Oster Retreat: YOGA meets INIPI – Sweatlodge in Hittisau | Bregenzerwald | Vorarlberg

Vorarlberg, Österreich

Zusammenfassung

Die vedische Tradition des Yoga verbindet sich mit der Lakota Tradition der Sweat Lodge
Neu! 3G Regel in Österreich

In einem wunderschönen Gebiet in Vorarlberg werden wir uns ganz bewusst der Reinigung und Transformation hingeben. Dabei verbinden wir die indische Tradition des Yoga mit der Lakota Tradition der Sweat Lodge. 5 Yogaeinheiten und 3 Sweat Lodges bringen uns nicht nur zum Schwitzen, sondern auch zum Staunen, Lachen, Weinen, Wundern und Sein. Dies wird eine sehr intensive Begegnung mit sich und den Spirits werden.

Die Sweat Lodge ist eine intensive Form der Reinigung und Transformation. Die Sweat Lodge repräsentiert den Schoß von Mutter Erde, in den wir wie Kinder wieder hineinkrabbeln und dort wieder unsere ursprüngliche Anbindung an die Urkräfte der Natur bekommen und wieder Teil der Entstehungsgeschichte, des Urknalls werden.

Vor der Sweat Lodge werden in einem großen Feuer Steine, die Großväter, erhitzt und von den Feuerleuten in die Mitte der Hütte gelegt. Wasser (die Großmutter) wird über die Steine gegossen, Kräuter werden aufgelegt, heilige Lieder werden gesungen, die Spirits werden eingeladen, der Kosmos öffnet sich, Heilung geschieht. Ein unvergessliches Erlebnis für Jung und Alt. Wir werden neugeboren, wir sind wieder eins mit uns und mit den Kräften der Natur.

Yoga, Unterkunft und Verpflegung im Landhotel Hirschen in Hittisau. Die Sweat Lodges werden im 3 km entfernten Naturparadies Wildenrain organisiert. Das Veranstaltungshaus verfügt über einen Seminarraum.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Coaching, Atemtechniken, Natur Retreat, Sivananda Yoga, Wellness, Kriya Yoga, Schamanismus, Aktivurlaub, Kreativurlaub, Sauna, Hatha Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Musik, Forrest Yoga, Visionssuche, Meditation Retreat, Detox Retreats, Entspannung, Wanderurlaub
  • Datum:
    Do, 06.04.2023 - Mo, 10.04.2023
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 5 x 90 min. Yoga Einheiten mit Atemübungen
    • Tägliche Meditationspraxis mit Mantrasingen
    • 3 x Sweatlodge Zeremonie
    • 200m² Wellness- Bereich mit Sauna und Dampfbad
    • Hausgemachte Kräutersäfte, Tees, Kosmetik u.v.m.
    • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
    • 4 Übernachtungen inkl. vegetarische Halbpension-Verpflegung
    • Ideal für Wanderungen in der Bregenzer Wälder Natur mit ihrer traditionellen Holzbauweise.
    • Regionale Produkte und eigene Orts-Sennerei
    • Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel bis vor das Hotel
    • Neu! 3G Regel in Österreich
    • Anfänger, Mittelstufe & Fortgeschritten

Unterkunft

WILLKOMMEN IM LANDHOTEL HIRSCHEN – „Wer hierher kommt, muss sich zufrieden, wohlfühlend und akzeptiert fühlen.“

Erleben Sie das Gefühl, willkommen zu sein und sich verwöhnen zu lassen. Vergessen Sie den Alltag und genießen Sie den Moment. Urlaub in seiner schönsten Form. Die Gastgeber Gabriele Bechter und Rosemarie Feurstein begrüßen Sie im kleinen und feinen Landhotel Hirschen! Sie würden sich freuen, wenn Sie sich mit ihnen wohl fühlen und Sie zum Schwingen bringen können.

Die Hotelfachfrau, Hostess, ausgebildete Yogatherapeutin und energetische Therapeutin Rosemarie begleitet die Gäste auf Wunsch bei ihrer persönlichen Erkundung der Gesundheit.

Gabriele ist eine Gastgeberin, Konditorin, Kräuterkundige und Masseurin. Sie achtete bei ihrer Arbeit und ihrem Denken auf das Prinzip der Einfachheit.

Das Hotel bietet seine Wohlfühloase im Dachgeschoss mit Farblicht- und Klangtherapie, verschiedenen Kräuterbädern, einem Anwendungsgebiet mit Honigmassagen, Moxatherapie, Wirbelsäulenregulation, verschiedenen energetischen Behandlungen und einem Ruheraum mit Blick auf die Hittisauer Bergwelt.


Verpflegung

Küchenchef Michael ist das dritte Mitglied der Gruppe, das sich um die Gäste kümmert. Er kocht gern mit Produkten aus der Region und ist erfahren und kreativ in der Zubereitung von vegetarischen und veganen Gerichten sowie als Experte für die traditionellen regionalen Gerichte.


Ablauf

Anreisetag
13:00 Uhr Begrüßung und Einführung ins Programm
14:00 Uhr Gemeinsamer Aufbau der Sweatlodge im Naturparadies Wildenrain mit Marcus
Pause
17:00 – 18.30 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atem- Übungen), und Entspannungstechniken
19:00 Uhr vegetarisches/veganes 3 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für spirituelle Tischgespräche oder Fragen

Zwischentage
06:30 – 07:15 Uhr Meditation und Mantrasingen
Teepause
07:30 – 09:00 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
09:00 Uhr Frühstücks-Brunch-Buffet
Freies Programm: geführte Wanderungen oder auf eigene Tour, Wellnessbehandlungen, Entspannen
14:00 – 18:00 Uhr Sweatlodge Zeremonie im Naturparadies Wildenrain mit Marcus
19:00 Uhr vegetarisches/veganes 3 Gänge-Abendmenü, ausführlich Zeit für yogische Tischgespräche oder Fragen

Abreisetag
06:30 – 07:15 Uhr Meditation und Mantrasingen
Teepause
07:30 – 09:00 Uhr Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken
09:00 Uhr Frühstücks-Brunch-Buffet
Danach Pfeifenzeremonie mit Marcus
Gemeinsamer Abbau

Bitte mitbringen:
Badekleidung, mindestens 3 Handtücher (davon eines zum Draufsitzen am Erdboden, ein – zwei zum umhängen), Flipflops, evtl. ein kleiner Hocker oder Kiste (~20 cm hoch), Yogamatte & Meditationskissen (bei Bedarf vor Ort), Decke für Endentspannung, Kanne für Tee oder Wasser aus dem Hotel, bequeme Kleidung (Jogginghosen, Sweatshirts)

Bitte bringe Drei ca. 20 – 30cm große Steine mit , die Großväter (diese kannst Du auch vor Ort sammeln)
Während der Sweat Lodge gibt es ausreichend Obst und Nüsse.

Intensive Yoga-Erfahrung aufbauend auf 5 wesentlichen Punkten:
Körperübungen (Asanas): Hier werden die „Gelenke geschmiert“, die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt. Jede einzelne Asana wirkt auf ein bestimmtes Körperorgan, durch die Übungen werden diese Organe massiert, Rückenschmerzen behoben & eine bessere Haltung erlangt. Meditatives Halten der Asanas und klassischen Variationen sind fester Bestandteil des Unterrichts.
Atemübungen (Pranayama): Durch diese können Teilnehmer sich aufladen und sich mit viel neuer Lebensenergie (Prana) laden. Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind
Entspannung (Savasana): Es gibt mehrere Ebenen der Entspannung. Leider wird in unserer Gesellschaft Entspannung oft nicht ernst genommen und muss von vielen bewusst wieder erlernt werden. Die Teilnehmer erfahren dies in unseren Kursen wieder ganz bewusst und können nach langem wieder völlig entspannen.
Ernährung (Vegetarisch): Die Ernährung bestimmt eine wesentliche Rolle im Yoga „Man ist was man isst!“ Die Yogis bevorzugen daher eine Lakto-vegetarische Ernährung. Der Konsum von Alkohol, Kaffee, Zucker, Fleisch und Fisch stimuliert die Gedanken zu sehr und es empfiehlt sich diese zu vermeiden. Außerdem versucht der Yogi nicht zu scharf und zu viel Süßes zu essen, da dies zu sehr den Geist anregt und es daher noch schwieriger ist den Geist zu beruhigen (z.B. in der täglichen Konzentration oder für die eigene Meditation)
Positives Denken (Vedanta) & Meditation (Dyana):In den täglich geführten Meditations- Einheiten lernen die Teilnehmer verschiedenste Konzentrationstechniken kennen. Meditation hilft wissenschaftlich nachgewiesen zu einer besseren Gesundheit, stärkt Immun- und Nervensystem. Menschen, welche regelmäßig meditieren sind wesentlich belastungsfähiger, entspannter und konzentrierter.

Alle YOGA meets YOU – Retreats sind „aufeinander aufbauende Yoga-, Meditations- und Vortrags- Einheiten“

Eine Yoga- Einheit besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengebet) und Dehn- Übungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) laden die Energiespeicher wieder auf. In der abschließenden Tiefen- Entspannung können Körper und Geist wirksam entspannen – eine dringende Notwendigkeit für einen gesunden und leistungsfähigen Organismus.

Die Yoga-Instruktoren helfen mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen. Nach dem Yoga-Retreat werden alle Teilnehmer mit Informationen über Yoga, Buchempfehlungen & mit persönlichen Fragen weiter betreut.

Die Teilnehmer erfahren eine intensive, inspirierende, unverfälschte und authentische Yoga- Erfahrung. Täglich vermitteln wir in Vorträgen interessantes Wissen zur Yoga- Philosophie, einem gesünderen Leben, Yoga@Home, Yoga@Work, usw. und lernen so den tiefen Sinn des Yoga von einer ganz anderen Seite kennen.

Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung), Einstieg ist jederzeit möglich.

ALLGEMEINE STORNOBEDINGUNGEN
• Bis 3 Wochen vor Anreise kostenfrei
• Von 3 Wochen bis 1 Woche vor Anreise - 50% Stornokosten
• Von 7 Tagen bis zum Anreisetag - 70% Stornogebühr
• ohne Absage berechnen wir 100%


Ort

Erleben Sie Hittisau im Frühjaahr, Sommer und Herbst. Eine Vielzahl von Aktivitäten in unserer wunderbaren Umgebung bietet für Jeden das Richtige. Rund 2.000 Menschen leben in der 800 Meter hoch gelegenen Gemeinde. Am Dorfplatz fällt neben schönen Bregenzerwälder Häusern die große, im klassizistischen Stil gebaute Kirche auf.

Wenige Gehminuten vom Dorfplatz entfernt, in einem modernen Holzbau, befindet sich das Frauenmuseum Hittisau, das einzige seiner Art in Österreich. In wechselnden Ausstellungen befasst sich das Museum mit dem Kulturschaffen und dem Lebensumfeld von Frauen.

In der waldreichen Gemeinde spielt Holz seit jeher eine wichtige Rolle. Auf die Spuren der örtlichen HolzKultur führt ein Wanderweg. Stationen sind drei historische Holzbrücken, darunter die älteste Holzbrücke Vorarlbergs, die 1720 erbaute „Kommabrücke“. Außerdem Bauten im Stil der traditionellen und modernen Bregenzerwälder Holzbauarchitektur wie der Ritter-von-Bergmann-Saal und das Feuerwehr- und Kulturhaus mit dem Frauenmuseum). Führungen zu Sägewerken, Tischlereien, zum Biomasseheizkraftwerk und zum einzigen Küfermeister weitum organisiert das Tourismusbüro.

Auf die Berge rund um Hittisau führen zahlreiche Wanderwege und auch Mountainbikerouten. Ein guter Tipp an heißen Sommertagen ist beispielsweise der Wasserwanderweg, der die Bolgenach begleitet. Erfrischen kann man sich im örtlichen Schwimmbad. Im Winter gleiten Langläufer von Hittisau nach Balderschwang (D), rund 80 Kilometer lang ist das grenzüberschreitende Loipennetz. Weitere Loipen und ein kleines Skigebiet beherbergt die Alpenarena Hochhäderich oberhalb von Hittisau.


Gemeinde Hittisau, Bezirk Bregenz, Österreich Hittisau, Vorarlberg, 6952, Österreich

Anreise

Mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln

Anreise zum Landhotel Hirschen in Hittisau mit dem Zug und/oder Bus über Bregenz oder Dornbirn
Gerne organisieren wir für Sie einen Transfer vom Bahnhof Bregenz bzw. vom Bahnhof Oberstaufen (D). Preis auf Anfrage

Mit dem Auto
Planen Sie Ihre Anreise zum Landhotel Hirschen mit Google oder mit ViaMichelin.


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