Heilfasten nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner

Alm Fasten mit Yoga & viel Gesundheit

Fasten bedeutet der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel. Sie werden von unserer ausgebildeten Fasten- und Gesundheitstrainerin vor Ort betreut. Bewegung, Entspannung und informative Vorträge sind wichtige Begleiter Ihrer Fasten-Auszeit. Den Wald hautnah erleben mit WALD Baden, Yoga oder in unserem 1.300 m² großen WALD Wellness. Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Gleichgewicht. Gönnen Sie scih und Ihrem Körper eine Auszeit und bringen Sie sich wieder in Balance.

Teil unserer Fastenwoche auf der Alm ist:

~ Persönliche Betreuung von einem ausgebildeten Fasten- und Gesundheitstrainer vor Ort
~ Bewegung und Entspannung mit Meditation und Yoga am Katschberg
~ Informative Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung
~ Massagen und ein Basenbad

Den Wald hautnah erleben mit WALD Baden oder im Hotel in unserem 1.300 m² großen, entspannenden WALD Wellness. Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Gleichgewicht. Sie werden an allen Tagen von einer ausgebildeten Fastentrainerin begleitet.

Das Hotel Lärchenhof inmitten des Ski- und Wandergebiets Katschberg auf 1.650 m ist ein kleines familiäres Hotel mit einem 1.300m² Wald-Wellness und 50 Zimmer und Suiten mit traumhaftem Ausblick auf die Kärntner und Salzburger Bergwelt.Unsere kuscheligen Doppelzimmer und Romantiksuiten mit Balkon sind ausgestattet mit allem was Sie für Ihre Fastenwoche brauchen: Kuscheldecke, Wärmflasche, Thermoskanne, Wasserkocher, Wanderrucksack, Badetasche, kuscheliger Bademantel, Wanderstöcke, teilweise mit Badewanne und viel Fastenerfahrung.

Das Hotel Lärchenhof ist auch ein zertifiziertes „Fasten für Genießer Hotel“ der GGF Österreich und zählt somit zu einem Hotel mit sehr hohen qualitativen Fastenniveau.

Auf 1.300 m² Wald-Wellness über 2 Stockwerken mit Indoorpool, Whirlpool, Saunen, Teebars und Kuschelnischen als Rückzugsort finden Sie ausreichend Platz und Möglichkeit um Ihren Körper wieder in Balance zu bringen. Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch am Kamin bei Kaminknistern mit einer Tasse „Sonnentor“ Tee oder entspannen bei einer Yoga Stunde. Lassen Sie „einfach los“ bei einer Kerzen-oder Kräuterstempelmassage.

Teil Ihrer Fastenwoche ist, sanfte Bewegung an frischer Luft und im Wald wie Wanderungen, 5 Tibeter, Outdoor Yoga oder Wald Baden ab 1.650m Seehöhe.

Genießen Sie die Natur in Ihrer ursprünglichen Form - egal ob abgeschieden oder mittels sportlichen Aktivitäten mit perfekter Infrastruktur.

Fastenverpflegung mit einem Einstiegstag, danach werden 5 Tage lang Gemüsebrühe und Säfte gereicht und abschließend wird das Fastenbrechen zelebriert.

Ihre Fastenwoche beginnt mit einem Einstiegstag, an dem ein basischer Gemüseteller (ohne Salz) serviert wird. Nach der Darmreinigung beginnt das eigentliche Fasten und es erwarten Sie täglich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, sowie Gemüsebrühe und eine große Auswahl an Sonnentor Tees. Nach 5 Tagen bewusstem Verzicht wird das „Fasten brechen“ zelebriert und man wird mit wichtigen Tipps, Kochkursen und Beratung auf eine bewusstere Ernährung im Alltag vorbereitet. Die Verpflegung ist im Preis inkludiert. Sie werden an allen Tagen von einer ausgebildeten Fastentrainerin vor Ort begleitet.

Tag 1 – Samstag, Anreisetag
Kennenlernen und Infoabend, Nutzung des Wald Wellness auf ca. 1.300 m²

Tag 2 – Sonntag, Ankommen
Glaubern, Filmabend zum Thema Fasten

Tag 3 – Montag, Einstiegstag
Yoga, Zeit für Massagen, Klangschalen Meditation

Tag 4 – Dienstag, Thema Ökologie
Gruppengespräch Ökologischer Fußabdruck, Waldbaden

Tag 5 – Mittwoch, Thema Seele
5 Tibeter, leichte Wanderung, Abendmeditation

Tag 6 – Donnerstag, Thema Vision
Yoga, Visions - Meditation

Tag 7 – Freitag, Fastenbrechen
Basischer Kochworkshop für Aufbautage, Abendessen wir gemeinsam gekocht

Tag 8 – Samstag, Abreisetag
Perspektivenwechsel, Feedbackrunde