Mit Basen-Intervall-Fasten in die Weihnachtszeit - mit integriertem Workshop "Basisch kochen"

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke und zertifizierte Fastenleiterin mit eigener Praxis ZUM GÖTTERGARTEN in Bad Staffelstein freue ich mich, Ihnen ein ganz besonderes Konzept für eine Fastenauszeit anbieten zu können.

Durch die Kombination des Basenfastens mit der 16:8 Intervall-Fasten-Methode verbinden wir nicht nur alle Vorteile des Fastens, sondern schaffen durch den integrierten Basen-Kochkurs eine nachhaltige Wirkung für die Zeit nach dem Fasten zu Hause.

Ich begleite Sie bei Ihrer Fastenkur mit vielen Informationen zu einem gesunden Lebensstil sowie mit wertvollen Impulsen aus der integralen Medizin nach Dr. Rüdiger Dahlke. Werfen Sie Ballast ab in Form von Kilos, hinderlichen Gedanken- und Verhaltensmustern. Fasten unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und regt die Selbstheilungskräfte an. Der Körper ist der Tempel der Seele und Fasten ist der Königsweg zum inneren Gleichgewicht.

WARUM FASTEN VOR DEM ADVENT EINE GUTE IDEE IST

Vor allem vor Weihnachten gibt es kein Entkommen und wir sind überall den unterschiedlichsten Sünden ausgesetzt. Kekse, Punsch und Stollen – spätestens zu den Feiertagen drückt dann der Hosenbund meist schon viel zu sehr. In dieser Woche hingegen verzichten wir bewusst auf säurebildende Lebens- und Genussmittel wie Tierprodukte, Alkohol und Süßigkeiten und ersetzen diese durch basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Kartoffeln, frischen Kräutern, Nüssen, Samen etc.

Ich zeige Ihnen auf, dass das nicht zwingend mit Verzicht auf kulinarische Genüsse einhergehen muss - auch nicht in der Vorweihnachtszeit.

Regeneration und Wohlbefinden ist angesagt.
„Es gibt nicht nur ansteckende Krankheiten, es gibt auch ansteckende Gesundheit.“

FRÜHBUCHER-AKTION BIS ZUM 31.08.2023 - € 50.-

URLAUB DIREKT AM ACHENSEE IM KARLINGERHOF

Der Karlingerhof in Achenkirch auf 930 m Seehöhe befindet sich in Tirol nur ca. 15 Auto-Minuten nach der deutsch-österreichischen Grenze. Genießen Sie die Unterkunft in Top Lage direkt am Ufer des Achensees mit atemberaubendem Bergpanorama zu jeder Jahreszeit.

Die Komfortzimmer sind alle mit Dusche, WC und soliden Möbeln aus massiver, gebürsteter Fichte ausgestattet. Das Haus bietet neben hellen Räumen, einer Sonnenterrasse und genügend Parkplätze u.a. eine Mehrzweckhalle mit hoher Kletterwand, Tischtennis, Tischkicker, Trampolin etc. einschließlich Klettermaterial und vieles mehr.
Zur Entspannung ist eine finnische Sauna mit Infrarotkabine und Ruheraum verfügbar (gegen Aufpreis).

INTEGRIERTER FASTEN-ERLEBNIS-WORKSHOP "BASISCH KOCHEN"

Lernen Sie in dieser Woche praxisnah, wie gesundes Kochen im Alltag umsetzbar ist. Vielen Teilnehmern fehlt im Nachgang eines Fastenseminares das Praxis-Know-How zur Umsetzung für bewusstes Kochen. Wieder zu Hause angekommen, fällt man meist ohne das richtige Wissen relativ schnell wieder in alte Essens-Gewohnheiten zurück. So kann es passieren, dass die positiven Effekte der Fastenkur rascher verpuffen als uns lieb ist.

Durch den im Fastenseminar integrierten Workshop "Basisch kochen" werden täglich drei leckere Mahlzeiten von uns selbst zubereitet. So kann das Erlernte im Anschluss zu Hause erfolgreich weitergeführt und einbezogen werden.

LOSLASSEN - ZUR RUHE KOMMEN - BESINNUNG AUF DAS WESENTLICHE

Für eine solche Erfahrung eignet sich die vor-adventliche Zeit besonders gut, da es die Zeit des Rückzugs ist. Neben einem Gewichtsverlust können Sie inne halten, Ordnung machen und sich damit auseinandersetzen, was Sie mit ins nächste Jahr nehmen möchten.

Die vermehrte körperliche Bestätigung an der frischen Luft verstärken die Effekte des Fastens und das Wohlbefinden. Reinigen und stärken Sie Ihr Immunsystem und machen Sie sich winterfest für die Weihnachtszeit!

Die Durchführung meiner Fastenseminare richten stets den Fokus auf ein ausgewogenes Programm, welches die Aspekte Entlastung, Ernährung, Bewegung, Mindset und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen. Gerne können Sie Ihre Fastenwoche mit (einer) Einzelberatung(en) für Ihre ganz persönlichen Themen verbinden oder ein individuelles Resilienz Training in Anspruch nehmen.

Nach der Anmeldung erhalten Sie wichtige Informationen rund um das Fasten, wie Sie sich optimal auf die Woche vorbereiten und was Sie in Ihrem Gepäck dabei haben sollten.

Eigene Anreise mit dem Auto:
Karlingerhof am Achensee
Achenkirch 28
A- 6215 Achenkirch

Bei Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist nach Absprache eine Abholung von der Haltestelle Christlumlifte möglich.

Achenkirch am Achensee erstreckt sich über den gesamten nördlichen Teil des Achensees. Eingebettet in die atemberaubende Bergkulisse des Rofangebirges im Osten und des Naturparks Karwendel im Westen, zeigt sich der malerische Ort mit seinem landwirtschaftlichen Kern von einer besonders abwechslungsreichen Seite.