Mind Detox - Soul Yoga & Relax Yin Yoga Retreat - im Kloster

Raus aus dem Alltag, rein in die Ruheoase – tauche ein in ein Yoga Wochenende im November mit Entspannung und für mehr innere Harmonie mit unserer liebevollen Yogalehrerin Astrid. Dieses Soul Yoga Wochenende in Niedersachsen im Stift Börstel bietet eine perfekte Mischung aus sanften Vinyasa-Flows und beruhigendem Relax-Yin-Yoga, begleitet von Meditation und bewusstem Atmen. Wenn Du Dich nach einer Auszeit vom hektischen Alltag sehnst und Deine Batterien wieder aufladen möchtest, bist Du hier genau richtig.

Was erwartet Dich:
In dieser besonderen Auszeit laden wir Dich ein, die Kraft von Soul Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu entdecken. Die regenerativen gentle Vinyasa-Flows lassen dich mehr Leichtigkeit im Körper spüren, Elemente der Yogatherapie und traumasensiblen Yoga Anspannung lösen, während die beruhigenden Soul Yin-Yoga-Einheiten Deine Seele & Herz nähren und umsorgen. Du wirst die tiefe Ruhe und Verbundenheit von Atem und Bewegung spüren und unabhängig von Deinem Erfahrungslevel Deine Yoga-Praxis vertiefen können:

- Finde Dein inneres Gleichgewicht und fördere Deine Gelassenheit
- gentle Vinyasa Einheiten, regenerative Relax Yin Einheiten, Meditation und Entspannung
- Wunderschöne Natur, die zum Verweilen einlädt
- Ruhe, Stressabbau und Erholung in der Klösterlichen Anlage
- Löse emotionale Spannungen und erlebe inneren Frieden und Verbundenheit
- Regeneriere Dich und kehre energetisiert in Deinen Alltag zurück

Wir freuen uns auf dich.
Namasté, Peggy
von Vivere Vital

Zusätzliche Kosten: Die Kosten für Zimmer und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und werden mit uns abgerechnet. Du erhältst dazu etwa 6 Wochen vor der Auszeit eine separate Rechnung.

Einzelzimmer mit Duschbad p.P./Nacht 101 €;
halbes Doppelzimmer mit Duschbad p.P./Nacht 91 € inkl. Vollverpflegung.
Bitte vermerke in Deiner Buchung im Bereich “Anmerkung”, ob Du ein EZ oder geteiltes DZ wünschst.

- Vegetarisch/vegane Verpflegung ist möglich. Bitte bei der Buchung mit angeben, wenn dies gewünscht ist.

-Check-in ist ab 16:30 Uhr möglich (vorher ist das Kloster Stift Börstel nicht besetzt) | Webseite Stift Börstel

- Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.

-Haustiere sind nur in Ausnahmefällen, in bestimmten Zimmern und mit vorheriger Absprache möglich.

Morgens werden wir mit einem reichhaltigen Frühstück verwöhnt. Mittags wird vollwertig gekocht und abends ebenfalls. Eine reichhaltige Auswahl an Fisch/vegetarischen/ veganen Alternativen. Vollpension ist für unsere Gruppe vorgesehen, allerdings nicht im Seminarpreis enthalten. Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden (Allergien). Bitte bei der Reservierung mit angeben.

- Vegetarisch/vegane Verpflegung ist möglich. Bitte bei der Buchung mit angeben, wenn dies gewünscht ist.

Anreisetag
- Check-in ab 16.30 Uhr möglich, vorher ist die Klosterpforte nicht besetzt
- 18.30 Uhr Abendessen
- 20 – 22 Uhr Kennenlernen, regeneratives Yoga, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung (zum Ankommen, runterkommen, loslassen)

2. Tag (Samstag)
- 8.00 – 8.25 Uhr Meditation, Atmung, Achtsamkeit
- 8.30 – 9 Uhr gemeinsames Frühstück
- Zeit für eine Pause oder auch achtsamen Spaziergang in der schönen Natur
- 11.00 Uhr energetisierendes Yoga; Atemübungen zum Entspannen des Nervensystems, Meditation
- 12.45 – 13.30 Uhr Mittagessen
- 13 Uhr Freizeit zum Wandern, lesen, Seele baumeln lassen
- 16.30 Uhr regeneratives Yin Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannung
- 18.30 – 19.15 Uhr Abendessen
- 20 – 21 Uhr Tiefenentspannung, geführte Meditation

Sonntag/Abreisetag
- 8.00 – 8.25 Uhr Meditation, Atmung, Achtsamkeit
- 8.30 – 9 Uhr gemeinsames Frühstück
- Zeit für eine Pause oder auch achtsamen Spaziergang in der schönen Natur
- 10.30 – 12.30 Uhr energetisierendes Yoga; Atemübungen zum Entspannen des Nervensystems, Meditation & Abschlussrunde
- 12.45 – 13.30 Uhr Mittagessen
- Zeit zum Spazieren gehen, Heimfahrt

Die Seminarleitung konzipiert die Stunden so, das Ungeübte leicht einen Einstieg finden und Geübte ihre Praxis vertiefen können, immer individuell a.d.
Gruppe angepasst. Wir wünschen Euch eine schöne entspannte Zeit und erholsame Tage im Stift Börstel.

Nach Börstel mit Auto oder Bahn ...

Die Stift Börstel liegt im nördlichen Landkreis Osnabrück (Nördlicher Teutoburger Wald / Wiehengebirge) Von der A1 oder A30 erreichen Sie Börstel über die Straße Berge - Herzlake (siehe Skizze).
Außerdem können unsere Gäste die mit der Deutschen Bundesbahn über Osnabrück/Oldenburg - Bersenbrück oder Quakenbrück anreisen, entweder die Busverbindungen (die Haltestelle in Berge heißt "Berkemeyer" benutzen (nach vorheriger Absprache können wir Sie dann von der Bushaltestelle abholen) oder mit dem Taxi vom Bahnhof Quakenbrück oder Bersenbrück zum Stift fahren (ca. 1/2 Stunde Taxifahrt).
Taxi Schwalbe 05431/5559.
Oder von Berge aus mit Taxi Schulte 05435/ 1330.