Natural Movement Fitness / Atemtechniken / NeuroMeditation / Kälte- und Wärmereiz / Natural Running

Tirol, Österreich

Zusammenfassung

Unser Natural Movement Retreat ist die perfekte Gelegenheit neue Fähigkeiten zu lernen, neuen Input aufzusaugen und Zeit mit Gleichgesinnten in dieser tollen Location im Zillertal zu verbringen.

Dieses Retreat passt zu dir, wenn:
🌱 Du möchtest deine Bewegungsfähigkeiten durch die Ergänzung von Natural Movement (MovNat) erweitern.
🏔️ Du willst deine indoor movement skills nach draußen bringen in die “echte Welt”.
🤸🏾 Du willst die Fähigkeit erlernen komplexe Bewegungen in ihre Bestandteile zu zerlegen und an den Elementen zu feilen.
👹 Du willst dich deinen Ängsten stellen und lernen unter extremen Bedingungen deinen Geist zu kontrollieren.
🧠 Möchtest du erleben und verstehen wie dein Gehirn auf Meditation reagiert und es spezifisch für deine Bedürfnisse trainieren?

Wir bieten eine einzigartige Kombination aus MovNat, Kältereiz, Atemtechniken, NeuroMeditation und Natural Running. All das in der schönen Bergregion des Zillertals in Österreich über eine Dauer von 5 Tagen.

Was du bekommst:
- MovNat Training (Fokus auf fortgeschrittenen Level 1 und 2 Fähigkeiten) 🌿
- Training der Atmung 🌬️ und Kältereiz ❄️ mit unserem zertifizierten Wim Hof Instructor
- 🧠 NeuroMeditation in Theorie und Praxis
- Natural Running
- 2 Live Training-Sessions sowie vorab ein “Kennenlern-Gespräch” um deine Bedürfnisse besser zu verstehen
- Zugriff auf unsere Online Kurse
- Unterkunft
- Leckeres Essen zubereitet von unserem eigenen Koch (3 Mahlzeiten am Tag)
- sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer

Je nach Teilnehmern werden wir das Retreat auf Deutsch oder Englisch durchführen.

Kennst du das Gefühl umgeben zu sein von Gleichgesinnten, wenn du nicht mehr erklären must was du damit meinst wenn du sagst “Bewegung ist Medizin” oder warum es so wichtig ist sich aus der Komfortzone herauszuwagen? Nun, dieses Gefühl bekommst du hier auch…☺️

Um teilnehmen zu können musst du:
- dich bereits regelmäßig bewegen und ein ausreichendes Fitness Level mitbringen (mittleres Level)
- in der Lage sein längere Aktivitäten (drinnen und draußen) mitzumachen
- dich auch im Ungewohnten wohl fühlen
- die Natur erleben wollen (inkl. sich mal dreckig zu machen und mit ihr in Kontakt zu kommen 😜)
- dich in der Natur bewegen wollen mit all dem Spaß und auch den Herausforderungen die damit einher gehen

In diesem Retreat wagen wir uns an verschiedene grundlegende Aspekte die einen gesunden Lebensstil ausmachen ⚕️

Diese verschiedenen Perspektiven und Eindrücke werden dich definitiv voran bringen – sowohl körperlich als auch mental. 👌🏾
Worauf wartest du noch?

Weitere Informationen und Videos zu den vermittelten Techniken auf unserer Webseite von MovNat München unter Events!

Wir freuen uns auf euch!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Achtsamkeit, Fitness, Clean Eating, Body & Mind, Yoga Retreats, Funktionelles Training, Resilienztraining, Meditation Retreat, Natur Retreat, Detox Retreats, Aktivurlaub
  • Datum:
    So, 12.09.2021 - Do, 16.09.2021
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Theorie zu Hypoxieatmung / Kältereiz / Neuromeditation
    • Natural Running
    • Training Kälte-/Wärmereize (Eisbad + Sauna)
    • Unterkunft (3-Bett Zimmer)
    • sehr persönliche und individuelle Betreuung durch 3 ausgebildete Trainer und einen Koch
    • Natural Movement Training
    • Verpflegung (3 Mahlzeiten am Tag mit eigenem Koch)
    • Atemsessions
    • NeuroMeditationen

Unterkunft

Wir haben unser eigenes Chalet mit Unterkunft in 3er Zimmern, Sauna und Whirlpool.


Verpflegung

Wir haben einen eigenen Koch vor Ort, der für unsere gesunde vegetarische und vegane Verpflegung jeden Tag frische Speisen zubereitet. Essen für Allergiker, Berücksichtigung von Unverträglichkeiten, etc. möglich.


Ablauf

Tägliche Kombination aus den verschiedenen Techniken. Meist starten wir mit einer Atemsession und Meditation oder einer lockeren Bewegungseinheit. Anschließend genießen wir unser Frühstück und starten in den Hauptteil des Tages, wie z.B. MovNat Training oder einer Theorieeinheit zu den gelehrten Techniken.
Nach dem frisch zubereiteten Mittagessen geht's entweder raus in die Natur (z.B. eine Bergwanderung) oder wir starten in eine weitere Einheit mit natürlichen Bewegungen oder einem Kältereiz (Eisbad oder Flussbaden).
Den späten Nachmittag halten wir in der Regel frei für den lockeren Austausch, entspannen im Whirlpool oder bei einer Sauna Einheit.
Der Tag schließt mit lockeren Gesprächen beim fantastischen Abendessen.


Ort


Gemeinde Kaltenbach, Bezirk Schwaz, Österreich Kaltenbach, Tirol, A-6272 , Österreich

Anreise

ggf. können Fahrgemeinschaften organisiert werden


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