coaching
Ayurveda Massagen
energetische Behandlungen
Pranayama Atemtechniken
Meditationen
Innenweltreisen
EmdR
Progressive Muskelentspannung
ayurvedische Konstitutionsbestimmung
Ernährung
Yoga für die Gelenke und für die Wirbelsäule

Wie läuft deine Auszeit ab?

Nach deiner Anmeldung sende ich dir einen Anamnese-Fragebogen zu. Bitte fülle ihn ausführlich aus und sende ihn wieder an mich zurück. Dieser Fragebogen hilft mir, mich bereits vor unserem ersten Termin auf deine Situation einzustellen.

So können wir möglichst effizient miteinander arbeiten und das Beste aus deiner Auszeit herausholen.

Wir stimmen die Termine individuell ab. Du kannst deinen Zeitraum so legen, dass alle fünf Tage hintereinander stattfinden oder du kannst die Zeit auch flexibel so gestalten, wie es für dich am besten passt.

Bitte nenne mir bei der Anmeldung deine Wunschtermine, damit ich besser planen kann.
Ich setze mich nach deiner Anmeldung, telefonisch mit dir in Verbindung, damit wir den Abluf deiner Auszeit persönlich besprechen und planen können.

Falls du nicht in der Region Nürnberg / Fürth wohnst, findest du hier Hotels und Pensionen in der Nähe.
Fürth ist eine sympatische Stadt, die gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar ist. Es gibt eine U-Bahn Linie, so wie Zug- und Busverbindungen, die Nürnberg mit Fürth verbinden.
Können wir auch online zusammenarbeiten?

Ja, das ist durchaus möglich. In diesem Fall finden unsere Sitzungen via Zoom statt. Allerdings können wir dann keine Ayurveda-Massagen durchführen.
Zoom ist einfach zu bedienen. Hierfür benötigst du Internet, Mikrofon und eine Kamera. Das Programm ist für dich kostenfrei. Die Anmeldedaten bekommst du von mir zugesendet.
Hier eine Anleitung zu Zoom
Datenschutzerklärung Zoom
Deine Investition:

Das Angebot enthält 15 Stunden Einzelarbeit an 5 Tagen im Wert von 1450,00 Euro ( Inklusive Vor- und Nachbereitungszeit).

Diese Zeit gehört nur dir!

Wir arbeiten individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Buch dir deine Auszeit!

Die Anreise kann mit öffentlichen Verkehrsmitteln, sowie mit dem Auto erfolgen. Die Adresse befindet sich vor einem Stadtpark. Hier hast du die Möglichkeit, anschließend nach der Anwendung, ausgiebige Spaziergänge zu machen. Der Stadtkern befindet sich 10 Minuten von der Praxis entfernt. Im Stadtkern gibt es zahlreiche Lokalitäten, Geschäfte, ein Kino.
Die U-Bahn befindet sich 5 Minuten von der Praxis entfernt. Der Bahnhof befindet sich 10 Minuten entfernt.