Mit Yoga und Meditation ins neue Jahr

Das neue Jahr ist immer Anlass innezuhalten und auf Vergangenes zurückzuschauen, zu reflektieren. Wir nutzen diese Zeit, um vom Blick auf die Vergangenheit ganz ins Jetzt zu kommen. Weg vom Grübeln, Nachdenken, von den Gedankenspiralen. Was ist an guten Eigenschaften bereits in mir? Wo stehe ich? Was spüre ich in diesem Moment auf der Yogamatte?

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Über gezielte Achtsamkeitsübungen schärfen wir die Wahrnehmung, so dass der Geist ganz fokussiert, konzentriert und fest wird. Wir üben uns darin tief zu entspannen und loszulassen, denn nur so können wir zum Vertrauen finden: zum Vertrauen, dass alles gut ist. Dass wir den Dingen auch mal ihren Lauf lassen, dass wir nicht immer alles kontrollieren müssen, dass wir liebenswert und schön sind, wie wir sind.

Diese Übungen fließen in die tägliche Yogapraxis ein, die sich morgens aktivierend und abends beruhigend mit Ihrem Inneren verbindet und Sie tiefe Harmonie erspüren lässt. Gemeinsam dehnen und stärken wir Muskeln. Atemübungen helfen, um mehr Klarheit im Leben zu erfahren.

Ergänzt wird diese Praxis durch geführte Meditationen, achtsames Gehen und Yoga Nidra – dem Schlaf der Yogis – mit dem Sie Spannungen abbauen und die angeregten Energien in den Chakras, den Energiezentren, harmonisieren können.
Wenn Sie Lust haben, füllen wir den Nachmittag entweder mit gemeinsamer Bewegung in der wunderbaren Natur rund um den Kleebauer Hof, oder Sie ziehen sich zurück. Es bleibt auf jeden Fall genügend Zeit.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.