Mindfulness Yoga Retreat | Moon & Sun Yoga | 02.-04.06.2023

Rheinland-Pfalz, Deutschland

Zusammenfassung

Finde durch Yoga & Achtsamkeit zu mehr Entschleunigung, Zentrierung und Lebensfreude. Schenke dir diese kleine Auszeit zum Entspannen, Genießen und innere Kraft tanken!

Unsere Yogapraxis wird eine Mischung aus Moon & Sun Yoga sein.

Moon Yoga-
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
- Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
- Der Atem Fokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden

Sun Yoga
- Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längeres Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
- In dieser energetisierenden Praxis üben wir hauptsächlich die Asanakategorien der Rückbeugen und Seitbeugen, um die Brust und Oberkörper zu öffnen.
- Der Atem Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung.

Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen
Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats

210 € Frühbucherpreis bis 1.3., danach 240 €

Über mich:
Mein Name ist Elena und ich wohne in der Nähe von Frankfurt. Yoga ist schon viele Jahre ein Bestandteil meines Lebens, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung fasziniert, die geistige Wirkung beeindruckt und das integrale Yogasystem begeistert mich.

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Sauna, Pranayama Retreat, Wellness, Wellness Yoga, Achtsamkeit, Hatha Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Yin Yoga, Coaching, Detox Retreats, Body & Mind, Meditation
  • Datum:
    Fr, 02.06.2023 - So, 04.06.2023
  • Dauer:
    2 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 4 x Yoga je 90 Min.
    • Meditation
    • Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
    • Matten, Kissen, Blöcke, Decke sind vorhanden
    • Frühstück
    • Vesper
    • Abendessen
    • Einzel-Coachings zu vergünstigen Preisen (bitte sprich mich direkt an)
    • Der Wellnessbereich kann am Abreisetag für 25 € bis 18 Uhr genutzt werden

Unterkunft

Die Buchung der Zimmer läuft direkt über das Hotel. Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung.
Bei Interesse wird das Stichwort bekannt gegeben.

Im Preis enthalten ist das gemeinsame Frühstück, Vesper und Abendessen (ohne Getränke).
Leihbademäntel und Saunatücher sind vorhanden.
Der Wellnessbereich kann am Abreisetag für 25 € bis 18 Uhr genutzt werden


Verpflegung

Großes Frühstücksbüffet mit einer großen Auswahl.
Vesper am Nachmittag
Das Abendessen findet im Rahmen eines 3-Gang Auswahlmenüs statt: Vorspeise, 3 Hauptgänge zur Wahl, Dessert.
Die Geträke sind nicht enthalten.
Speisen sind auch vegetarisch und vegan


Ablauf

Ablauf

Freitag
- Welcome Circle & Moon Yoga 17:00 - 18:30 Uhr
- Danach Abendessen

Samstag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- 17:00 - 18:30 Uhr Moon Yoga
- Danach Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr Yoga Nidra

Sonntag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

Einzel-Coachings während des Wochenendes:
Du wünscht dir Impulse, um dein Leben wieder „federleichter“ zu leben?

Du möchtest deine Gewohnheitsmuster und Gedanken besser verstehen, dein Verhalten durchleuchten und dadurch wieder mehr Klarheit im Umgang mit dir und anderen Menschen erlangen?

Nutze die Zeit an diesem Wochenende für ein Einzel-Coaching. Melde dich gerne bei mir und wir besprechen gemeinsam deine Möglichkeiten.

Stornierungsbedingungen: Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Kosten berechnet. Sollte der Platz anderweitig gebucht werden, entstehen keine Kosten.

Kosten: Zahlbar unmittelbar nach Erhalt der Rechnung.

Teilnehmeranzahl: Um das Retreat durchführen zu können, muss eine gewisse Mindestteilehmerzahl angemeldet sein. Die Gruppe wird max. 12 - 14 Teilnehmer haben.

Hotel: Die Buchung des Zimmers läuft direkt über das Hotel.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.


Ort

Jordan's Untermühle Köngernheim
Außerhalb 1
55278 Köngernheim

Willkommen in Jordan’s Untermühle – ein Ort zum Entspannen und Genießen.
48 Romantikzimmer laden beim Blick auf die herrliche Naturkulisse zum Träumen ein.

Hotel Jordan's Untermühle in Rheinland-Pfalz
Wellness, Wein & Genuss

Stetig, verlässlich, kraftvoll und dennoch fein – so liebevoll beschreibt die Legende seit vielen Jahrhunderten die kleine Mühle unter dem Mühlgraben in Rheinhessen. Das einstige Handwerk ist längst gewichen, der unverkennbare Geist und die Liebe zum Detail ruhen aber bis heute im Herzen von Jordan’s Untermühle. Seit 2005 verzaubert nunmehr Familie Jordan Gäste mit Ihrem Hotel in Rheinhessen, schenken einzigartige Genussmomente und ein kleines Stück Glück. Geschmackvoll eingerichtete Zimmer, erlesene Weinbestände und regionale Köstlichkeiten verleihen Ihrem Hotel-Aufenthalt in Rheinland-Pfalz eine vollendete Note.

Das erwartet Sie...
Ländlich-gehobene Küche - vom Michelin Guide empfohlen
Neues „Herz & Rebe“ SPA mit 1000 m²
2 SPA-Suiten mit freistehender Badewanne, großzügigem Balkon und malerischem Blick auf den Wellnessgarten
Abgelegene und idyllisch-ruhige Lage mit herrlicher Naturkulisse
Vielfältiges Rad- & Wandernetz rund um Jordan’s Untermühle
Geschichtsträchtiger Fachwerk-Ort in der Weinregion Rheinhessen


55278 Köngernheim, Deutschland Köngernheim, Rheinland-Pfalz, 55278 , Deutschland

Anreise

Jordan's Untermühle Köngernheim
Außerhalb 1
55278 Köngernheim

Anreise mit dem PKW

Bitte geben Sie in Ihr Navigationsgerät "Köngernheim" als Ziel ein, nicht über die PLZ "55278" suchen. Aus dem Süden kommend erreichen Sie uns über die A8 und A61, vom Norden nehmen Sie die A7 und A5.
Wichtig!

Um zu vermeiden, dass Ihre Navigationssoftware (z.B. Google Maps) sie über landwirtschaftliche Wege leitet, nutzen Sie die Gaustr. 35 als Adresse im Navigationsgerät. Von dort folgen Sie unserer Beschilderung über den Feldweg zu uns.

Anreise mit der Bahn
Die nächsten größeren Bahnhöfe befinden sich in Mannheim und Mainz und Ludwigshafen. Von dort verkehren Busse bis zur Haltestelle „Gaustraße, Köngernheim“ (ca. 10 Gehminuten) oder Sie nehmen ein Taxi bis Jordan’s Untermühle.


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