Natural Movement / Atemtechniken / NeuroMeditation / Kälte Retreat nahe Berlin

Strausberg, Deutschland
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Zusammenfassung

Unser Natural Movement Retreat ist die perfekte Gelegenheit neue Fähigkeiten zu lernen, neuen Input aufzusaugen und Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen. Wir bieten eine einzigartige Kombination aus MovNat, Kältereiz, Atemtechniken und NeuroMeditation. All das in der einzigartigen Location am Bötzsee - Spitzmühle, nahe Berlin.

Was du bekommst:
- MovNat Training (Natural Movement Fitness -> Training mit natürlichen Bewegungen) 🌿
- Training der Atmung mit verschiedenen Techniken 🌬️
- Kältereiz ❄️ und Sauna mit unseren zertifizierten Wim Hof Instruktoren
- 🧠 NeuroMeditation in Theorie und Praxis
- Natural Running
- Unterkunft in 2er Zimmern (Einzelzimmer auf Anfrage)
- Leckeres Essen zubereitet von unserem eigenen Koch (2 Mahlzeiten am Tag)
- sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer

Die Location bietet einen großzügigen Garten und direkten Seezugang.

In diesem Retreat wagen wir uns an verschiedene grundlegende Aspekte die einen gesunden Lebensstil ausmachen ⚕️

Diese verschiedenen Perspektiven und Eindrücke werden dich definitiv voran bringen – sowohl körperlich als auch mental. 👌🏾
Worauf wartest du noch?

Weitere Informationen und Videos zu den vermittelten Techniken auf unserer Webseite der Neofold Academy unter Events!

Wir freuen uns auf euch!

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Meditation, Body & Mind, Detox Retreats, Wellness, Yoga Retreats, Running und Laufen, Atemtechniken, Kältetraining, Entspannung, Sauna, Achtsamkeit, Funktionelles Training, Aktivurlaub, Fitness, Resilienztraining, Work Life Balance, Clean Eating, Natur
Dauer
4 Tage
Ort
Strausberg, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Theorie zu Hypoxieatmung / Kältereiz / Neuromeditation

Verpflegung

Atemsessions

NeuroMeditationen

Natural Movement Training

Unterkunft in 2er Zimmern (Einzelzimmer auf Anfrage)

Kälte-/Wärmereize (Eisbad + Sauna)

Natural Running

sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer und einen Koch

Unterkunft

Die Spitzmühle ist ein unkonventionelles Hotel/Hostel direkt am Bötzsee. Wir haben einen großzügigen Essbereich, einen riesigen Garten mit Hot Tub den wir mit Holz beheizen können. Im See selbst und in Becken mit Eis werden wir unsere Kältereize direkt im Garten der Location durchführen können. Ebenfalls im Garten findet sich das "Bootshaus", in dem wir die Atemsessions und Meditationen machen.

Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern. Einzelzimmer bieten wir gerne auf Anfrage nach Verfügbarkeit an.

Verpflegung

Wir bieten eine ayurvedische Vollverpflegung an (2 Mahlzeiten am Tag). Gerne gehen wir auf besondere Wünsche und Unverträglichkeiten ein.

Ablauf

Wir werden die Tage meist mit unseren Atemsessions und Meditationen beginnen bevor wir brunchen. Im Anschluss werden wir entweder die Theorie-Teile machen oder das Bewegungsprogramm und weitere Atemsessions. Nach dem Nachmittagessen werden wir uns nochmal bewegen bevor es an das Kältetraining geht. Die Nachmittage lassen wir gemütlich ausklingen und nutzen die Sauna und den Hot Tub und wärmen uns am Lagerfeuer wieder auf.

Anreise

Ggf. Bildung von Fahrgemeinschaften oder Abholung am Bahnhof Strausberg möglich.

Strausberg, Brandenburg, Deutschland, Strausberg, Brandenburg, 15344 Deutschland

Termine

ab 799 € / 4 Tage

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ab 799 € / 4 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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