Natural Movement / Atemtechniken / NeuroMeditation Retreat nahe Berlin

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Unser Natural Movement Retreat ist die perfekte Gelegenheit neue Fähigkeiten zu lernen, neuen Input aufzusaugen und Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen. Wir bieten eine einzigartige Kombination aus MovNat, Kältereiz, Atemtechniken und NeuroMeditation. All das in der einzigartigen Location am Bötzsee - Spitzmühle, nahe Berlin.

Was du bekommst:
- MovNat Training (Natural Movement Fitness -> Training mit natürlichen Bewegungen) 🌿
- Training der Atmung mit verschiedenen Techniken 🌬️
- Kältereiz ❄️ und Sauna mit unseren zertifizierten Wim Hof Instruktoren
- 🧠 NeuroMeditation in Theorie und Praxis
- Natural Running
- Unterkunft in 2er, 3er oder 4er Zimmern
- Leckeres Essen zubereitet von unserem eigenen Koch (3 Mahlzeiten am Tag)
- sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer

Je nach Teilnehmern werden wir das Retreat auf Deutsch oder Englisch durchführen.
Die Location bietet einen großzügigen Garten und direkten Seezugang.

In diesem Retreat wagen wir uns an verschiedene grundlegende Aspekte die einen gesunden Lebensstil ausmachen ⚕️

Diese verschiedenen Perspektiven und Eindrücke werden dich definitiv voran bringen – sowohl körperlich als auch mental. 👌🏾
Worauf wartest du noch?

Weitere Informationen und Videos zu den vermittelten Techniken auf unserer Webseite von MovNat München unter Events!

Wir freuen uns auf euch!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Running und Laufen, Resilienztraining, Sauna, Achtsamkeit, Entspannung, Fitness, Work Life Balance, Detox Retreats, Natur Retreat, Body & Mind, Clean Eating, Kältetraining, Atemtechniken, Yoga Retreats, Wellness, Aktivurlaub, Funktionelles Training, Meditation Retreat
  • Datum:
    Fr, 26.11.2021 - So, 28.11.2021
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer und einen Koch
    • Natural Running
    • Kälte-/Wärmereize (Eisbad + Sauna)
    • Unterkunft in 2er, 3er oder 4er Zimmern
    • Natural Movement Training
    • NeuroMeditationen
    • Atemsessions
    • Verpflegung
    • Theorie zu Hypoxieatmung / Kältereiz / Neuromeditation

Unterkunft

Die Spitzmühle ist ein unkonventionelles Hotel/Hostel direkt am Bötzsee. Wir haben einen großzügigen Essbereich, einen riesigen Garten mit Hot Tub den wir mit Holz beheizen können. Im See selbst und in Becken mit Eis werden wir unsere Kältereize direkt im Garten der Location durchführen können. Ebenfalls im Garten findet sich das "Bootshaus" in dem wir die Atemsessions und Meditationen machen.


Verpflegung

Wir bieten eine vegetarische Vollverpflegung an. Gerne gehen wir auf besondere Wünsche und Unverträglichkeiten ein.


Ablauf

Wir werden die Tage meist mit unseren Atemsessions und Meditationen beginnen bevor wir frühstücken. Im Anschluss werden wir entweder die Theorie-Teile machen oder das Bewegungsprogramm. Nach dem Mittagessen werden wir uns nochmal bewegen bevor es an das Kältetraining geht. Die Nachmittage lassen wir gemütlich ausklingen und nutzen die Sauna und den Hot Tub und wärmen uns am Lagerfeuer wieder auf.


Ort

Die Spitzmühle ist ein unkonventionelles Hotel/Hostel direkt am Bötzsee umgeben vom Wald, ca. 1 Autostunde östlich von Berlin.


Strausberg, Brandenburg, Deutschland Strausberg, Brandenburg, 15344, Deutschland

Anreise

Ggf. Bildung von Fahrgemeinschaften möglich.


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